ㅏ 우울증 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 정신 질환이지만 그 징후를 인식하는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다.
종종 우리는 깊은 슬픔과 일상 활동에 대한 흥미 상실과 같은 가장 흔한 증상만을 생각합니다.
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그러나 이 상태의 존재를 나타낼 수 있는 덜 알려진 다른 증상이 있습니다. 이 기사에서 우리는 당신이 아마 알지 못하는 이러한 징후 중 6가지를 탐구할 것입니다. 계속 읽으세요!
1. 지속적인 피로
덜 알려진 우울증의 징후 중 하나는 지속적인 피로입니다. 사람들은 종종 우울증을 단지 슬픔과 연관시키지만 피로는 일반적인 증상입니다.
충분한 수면을 취한 후에도 지속적으로 피곤함을 느낀다면 우울증을 겪고 있다는 신호일 수 있습니다.
2. 식습관의 변화
덜 알려진 우울증의 또 다른 징후는 식습관의 변화입니다. 식욕을 완전히 잃거나 반대로 과식하기 시작할 수 있습니다.
이러한 식습관의 급격한 변화는 감정적으로 말해서 뭔가 옳지 않다는 표시일 수 있습니다.
3. 집중력 문제
우울증은 정신 상태뿐만 아니라 집중력에도 영향을 미칩니다. 가장 단순한 일상 업무에도 집중하는 데 어려움을 겪고 있다면 우울증의 징후일 수 있습니다.
이 증상은 종종 간과되지만 삶의 질에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다.
4. 불면증 또는 과도한 수면
ㅏ 불명증 우울증의 잘 알려진 증상이지만 과도한 수면도 이 상태의 징후가 될 수 있습니다.
평소보다 더 많이 자고 여전히 피곤하다면 우울증의 가능성을 고려하는 것이 중요합니다. 두 수면 장애 모두 근본적인 정서적 문제를 나타낼 수 있습니다.
5. 뚜렷한 원인이 없는 육체적 고통
우울증은 뚜렷한 원인이 없는 신체적 고통을 포함하여 다양한 방식으로 나타날 수 있습니다.
지속적인 두통, 근육통 및 일반적인 불편함은 우울증이 몸에 악영향을 미치고 있다는 신호일 수 있습니다. 이러한 통증의 다른 원인을 배제하기 위해 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.
6. 과도한 죄책감
과도한 죄책감은 덜 알려진 우울증의 징후일 수도 있습니다.
사소한 일에 대해 끊임없이 자신을 탓하거나 분명한 이유 없이 죄책감을 느낀다면 우울증으로 고생하고 있을 가능성을 고려하는 것이 중요합니다. 이러한 감정은 쇠약해지고 자존감에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.