ო ხილის მოხმარება აუცილებელია ა ჯანსაღი კვების და იდეალურ შემთხვევაში, დღეში სამიდან ხუთ ულუფად მიიღება. ისინი წყლისგან შედგება, ვიტამინები, მინერალები, საკვები ბოჭკოები და ფლავონოიდები, გარდა ამისა, ხელს უწყობენ ორგანიზმის რეგულირებას. ხილის რეგულარული მოხმარება ასოცირდება სხვადასხვა დაავადებების რისკის შემცირებაზე, რადგან ისინი ასევე ხელს უწყობენ იმუნიტეტის განმტკიცებას.
ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის თანახმად (ᲯᲐᲜᲛᲝ), არსებობს მტკიცებულებები, რომ ხილის მიღება ამცირებს რისკს დიაბეტი და სიმსუქნე. იდეალურია მათი ნატურალური შეთავაზება, რადგან, ამ გზით, ჩვენ ვისარგებლებთ ყველაფრით, რაც ხილს შემოგვთავაზებს. წვენის გაკეთების ან დამუშავების შემთხვევაში, ისინი კარგავენ ბოჭკოები და ზოგიც ნუტრიენტები.
ხილის ჩასმა ბავშვების სკოლაში სადილის ყუთებში მათი მოხმარების შესანიშნავი საშუალებაა. და თუ ხილი სეზონზეა, ის უფრო გემრიელი, ჯანმრთელი და იაფი იქნება. ხილის მეტი არომატი უფრო მეტად მიიღება ბავშვებმა.
ხილის არჩევაში რომ დაგეხმაროთ, ჩვენ შევქმენით სია დეკემბრის ხილი PDF- ით ჩამოსატვირთად. მოდით დატკბეთ მრავალფეროვნებით
ხილი დეკემბერი მოგვიტანს და ბავშვებისთვის უამრავ ხილს გვთავაზობს? სიცხეში, ხილი ყოველთვის მისასალმებელია!წაიკითხეთ ასევე: როგორ ავირჩიოთ საკვები დაბალანსებული სადილის ყუთის შესაქმნელად
დეკემბრის ხილი
* PDF სურათის ჩამოტვირთვა, Დააკლიკე აქ!
- ჰავაის / მარგალიტის ანანასი
- აეროლა
- ეროვნული ქლიავი
- მაყვალი
- კეშიუ
- უცხო ალუბალი
- მწვანე ქოქოსი
- საგარეო დამასკი
- ნახ
- გრეიფრუტი
- უცხოური კივი
- ლიჩი
- ტაიტი ლიმონი
- Fuji ეროვნული ვაშლი / ბებო სმიტი / წითელი გემრიელი
- ჰავაის პაპაია
- ყდის ჰადენი / პალმერი / ტომი
- საზამთრო
- ყვითელი ნესვი
- უცხო / ეროვნული ნექტარინი
- უცხო მსხალი პაკჰამის ტრიუმფი /rocha
- ეროვნული ატამი
- ფიზიკა
- ბროწეული
- თარიღი
- ნიაგარა / ლალის ყურძენი
ასევე შეიძლება დაგაინტერესოთ:
- როგორ უნდა ავაწყოთ სკოლის ლანჩის ყუთი სიყვარულით
- მე -3 ყოველკვირეული მენიუს შეთავაზება სკოლის სადილის ყუთისთვის
- რჩევები სადილის კოლოფებში ნახშირწყლების ცვალებადობის შესახებ
- ქათმის მაფინის რეცეპტი და კომბინაციები
კაროლინა გოდინიოს მიერ
წყარო: ბრაზილიის სკოლა - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/frutas-dezembro.htm
