강력하고 영양가 있는 항염증 스무디를 만나보세요

한동안 몸이 아프거나 사라지지 않는 것 같은 불쾌감을 느꼈습니까? 걱정하지 마십시오. 믿거 나 말거나 당신의 상태에 대한 매우 맛있는 해결책이 있습니다.

이 기사 전반에 걸쳐 상쾌하고 활력을 주는 스무디 레시피를 소개합니다. 오른발로 회복하고 하루를 시작하십시오. 계속 읽고 확인하십시오!

소염제 스무디 만드는 방법 알아보기

이 하나 부드러운 음료스페셜 테이크 망고와 패션 프루트는 하루를 시작하는 맛있고 건강한 선택입니다.

영양소가 풍부할 뿐만 아니라, 혼합물을 보완하는 케일과 패션 프루트의 존재로 인해 항염 작용도 합니다.

마지막으로 대추야자는 자연스러운 단맛을 더하고 요거트는 단백질 공급원을 제공합니다.

영양 정보

이 음료는 아침 식사 중에 매일 제공되는 야채를 포함할 수 있는 좋은 기회입니다. 패션프루트는 자체적으로 섭취할 때 이미 매우 인기가 있습니다.

이 음료에는 패션프루트와 망고냉동 대추와 Medjool 대추는 설탕을 첨가할 필요 없이 자연적으로 달게 만드는 옵션입니다.

단백질을 추가하려면 천연 요거트. 신선한 케일을 첨가하면 패션 프루트 풍미가 향상될 뿐만 아니라 기분 좋은 부드러움을 제공합니다.

케일은 루테인, 엽산, 비타민 K와 같은 미네랄이 풍부하여 염증을 줄이고 인지 문제를 예방하는 능력이 있는 것으로 알려져 있습니다.

재료

• 줄기가 없고 굵게 다진 케일 4컵;

• 냉동 망고 덩어리 2컵;

• 얼린 씨 없는 패션프루트 큐브 1컵;

• 천연 요거트 1컵;

• 물 1/2컵;

• 씨를 뺀 Medjool 대추야자 3개;

• 신선한 고수 1줄기(선택 사항)

단계별 준비

1. 케일, 망고, 패션프루트, 요거트, 대추야자, 물, 고수(사용하는 경우)를 믹서기에 넣습니다. 또한 블렌더에 넣기 전에 냉동 망고에 찬물을 흘려 재료를 더 쉽게 섞을 수 있습니다.
2. 필요에 따라 속도를 조절하면서 잘 혼합되고 크림처럼 될 때까지 중저속으로 치십시오.
3. 밀봉된 용기에 최대 하루 동안 냉장 보관합니다.

건강에 가져다 줄 수 있는 혜택의 양을 알고 음료를 즐기십시오. 이 텍스트가 마음에 드셨나요? 그런 다음 탐색을 계속하십시오 대지, 이와 같은 내용을 확인합니다.