화끈거림, 메스꺼움, 고창, 경증에서 중증의 복부 불편감: 이들은 소화불량의 증상 중 일부이며, 이는 식사할 때 부주의했을 수 있음을 의미합니다. 결국, 소화 불량은 너무 빨리 먹고, 액체와 음식을 동시에 섭취하고, 적게 씹는 것과 같은 나쁜 식습관과 관련이 있는 것으로 보입니다. 따라서 식사 시 주의가 필요하다. 소화불량을 예방하다, 뿐만 아니라 올바른 기술을 사용하여 치료합니다.
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소화 불량을 치료하는 방법?
우리가 "소화불량"이라고 부르는 것의 진짜 이름인 소화불량은 질병이 아니라 식습관과 관련된 일련의 증상이라는 점을 지적하는 것이 중요합니다. 따라서 이러한 증상에 대한 모든 치료는 불편함을 예방하기 위해 잘 먹는 것과 관련이 있습니다.
그러나 복부에 느껴지는 불편함을 완화할 수 있는 즉각적인 치료법이 있습니다. 이 경우 소화 불량이 식도에 타는듯한 가슴 앓이 형태로 나타날 때 제산제가 유용합니다.
반면 항가제는 장에서 증상이 나타날 때 가장 많이 사용된다. 두 경우 모두 신체가 균형을 다시 잡을 수 있도록 수분 공급이 필수적입니다.
회복하는 동안 무엇을 먹을까?
모든 음식은 소화되어야 하므로 회복 기간 동안 물을 많이 마시는 것이 가장 중요합니다. 또한 실제로는 위장과 장이 여전히 연약하기 때문에 일부는 먹을 수 없습니다. 따라서 기름진 음식, 튀긴 음식, 카페인을 피하는 것이 좋습니다.
회복기 메뉴로는 과일과 채소가 가장 좋다. 야채는 일반적으로 소화가 잘 되기 때문에 이러한 상황에 좋은 선택이 될 수 있습니다.
또한 페퍼민트는 불편함을 완화하고 간 회복을 촉진합니다. 생강은 메스꺼움의 영향을 줄이고 항염증제 역할을 합니다. 마지막으로 소화를 돕고 소화불량을 예방하기 위해 섬유질이 풍부한 과일과 채소도 섭취하십시오.