생리통 완화를 위한 5가지 차 옵션을 확인하세요

월경을 하고 있다면 이 기간이 특히 생리통과 함께 올 때 매우 불편할 수 있다는 것을 알고 계실 것입니다. 통증의 강도는 사람마다 다르며 장애가 될 수도 있습니다. 그런 의미에서 이제 다음을 위한 5가지 옵션을 참조하세요. 생리통을 완화하는 차.

더 읽어보기: 음식이 완화하거나 치료할 수 있는 6가지 건강 문제

배앓이를 진정시키는 차

복통은 신체의 다른 부분에 통증을 유발할 수 있습니다. 따라서 불쾌감은 복부, 등 또는 내장에 있을 수 있습니다. 이러한 통증을 완화할 수 있는 몇 가지 치료법이 있지만 자연적인 선택은 저렴하고 몸에 더 건강하기 때문에 항상 환영합니다.

1. 카모마일 차

카모마일은 진정 및 이완 효과로 매우 유명하지만 월경 기간의 통증을 줄이는 데도 큰 도움이 됩니다. 그녀는 염증을 자극하고 배앓이를 유발하는 프로스타글란딘과 같은 물질의 생성을 감소시키는 항염증 화합물이 풍부합니다.

카모마일의 또 다른 중요한 점은 근육 경련을 줄이는 아미노산 글리신의 생성을 자극하여 자궁을 이완시키고 경련을 줄이는 것입니다.

2. 계피차

계피는 또한 항염 작용을 합니다. 또한 천연 항경련제로 자궁 수축으로 인한 경련을 줄이고 월경 중 또 다른 매우 흔한 증상인 메스꺼움도 감소시킵니다.

3. 생강차

생강은 진통 성분(통증 감소)과 항염증 성분(염증과 싸우는 성분)으로 인해 배앓이로 고통받는 사람들에게 매우 흥미로운 조합을 가지고 있습니다. 따라서 약간의 진저브레드 차는 생리 기간 동안 훌륭한 대안이 됩니다.

4. 오레가노 차

오레가노는 부엌에서 조미료로 널리 사용되는 허브이지만 이 식물의 차는 월경 주기를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 그는 진통 작용이 있습니다. 복통으로 인한 통증을 감소시킵니다.

5. 금송화

카렌듈라는 플라보노이드가 풍부합니다. 이 물질은 프로스타글란딘의 생성을 억제하여 생리통을 줄이기 때문에 염증과의 싸움에서 작용합니다.

이제 배앓이를 줄이기 위한 5가지 매우 저렴한 차 옵션을 알게 되었습니다. 그러나 통증을 무력화시키는 경우 이 증상 뒤에 심각한 건강 문제가 있는지 조사하기 위해 의사와 상담해야 한다는 점에 유의해야 합니다.

이 팁이 마음에 드셨다면 여기를 클릭하세요 이와 같은 더 많은 기사를 읽으려면!