맛있고 영양가 있는 주스를 마시는 것보다 더 좋은 것은 없습니다. 결국, 이러한 음료는 일상 활동에 대한 더 많은 처분과 같이 일상 생활에 많은 이점을 제공합니다. 이 경우 비트 주스는 우리의 에너지를 재충전하는 데 도움이 되는 특성을 가지고 있기 때문에 훌륭한 선택이 될 수 있습니다. 이 때문에 전 세계 보디빌더와 운동선수들 사이에서 인기를 끌고 있습니다.
더 읽어보기: 3가지 훌륭한 건강 주스 레시피를 보고 식습관을 바꾸세요.
더보기
점심이나 저녁에 삶은 계란을 먹는 것이 더 낫습니까? 여기에서 알아보세요
with me-no-one-can: 사악한 눈을 물리치는 식물을 만나보세요
비트 주스 혜택
비트 뿌리는 이미 샐러드와 과자에서 매우 인기가 있습니다. 포함하여 면역력을 향상시키고 일부 바이러스 성 질병과 싸우는 데 널리 사용됩니다. 이 때문에 수세기 동안 전 세계 여러 문화권의 약의 일부였습니다. 또한 염증과 싸운다면.
많은 효능을 제공하여 운동을 하는 사람들의 식단에서도 없어서는 안 될 채소가 되었습니다. 포함하여 그녀는 혈류를 증가시키는 우수한 물질 인 질산염을 가지고 있습니다. 이런 식으로 그것은 우리 몸에서 훌륭한 혈관 확장제 역할을 하여 보디빌딩 훈련 후에 그 유명한 "펌프"를 제공합니다.
비트 뿌리 주스를 만드는 방법?
재료:
- 비트 1개;
- 셀러리 줄기 6개;
- ½ 오이;
- 녹색 사과 1개;
- 민트잎 2장.
준비 방법:
우선, 비트 뿌리를 준비하고 깨끗이 닦고 끝부분을 적절하게 잘라야 합니다. 이렇게하려면 잎을 제거하고 칼로 뿌리 끝을 제거하십시오. 그런 다음 야채를 잘 씻고 칼을 사용하여 껍질을 벗기십시오.
원하는 경우 피부 자체와 함께 믹서기에 가져갈 수 있습니다. 그러나 주스는 약간 씁쓸할 수 있습니다. 마지막으로 사탕무를 여러 조각으로 자른 다음 작은 입방체로 자릅니다.
그런 다음 모든 재료를 물 500ml와 함께 믹서기에 넣고 주스가 매우 균질해질 때까지 휘저어야 합니다. 원하는 경우 사과 대신 오렌지, 파인애플 또는 수박과 같은 다른 과일을 사용할 수 있습니다. 더 묽은 주스를 원하면 원하는 농도가 될 때까지 오이 조각을 더 추가할 수 있습니다.