바쁘게 생활하고 점심, 간식 또는 저녁 식사를 위해 정교한 요리를 준비할 시간이 없습니까? 우리는 빠른 레시피를 모았습니다. 피자 입에 침이 고이게 만들고 삶을 더 쉽게 만들어주며 준비하는 데 20분 이상 걸리지 않는 건강한 요리. 우리는 당신의 기도에 응답합니까? 그러니 당신을 놀라게 할 이 준비를 확인하세요.
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빠르고 건강한 피자
바쁜 나날, 다이어트를 포기하고 싶지 않은 분, 건강을 최고로 유지하는 것이 걱정되는 분에게 적합합니다. 이 조리법은 당신과 온 가족에게 큰 가치가 있을 것입니다.
레시피 재료
필요한 물품을 주시하고 항상 집에 두도록 하십시오. 음식 준비에 특정 민첩성을 요구하는 상황에 처한 적이 없는 사람은 누구입니까? 필요한 것이 무엇인지 확인하십시오.
- 생 퀴노아 100g;
- 물 40ml;
- 토마토 페이스트;
- 강판 치즈;
- 템페;
- 맛볼 올리브.
- 바질 맛.
준비 방법
퀴노아를 1시간 동안 담가야 하므로 레시피 실행 일정을 잡는 것도 중요합니다. 예, 준비는 빠르지만 몇 가지 사항은 사전에 완료해야 합니다.
- 생 퀴노아를 최소 60분 동안 담가 두십시오.
- 그런 다음 풍부한 물로 잘 씻으십시오.
- 약 40ml의 물에 언급된 성분을 분쇄합니다.
- 혼합물을 양피지에 펴 바르고 200ºC에서 10~15분 동안 굽습니다.
- 토마토 펄프와 치즈, 템페, 바질, 올리브를 추가합니다.
- 그런 다음 몇 분 동안 피자를 다시 오븐에 넣습니다. 치즈가 녹을 때까지만.
준비가 된! 너의 저녁 건강한 사용할 준비가되었습니다. 하루 중 다른 시간에 제공할 수 있습니다. 건강에 해롭지 않은 맛있는 오후 간식의 대안으로 요리를 만들 수도 있습니다.