치즈는 소, 염소, 버팔로 및 기타 포유류의 우유에서 추출한 동물성 제품입니다. 샐러드나 퐁듀와 같이 뜨겁거나 차가운 음식을 준비할 때 다양한 방법으로 사용할 수 있습니다. 그러나 이 성분에 대해 아는 사람이 거의 없다는 사실은 좋은 지방과 단백질의 공급원으로 첨가할 수도 있다는 것입니다. 그 중에서도 요즘 가장 많이 사용하는 마스카포네 치즈. 그에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.
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마스카포네 치즈와 그 효능에 대해 자세히 알아보세요.
달콤하고 짭짤한 요리에 사용되는 크림 같은 재료입니다. 그것의 다양성은 또한 영양 균형을 통해 매일 식단에 포함될 수 있게 합니다.
일반적으로 마스카포네 치즈는 좋은 단백질 공급원으로 간주할 수 없습니다. 이 음식 28g에는 이 다량 영양소 2g만 들어 있기 때문입니다. 그러나 적은 양의 단백질에도 불구하고 마스카포네 치즈는 더 나은 칼슘 공급으로 이를 보완한다는 점을 지적하는 것이 중요합니다.
영양 전문가에 따르면 하루 28g의 마스카포네 치즈를 섭취하면 하루 칼슘 요구량을 충족할 수 있습니다. 칼슘은 신체 균형에 중요한 미네랄입니다. 치아와 뼈를 강화하고 다산 과정에 존재하는 다양한 호르몬을 조절하는 데 사용됩니다.
따라서 마스카포네 치즈는 골다공증 환자나 관리에 문제가 있는 환자를 위한 레시피를 준비하는 중요한 요소이며 웰빙 관계를 형성한다. 다만 이 마스카포네 치즈를 사용하는 과정은 반드시 전문가의 도움을 받아야 한다는 점을 지적해야 한다. 영양사를 통해 영양소의 균형을 맞추고 지방 및 기타 제품의 과도한 섭취를 피할 수 있습니다. 다이어트.