영형 뇌졸중 (뇌졸중) 뇌로의 혈액 공급이 차단되어 뇌 세포가 손상될 때 발생하는 심각한 상태입니다.
영양 부족을 포함하여 뇌졸중 발병에 기여할 수 있는 몇 가지 위험 요소가 있습니다.
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저명한 의사에 따르면 뇌졸중의 위험을 증가시키는 "가장 주범"으로 간주되는 네 가지 음식을 공유해 봅시다.
1. 버터
버터를 과도하게 섭취하면 뇌졸중 위험이 높아질 수 있습니다.
이러한 연관성은 주로 이 식품에서 발견되는 포화 지방 함량이 높기 때문에 발생합니다. 동맥의 지방 플라크 형성에 기여하는 LDL 콜레스테롤 수치 증가, 뇌졸중
게다가 버터그것은 칼로리가 높기 때문에 체중 증가와 비만, 심혈관 질환의 다른 알려진 위험 요소에 기여할 수 있습니다.
따라서 버터 소비를 조절하고 포화 지방이 적은 올리브 오일이나 마가린과 같은 더 건강한 대안을 고려하는 것이 중요합니다.
2. 가공육
가공육은 뇌졸중 위험 증가와 관련이 있습니다. 이러한 상태는 이러한 제품이 소금, 방부제 및 기타 화학 첨가제의 첨가를 포함하는 보존 프로세스를 거치기 때문에 발생합니다.
따라서 가공육을 과도하게 섭취하면 혈압이 상승할 수 있습니다. 나트륨 함량이 높으며 "콜레스테롤"로 알려진 LDL 콜레스테롤의 증가와도 관련이 있습니다. 나쁜".
또한 이러한 음식은 일반적으로 포화 지방이 많아 동맥에 플라크가 쌓이는 데 기여합니다. 따라서 가공육 섭취를 제한하고 살코기, 생선, 가금류, 콩류 및 야채와 같은 더 건강한 단백질 공급원을 선택하는 것이 중요합니다.
3. 튀긴 음식
튀긴 음식을 자주 먹으면 뇌졸중 위험이 크게 높아질 수 있습니다.
이러한 위험 증가는 주로 튀긴 음식에 존재하는 포화 지방과 트랜스 지방 함량이 높기 때문에 발생하며 이는 신체의 LDL 콜레스테롤 수치 증가에 기여합니다.
위에서 언급한 바와 같이 이 콜레스테롤은 다음의 벽에 축적될 수 있습니다. 동맥, 혈류를 제한하거나 차단하는 플라크를 형성하여 뇌졸중을 유발합니다.
또한 튀긴 음식은 종종 염분이 많아 뇌졸중의 또 다른 위험 요소인 혈압을 높일 수 있습니다.
4. 쿠키
과도한 쿠키 섭취가 뇌졸중(뇌혈관 사고) 위험 증가와 관련이 있을 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 이것은 주로 정제된 설탕, 포화 지방 및 화학 첨가물과 같은 이러한 식품에 존재하는 성분 때문입니다.
이 쿠키를 정기적으로 섭취하면 심혈관 질환 발병의 위험 요소로 알려진 콜레스테롤 수치, 고혈압 및 비만이 증가할 수 있습니다.
따라서 혈관 건강을 최신 상태로 유지하기 위해 더 건강하고 균형 잡힌 대안을 선택하여 우리가 소비하는 쿠키의 품질과 양을 인식하는 것이 중요합니다.
