ახალი დრო მიუთითებს ახალ გამოწვევებზე, რომელთა დაძლევა ყოველთვის ადვილი არ არის და ამასთან, ბევრია უკმაყოფილო საკუთარი თავისა და შედეგებით. ამის გათვალისწინებით, აქ არის ხუთი ძირითადი რჩევა, თუ როგორ როგორ გქონდეს თვითშეფასება, შეეწინააღმდეგეთ ამ დაკნინების ტალღას და იგრძენით თავი უფრო კომფორტულად საკუთარ თავთან. განაგრძეთ კითხვა და გაარკვიეთ რა არიან ისინი.
Წაიკითხე მეტი: აღმოაჩინეთ ბედნიერების პოვნის უმარტივესი გზები
მეტის ნახვა
ლანჩზე მოხარშული კვერცხის ჭამა ჯობია თუ ვახშამზე? შეიტყვეთ აქ
Me-no-one-can: შეხვდით მცენარეს, რომელსაც შეუძლია ბოროტი თვალებისგან თავის დაღწევა
როგორ გვქონდეს თვითშეფასება?
თვითშეფასების ჩამოყალიბების დიდი სირთულე ის არის, რომ ვერ აკვირდები საკუთარ თვისებებს. თუმცა, მნიშვნელოვანია საკუთარი თავის შესახებ ნეგატიური სურათების დეკონსტრუქცია, რათა თავი უკეთ იგრძნოთ. გაეცანით რჩევებს, რომლებიც დაგეხმარებათ მეტი თვითშეფასების საკითხში.
- აღიარეთ თქვენი პოტენციალი
ჩვენ ყოველთვის მიდრეკილნი ვართ ვიფიქროთ, რომ სხვა ადამიანები უფრო ნიჭიერები არიან, ჩვენ კი არახელსაყრელნი ვართ. თუმცა, ჩვენ ყველას გვაქვს მრავალფეროვანი ნიჭი და უნარები, რომლებიც უნიკალურია, ასე რომ თქვენ უნდა იცოდეთ როგორ დააფასოთ ისინი.
- არაფერია შესადარებელი
ჩვენი საზოგადოების დიდი ბოროტებაა შედეგების შედარება, რადგან რაღაც ასპექტში ყოველთვის ჩამოვრჩებით სხვა ადამიანებს. ამ შემთხვევაში, აუცილებელია იმის აღიარება, რომ თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი დრო და პროცესი და რომ შედეგების შედარება შეუძლებელია.
- მადლიერების საიდუმლო
სამწუხაროდ, სიტყვა მადლიერება ინტერნეტ ჟარგონად იქცა და ბევრმა შეუძლებელი აღმოჩნდა ამ გრძნობის აღზრდა. თუმცა, მადლიერი არ არის საკუთარი პრობლემების უგულებელყოფა, არამედ საკუთარი უპირატესობების კარგად გაცნობიერება მსოფლიოში.
- უარყოფითი კომენტარების იგნორირება
ზოგჯერ ადამიანები ნამდვილად არიან მოწოდებულნი, აიძულონ სხვები უარი თქვან მათ სიარულს და უფრო და უფრო მეტად მიაღწევენ ამას ნეგატიური კომენტარებით. სინამდვილეში ამ ფრაზებმა და სიტყვებმა შეიძლება ძალიან ცუდი გავლენა მოახდინოს ჩვენზე, ასე რომ თქვენ უნდა ისწავლოთ, როდის მთლიანად იგნორირება გაუკეთოთ სხვების ნათქვამს.
- გადააკეთეთ თქვენი მარშრუტი
პირადი მიზნების მიღწევა ძალიან დადებითად მოქმედებს ჩვენს თვითშეფასებაზე, მაგრამ რა უნდა გავაკეთოთ, როცა მათ ვერ მიაღწევთ? ამ შემთხვევაში დანებება არ არის საუკეთესო ვარიანტი, არამედ იმის გადახედვა, თუ რა მეთოდებს ვიყენებთ ჩვენი მიზნების მისაღწევად. თანმიმდევრული წარუმატებლობის შემთხვევაში, საჭირო იქნება იმის დანახვა, თუ სად არის შეცდომა მეთოდში, შემდეგ კი შეძლებთ მოიფიქროთ გზები, რომლებიც ზრდის წარმატების შანსებს.
