최상의 치료법을 선택하는 방법은 무엇입니까?

치료에는 많은 측면이 있으므로 다음을 수행하는 것이 매우 중요합니다. 인내심 있는 치료를 시작하기 전에 어떤 유형이 그에게 가장 적합한지 확인하십시오. 이는 자신의 성격, 증상 및 불안 또는 해결하려는 특정 문제에 따라 다양한 방식으로 수행할 수 있습니다.

환자가 찾는 방법을 아는 것이 중요합니다. 최고의 치료법 당신의 순간을 위해. 이를 염두에 두고 귀하와 귀하가 직면한 상황에 가장 적합한 전문가 유형과 치료 측면을 식별하는 데 도움이 되는 몇 가지 지침을 아래에 나열했습니다.

심리치료와 치료의 기초

정신 요법의 주요 목표는 마음, 신체적, 심리적 건강 및 기타 유형의 요구와 관련된 문제를 치료하는 것입니다. 사람들은 연약하고 고통스러운 문제를 경험할 때만 치료를 받아야 한다고 생각하지만 그것이 작동하는 방식은 아닙니다.

교황청립 카톨릭 대학의 심리학자이자 치료사이자 심리학과 교수인 Paraná (PUCPR), Thaise Löhr Tacla, 당신이 도달했을 때만 도움을 구하는 것은 큰 실수입니다. 한계.

“질병과 정신 건강에 대해서만 이야기하는 것이 아닙니다. 자기 지식을 찾고, 이해하고, 발전하고 싶은 삶의 요점과 것들을 볼 수 있습니다.”라고 그는 말했습니다.

그러나 환자가 자신의 문제와 필요한 모든 주제에 대해 편안하게 이야기할 수 있도록 개인이 좋은 전문가를 선택하는 방법과 자신에게 적합한 치료 라인을 아는 것이 중요합니다. 필요합니다.

"다른 접근 방식보다 나은 접근 방식은 없지만 개인을 이해하는 방법이 있다는 점에 유의해야 합니다."라고 Tacla는 강조합니다.

심리치료의 세 가지 기둥

심리 치료에는 선택에 도움이 되는 세 가지 기둥이 있습니다. 행동,실존적 인간 그것은 정신 역학.

행동

행동 분석: 개인의 행동과 환경과의 상호 작용을 분석하는 관점입니다. 좋은 예는 학교로 돌아가는 첫날의 불안입니다. 이 선의 행동 분석은 왜 이런 일이 발생했고 왜 환자가 이 느낌에 대해 이런 반응을 보였는지 이해하려고 노력할 것입니다.

이 치료법의 목적은 환자가 고통의 원인을 찾도록 돕고, 이러한 두려움을 정당화하는 전략과 그것을 완화하는 방법으로 도울 수 있도록 돕는 것입니다.

따라서 더 엄격하고 직접적인 것으로 간주됩니다.

인지 행동 치료(CBT): 이 관점은 개인의 생각과 그것이 사회에서 감정, 정서 및 행동에 어떻게 영향을 미칠 것인지를 강조합니다. 이는 적용 및 입증된 방법을 통한 과학적 검증 가능성으로 인해 북미 국가에서 가장 많이 사용되는 측면입니다.

실존적 인간

휴머니스트 또는 트랜스퍼스널리스트: 이 치료는 환자가 자신의 자질을 달성하고 자신의 어려움이 무엇인지 인식할 수 있도록 환영하는 환경을 찾기 위해 치료사가 사용합니다. 이 가닥은 환자가 자신을 받아들일 때만 상황을 바꿀 수 있다는 것을 깨닫도록 안내합니다.

그것은 문제를 다루는 환자에게 가장 많이 나타나는 것 중 하나입니다. 자아 존중감 고뇌가 아닌 긍정적인 측면과 포인트를 통해 개선을 추구하는 환자를 위한 것입니다.

정신 역학

정신 분석: 가장 오래된 접근 방식 중 하나이며 주요 전략은 자유 연상을 사용하여 중단 없이 자신에 대해 이야기하는 것입니다. 방해받지 않고 자신이 느끼는 것을 말함으로써 그 사람은 말하고 있는 것과 제안된 전체 상황을 알게 됩니다. 이러한 유형의 요법은 자신의 인테리어에 대해 더 알고 싶고 부재 시 편안함을 느끼고자 하는 사람들에게 가장 적합합니다.