영형 우유를 넣은 시리얼 그것은 매우 맛있는 조합일 뿐만 아니라 영양가가 풍부하고 좋은 수분 공급에 좋기 때문에 하루를 시작하는 좋은 방법입니다. 그것은 미국에서 인기있는 관절이며 브라질에서도 매우 성공적이었습니다. 이점이 있고 매우 실용적이고 빠르게 만들 수 있는 아침 식사이기 때문입니다.
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아침 식사는 하루 중 가장 중요한 식사이므로 하루를 제대로 시작하는 데 도움이 되는 것을 찾는 것이 매우 중요합니다. 우유를 곁들인 시리얼은 모든 식사에 포함될 수 있지만 포만감을 주고 영양가가 풍부하며 가볍기 때문에 아침 식사로 더 일반적입니다. 아래에서 시리얼을 즐기는 다른 방법을 확인하세요.
시리얼과 우유: 훌륭한 조합
일반적으로 대부분의 곡물은 귀리, 밀, 옥수수로 구성되어 있어 우유 및 과일과 같은 다른 재료와 쉽게 혼합되어 커피를 더욱 영양가 있게 만듭니다. 이러한 곡물의 대부분은 구성에 섬유질, 탄수화물 및 비타민을 함유하고 있습니다. 반면에 다른 것들은 지방과 설탕 수치가 매우 높기 때문에 각각의 라벨에 주의를 기울이는 것이 매우 중요합니다.
또한 곡물에 다른 재료와 음식을 추가하여 여러 가지 맛있는 혼합물을 만들 수 있습니다. 여기 몇 가지 예가 있어요.
우유를 넣은 시리얼
이것은 가장 일반적인 방법이자 가장 잘 알려진 조합이며 대부분의 브라질 사람들이 아침 식사로 사용하는 조합입니다.
요거트를 곁들인 시리얼
이 관행은 어린이들에게 더 일반적입니다. 아주 좋은 팁은 시리얼에 가당 요거트와 과일을 섞는 것입니다. 예를 들어, 꿀을 넣은 요거트와 딸기와 과일 샐러드로 맛을 낸 요거트는 특히 영양가가 높은 아침 식사를 찾는 사람들에게 시리얼과 잘 어울립니다. 건강한.
과일 무스가 들어간 시리얼
또 다른 아주 좋은 팁은 시리얼을 패션 프루트, 레몬 및 기타 과일과 같은 과일 무스와 섞는 것입니다.
과일과 꿀을 곁들인 시리얼
더 많은 아침 식사를 원하는 사람이라면 이것은 좋은 생각입니다. 딸기, 사과, 블랙베리, 바나나, 라즈베리와 함께 과일 믹스를 만들고 시리얼과 섞어서 마무리합니다. 꿀은 매우 영양가 높은 아침 식사와 하루를 시작하는 완벽한 콤보를 제공하는 훌륭한 옵션입니다. 만족하는.
시리얼이 가져다주는 이점
우유를 넣은 시리얼은 매우 맛있을 뿐만 아니라 어떤 경우에는 매우 건강에 좋은 아침 식사입니다. 라벨에 항상 주의를 기울여야 하며 잘 선택하면 다음과 같은 이점을 얻을 수 있습니다.
- 나쁜 콜레스테롤 수치 감소;
- 포만감;
- 장의 좋은 기능과 장 문제의 예방;
- 혈당 조절.
이 음식을 아침 일과에 포함시키면 매우 짧은 시간에 이미 많은 이점을 볼 수 있고 신체가 이러한 자극에 매우 잘 반응하는 것을 볼 수 있습니다.
