ფეხები ქვედა კიდურების ბოლოებია, რომლებიც არარეგულარული, არტიკულაციური ძვლებისგან შედგება. ისინი ითვლებიან გადაადგილების საშუალებად ადამიანების უმეტესობის გარდა, გარდა იმისა, რომ შეინარჩუნონ, თანაბრად განაწილონ სხეულის წონა და შეინარჩუნონ წონასწორობა. მაგრამ სხვა ადამიანებისთვის ისინი იყენებენ კომპიუტერზე აკრეფას ან ტილოს დახატვასაც.
ამასთან, სილამაზის ან გარკვეული ფეხსაცმლის დაბალი ღირებულების გამო, ფეხები ხშირად არასასიამოვნო სიტუაციებში ხვდება, მაგალითად, ფეხსაცმელი. დღის განმავლობაში დახურულია მაღალი ქუსლით, ფეხის თითებით ან ძნელად ძირებით, რაც ზიანს აყენებს და აწუხებს ძირს ინარჩუნებს.
ასეთი დისკომფორტი წარმოქმნის მთელ რიგ პრობლემებს, როგორიცაა ფეხის სუნი, სიმინდი, ჩაზრდილი ფრჩხილები, ბუშტუკები და სხვა.
Calluses, ან ასევე ცნობილი როგორც ჰიპერკერატოზი, მოდის უჯრედების ჭარბი წარმოქმნის შედეგად, ქმნის ფენას, რომელიც სქელდება, რათა დაიცვას კანი შინაგანი ან გარე აგრესიისგან. მისი წარმოშობა დაკავშირებულია ზოგიერთ მრუდე და ხშირ ნაბიჯებთან, ზოგიერთ მჭიდრო ფეხსაცმელთან, რომლებიც ზრდის ზეწოლას ფეხის ტერფებზე ან სხეულის სიმძიმის გამო. სიმინდის მკურნალობა გულისხმობს კომფორტული ფეხსაცმლის გამოყენებას წნევის შესამცირებლად და ტკივილის შესამცირებლად, როგორიცაა სპორტული ფეხსაცმელი და შარდოვანაზე დაფუძნებული დამატენიანებელი საშუალებების გამოყენება. ასევე არსებობს ქირურგიული ჩარევები, რომლებიც გამოიყენება ცნობილი სახეობების მოსაშორებლად და ძვლების გასწორების მიზნით. ამ ტალღების მოცილება არ არის რეკომენდებული ჭრილობის საშიშროების და მიკროორგანიზმების დაგროვების გამო.
იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ უფრო ცხიმიანი თითები ან ფრჩხილი აქვთ ნორმაზე ოდნავ მეტი მრუდი, გაბერილი ფრჩხილების გაჩენის შანსი გაცილებით მეტია, რაც იწვევს ტკივილს, სიწითლეს და შეშუპებას. გარდა ამისა, შეიძლება აღმოჩნდეს პიოგენური გრანულომა, ან ღრუბლოვანი ხორცი, რომელსაც შეიძლება დაღლილობის შედეგად სისხლი გაუდეს. ფრჩხილის დარტყმამ ან ფეხსაცმლის გამოყენებამ, რომელიც აიძულა ფეხის არანორმალური დახურვა, ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ეს დისკომფორტი. ფრჩხილების სწორი და არც ისე მოკლედ შენარჩუნება შეიძლება თავიდან აიცილოთ ეს ტკივილები.
მიკოზები შეიძლება წარმოიშვას ფრჩხილზე დარტყმით, რამაც შეასუსტა იგი, რაც ხელს უწყობს სოკოების და ბაქტერიების შეყვანას. ამიტომ, დაბანის შემდეგ ფეხების კარგად გაშრობა, საზოგადოებრივ ადგილებში ფეხშიშველა სიარული და ცხოველების არსებობა, მაგალითად ძაღლები და კატები, სასარგებლო რჩევებია, რომ თავიდან აიცილოთ ფეხის არეში.
განმეორებითი ხახუნისას, რომ ფეხები არ არის გამოყენებული ბუშტუკების წარმოშობის მიზნით, რომლებიც, როგორც ჩანს, წვავს იმ ადგილს, სადაც ის დამონტაჟებულია. ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს ახალი ფეხსაცმლით, ჯერ არ არის ადაპტირებული ჩვენი ფეხის ფორმაზე, ან რომელიმე სპორტით, რომელიც რეგიონს აიძულებს. მიზანშეწონილია არ მოხდეს მათი გახვრეტა, რადგან ეს არის ორგანიზმის მიერ ჩამოყალიბებული დაცვა, რომელიც ხელს უშლის სოკოებისა და ბაქტერიების შემოსვლას.
ფართოდ გამოყენებული ტექნიკაა რეფლექსოლოგია, რომელიც მოდუნებს ფეხებს, რადგან ის იყენებს მასაჟს და ემყარება ყველას რელიეფს სხეულის ნაწილები ფეხების საშუალებით, თითოეული დაავადების კონკრეტულ წერტილებში, სისხლის მიმოქცევის მუშაობაზე და ლიმფური დაძაბულობის განმუხტვაში პოდიატრის მონახულება ძალიან დაგეხმარებათ. არ აცვიათ ერთი და იგივე წყვილი ფეხსაცმელი ყოველდღიურად, შეინახეთ ისინი ჰაეროვან ადგილას და ჩაუშვით ფეხები აუზში თბილი წყლით და შავი ჩაით ოფლიანობის შესამცირებლად და, შესაბამისად, ცუდი სუნი რჩევებია მნიშვნელოვანი.
მიმოქცევის პრობლემებისა და დიაბეტის მქონე ადამიანებმა კიდევ უფრო უნდა იცოდნენ, რადგან შეიძლება დაზიანებები მოხდეს ეს უფრო ადვილია და დიაბეტით დაავადებულებში შეიძლება მაინც არ შეინიშნოს გამოწვეული მგრძნობელობის შემცირებით დაავადება.
ჯორჯია ლეი-ანგის მიერ
დაამთავრა ბიოლოგია
ბრაზილიის სკოლის გუნდი
ბრაზილიის სკოლა - ჯანმრთელობა და ველნესი - Კანის მოვლა
წყარო: ბრაზილიის სკოლა - https://brasilescola.uol.com.br/saude/calos-bolhas-unhas-encravadas.htm