როგორც განმარტებულია ტექსტში "პირის ღრუს ჰიგიენა და კბილის პასტის ქიმია”, 2013 წლის 11-15 მარტიდან ყოველწლიური სკოლის ჯანმრთელობის მობილიზაციის კვირეული, საზოგადოებრივ ქსელში დაახლოებით 14 მილიონი სტუდენტის ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული ასპექტების შეფასებით.
მნიშვნელოვანი შეფასებაა პირის ღრუს ჯანმრთელობა, რადგან ბევრმა სტუდენტმა არ იცის კბილების ზედმიწევნით გაწმენდა. ეს გაწმენდა გულისხმობს პირის ღრუს ყველა კბილს შორის ძაფის გაწმენდას და შემდეგ კბილის პასტის გახეხვას. ბავშვებისთვის იდეალურია პატარა ზომის ჯაგრისები, სწორი და რბილი ჯაგრისებით ან ზედმეტად რბილი, ისე რომ არ დააზიანოთ მათი ღრძილები.
პირველი კბილის გაჩენის შემდეგ, მშობლებს შეუძლიათ უკვე დაიწყონ შვილების სტომატოლოგთან მიყვანა, ინფექციური დაავადებების მონიტორინგისა და თავიდან ასაცილებლად, როგორიცაა კარიესი.
რა შეიძლება ითქვას, როდესაც ადამიანი არ არის სახლში? რა დაგეხმარებათ კბილების სისუფთავეში?
არსებობს რამდენიმე საკვები, რომელსაც ე.წ. სარეცხი საკვები, რომლებიც ხელს უწყობენ პირის ღრუს ჯანმრთელობის შენარჩუნებას, რადგან ისინი ხელს უწყობენ ცხიმის, ნარჩენების და საკვებში წარმოქმნილი ბაქტერიების მოცილებას. ამ საკვების ღეჭვა ხელს უწყობს ნადების მოცილებას და ხელს უშლის ღრუების, გინგივიტისა და სუნის სუნის წარმოქმნას.
გარდა ამისა, ისინი ზრდის ნერწყვის წარმოებას, ამცირებს პირის მჟავიანობას. აღნიშნულ ტექსტში განმარტებულია, რომ მჟავები თავს ესხმიან ჰიდროქსიაპატიტს, კბილის მინანქრის მთავარ კომპონენტს და ქმნიან კარიესს. საშუალოზე უფრო ძირითადი გახდეს ამის საწინააღმდეგო გზა.
სარეცხი ძირითადი საკვებია: ვაშლი, მსხალი, კივი, საზამთრო, პაპაია, სტაფილო, შარდი, კიტრი, ნიახური, ბროკოლი, ყვავილოვანი კომბოსტო და ბუშტის რეზინა შაქრის გარეშე.
მეორეს მხრივ, ნახშირწყლებითა და შაქრით მდიდარი საკვები, როგორიცაა ტკბილეული, ტკბილეული, შოკოლადი, გამაგრილებელი სასმელები, ყავა და ტკბილი წვენები, დუღილი პირში, ნერწყვის pH- ის შემცირება, მჟავე და იდეალურია გამრავლებისთვის ბაქტერიები.
გარდა ამისა, სარეცხი საკვები ასევე ეხმარება სხვა პრობლემას, რომლის მოგვარებაც მოხდება ყოველწლიური სკოლის ჯანმრთელობის მობილიზაციის კვირეული, რაც არის სიმსუქნე. აშკარაა, რომ საჭიროა დაბალანსებული დიეტა და ამ საკვების მიღება სწორ დროს, თუმცა, როდესაც სარეცხი საკვებს შევადარებთ ხსენებულ დანარჩენებს, ვხედავთ, რომ სარეცხი საშუალებები უფრო მდიდარია ბოჭკოთი, აქვთ ნაკლები შაქარი და ნაკლებ კალორიას შეიცავსასევე ხელს უწყობს ჯანსაღი კვების ჩვევების შენარჩუნებას.
კარგი საღეჭი ეს მნიშვნელოვანია კბილების და ზოგადად სხეულის ჯანმრთელობისთვის, რადგან ის ხელს უწყობს ისეთი პრობლემების თავიდან აცილებას, როგორიცაა გასტრიტი და წყლულები. გარდა ამისა, თუ საკვები კარგად არის მონელებული, ნივთიერებები უფრო ადვილად შევა ჩვენს სისხლში და გვაკვებებს.
აშკარაა, რომ ეს საკვები არ ანაცვლებს ჯაგრისს, რადგან გარკვეული დროის შემდეგ, ნაყოფი იწყებს დაშლას და მჟავეობს გარემოს. ამიტომ, რაც შეიძლება მალე გააკეთეთ პირის ღრუს სწორი ჰიგიენა.
ჯენიფერ ფოგაჩას მიერ
დაამთავრა ქიმია
წყარო: ბრაზილიის სკოლა - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/alimentos-detergentes-que-auxiliam-na-saude-bucal.htm