수년 동안 살기 위해 더 건강한 삶을 찾고 있는 사람은 균형 잡힌 식단, 안 그래? 이 경우 일부 식품, 특히 주요 성분이 풍부한 식품은 필수 불가결합니다. 영양소, 섬유 등 전문가들에 따르면, 그리스 음식이 맛있을 뿐만 아니라 엄청난 인기를 얻은 것은 바로 이러한 이유 때문이라고 합니다. 아래에서 발견하십시오 당신의 다이어트를 위한 최고의 그리스 음식.
더 읽어보기: 다이어트 중이며 건강한 식단을 유지하고 싶은 사람들을 위한 이상적인 디저트
더보기
이틀 만에 더 나은 건강: 최종 운동의 놀라운 효과…
보건부, 신약으로 HIV 치료제 확대…
비타민, 미네랄 및 산화 방지제를 찾고 있다면 답이 아테네 근처에 있음을 확신할 수 있습니다. 결국, 그 이점은 고대부터 알려져 왔으며 항상 그리스 영웅과 신의 이야기에 나타납니다. 지중해 음식조차도 세계 최고의 레스토랑에 있으며 항상 강한 맛과 특별한 조미료로 눈에 띕니다. 따라서 매일 채택하지 않을 이유가 없습니다.
그릭 요거트
클래식부터 시작하여 그릭 요거트를 이 목록에서 빼놓을 수 없습니다. 락토바실러스 때문에 암과 싸우는 것 외에도 소화 시스템을 잘 조절하는 것이 필수적입니다. 또한 단백질, 탄수화물, 지방, 인, 비타민, 칼슘 등 우리 일상생활에 필요한 기본적인 영양소를 함유하고 있습니다. 이 때문에 많은 사람들이 우유 자체 대신 이 요거트를 사용하게 됩니다.
엑스트라 버진 올리브 오일
어느 시장에서나 볼 수 있는 이 품목은 이미 브라질 요리의 일부입니다. 그리스의 "그린 골드"로 알려진 엑스트라 버진 올리브 오일은 훌륭한 지방 공급원입니다. 심지어 전문가에 따르면 항산화 특성은 일부 심장병과 유방암을 예방하는 데 도움이 됩니다.
산나물
야생 채소는 모든 그리스인의 식단에서 매우 중요한 요소이지만 다른 곳에서는 채소밭으로 알려져 있습니다. 사실, 대부분의 경우 올리브 오일과 레몬을 뿌린 일종의 영양가 높은 샐러드를 형성하여 다양한 야채의 혼합물로 소비됩니다. 일반적으로 그들은 민들레, blita, stammagathi 등을 섭취합니다. 식단에 추가하면 소화를 개선하고 훨씬 더 건강한 몸을 가질 수 있습니다.