때때로, 우리는 특히 식사 후에 달콤한 것을 먹고 싶은 충동을 느낍니다. 그러나 영양 식품 계획을 따를 때 설탕과 지방을 과도하게 탐닉할 수 없습니다. 이를 염두에 두고 5가지 맛있는 옵션을 소개합니다. 다이어터를 위한 디저트. 꼭 확인하세요!
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초콜릿 70% 코코아
식사 후 다크 초콜릿을 섭취하면 신진대사 및 콜레스테롤 조절 개선과 같은 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다.
따라서 품질도 증가를 포함하기 때문에 섭취가 권장됩니다. 리비도, 혈당 조절, 유기체의 조절 및 수준의 균형 콜레스테롤.
시리얼
시리얼은 다이어트를 중단하지 않고 하루 중 식사 사이에 맛있고 달콤한 것에 대한 갈망을 충족시키는 완벽한 대안입니다. 시중에는 몇 가지 옵션이 있지만 일부 제품에는 인공 감미료와 염료가 포함되어 있습니다. 따라서 첨가물이 포함되지 않은 제품만을 섭취하도록 주의해야 합니다.
땅콩 버터
땅콩 버터는 건강한 삶을 달성하는 과정에서 중요한 동맹이 될 수 있습니다. 지방이 많은 음식인 만큼 매일 섭취할 수 있는 수준이면 달고 싶은 욕구를 해소해 주는 장점이 있다. 이것은 소량으로도 이미 만족감을 느낄 것임을 의미합니다.
귀리
오트밀은 영양가가 높고 자연적일 뿐만 아니라 다른 음식과 잘 어울리기 때문에 매우 다재다능한 식품입니다. 따라서 탈지유 스무디, 시리얼과 섞인 스무디 또는 과일 샐러드 위에 올려도 디저트에 완전히 특별한 풍미를 더할 것입니다.
말린 과일
과자에 대한 갈망을 해소하는 가장 좋은 방법 중 하나는 몸에 해를 끼치 지 않고 필요한 양의 설탕을 함유하고 있기 때문에 건조 또는 탈수 과일을 사용하는 것입니다. 따라서 욕망이 닥쳤을 때 항상 주변에 두는 것이 좋습니다.