수면부족은 뇌의 재생을 멈춘다

수면은 완전히 건강한 삶의 기둥 중 하나입니다. 이미 여러 연구에서 몸을 좋은 상태로 유지하기 위해 매일 잘 자는 것의 중요성이 밝혀졌습니다.

이러한 의미에서 이 분야에 대한 일부 연구가 계속 수행되고 있으며 시간이 지남에 따라 새롭고 영향력 있는 발견이 드러납니다.

참조: 뇌의 필수 물질인 플라보노이드가 풍부한 음식을 발견하십시오

요약하면, 이러한 과학적 샘플은 밤의 휴식의 질에 주의를 기울이지 않으면 건강과 관련된 위험을 감수할 수 있다고 지적합니다.

새로운 연구는 수면에 대한 흥미로운 사실을 밝힙니다

최근 연구팀이 개발한 설문조사. Polytechnic University of Marche의 Michele Bellesi는 수면 부족의 영향을 분석했습니다. 분석은 실험실 설치류에서 수행되었습니다.

일부 쥐는 자다 일정 기간 동안 다른 사람들은 정상적으로 휴식을 취할 수 있었습니다. 그 결과 두 그룹의 동물 사이에 뇌의 차이가 드러났습니다.

연구에 따르면 수면 중에 뉴런이 재생되는 것으로 나타났습니다. 이것은 신경계를 안정되게 유지하는 역할을 하는 두 가지 유형의 세포 때문에 발생합니다. 이 세포는 소교 세포와 성상 세포입니다.

이 물질은 중심 기능을 상실한 세포를 제거하고 뉴런 간의 안정적인 통신을 유지합니다. 그러나 수면 부족 중에는 이 과정이 손상되어 정상적으로 발생하지 않습니다.

수면 부족은 뇌를 손상시킬 수 있습니다

수면 부족 설치류에서 관찰된 기능 장애는 연구원들에게 몇 가지 경고 신호를 촉발시켰습니다. 예를 들어 치매와 알츠하이머 같은 문제로 이어질 수 있는 뇌가 "악화"되는 것과 같기 때문입니다.

이는 수면 부족이 기억력 감퇴를 유발하고 퇴행성 질환의 발병에 영향을 줄 수 있음을 의미합니다. 그러나 이 연구는 여전히 향후 연구를 심화하기 위한 기초가 되어야 합니다. 연구하다.

설치류에서 분석된 효과는 인체에서 관찰될 수 있는 몇 가지 징후만을 제공합니다. 일반적으로 이것은 많은 생물학 분야에서 사용되는 연구 패턴입니다.

나머지 권장 사항은 동일하게 유지됩니다. 성인에게 이상적인 것은 밤에 약 7~8시간을 자고 화면과 방해되는 환경에서 떨어져 양질의 휴식을 취하는 것입니다.