ოდესმე აღმოჩენილხართ ისეთ სიტუაციებში, სადაც ბევრი თვითგამორკვევაა? საერთოდ, ამ შემთხვევებში, ინდივიდი ყველა სხვაზე უკეთეს შესრულებას, უფრო სწორად, სრულყოფილებას ითხოვს! თუმცა, ეს ჩვევა შეიძლება იყოს ძალიან საშიში, როგორც ეს აჩვენა კვლევებმა სრულყოფილებისკენ სწრაფვის შედეგები. განაგრძეთ კითხვა და გაიგეთ, რატომ არ უნდა ვეძიოთ სრულყოფილება ნებისმიერ ფასად.
Წაიკითხე მეტი: გაჭიანურება საზიანოა და შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია
მეტის ნახვა
ბავშვების ეკრანთან გატარებული დროის შემცირება: ცხოვრების წესის პოპულარიზაცია…
გაფრთხილება ტოქსიკურობის შესახებ! შეღებილმა ტანსაცმელმა შეიძლება შეგაწუხოთ ამის გამო
რატომ უნდა შეწყვიტო მცდელობა იყო სრულყოფილი
რამდენიმე კვლევა მიუთითებს, რომ სრულყოფილების იდეა მართლაც მიუღწეველია ჩვენთვის, ადამიანებისთვის, რომლებიც იზიარებენ შეზღუდვების სერიას. ამგვარად, განუწყვეტელ სწრაფვას, რომ ვიყოთ საუკეთესო, შეიძლება სერიოზული შედეგები მოჰყვეს ჩვენს ფსიქიკურ მდგომარეობას და კეთილდღეობას; შეამოწმეთ აქ ძირითადი ზიანი.
პერფექციონიზმი შობს მარტოობას
არავის უყვარს, გვერდით ჰყავდეს ის, ვინც ყოველთვის ცდილობს იყოს შენზე უკეთესი და მიზანმიმართულად გაგაჯობოს. ამდენად, ძალიან ხშირია იმ ადამიანებს, რომლებიც ზედმეტად კონკურენტუნარიანები არიან სხვების წინააღმდეგ შესრულების თვალსაზრისით, ჰყავთ ცოტა მეგობარი და ადვილად გაუგებარია. გრძელვადიან პერსპექტივაში, ამ მარტოობამ შეიძლება გამოიწვიოს ავადმყოფობა.
სრულყოფილებისკენ სწრაფვამ შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია
როგორც უკვე აღვნიშნეთ, სრულყოფილება მიუღწეველი იდეალია, თუმცა ბევრი ადამიანი მისკენ ისწრაფვის. თუმცა, ეს სწავლა ბოლოდროინდელმა კვლევამ აჩვენა, რომ გრძელვადიან პერსპექტივაში, აღქმა, რომ ადამიანი არ შეიძლება იყოს სრულყოფილი, როგორც სურს, შეიძლება გამოიწვიოს ღრმა ავადმყოფობა ინდივიდის სულში.
ამ გადაჭარბებული მუხტის მთავარ შედეგებს შორის არის დეპრესიის განვითარება. ეს იმიტომ ხდება, რომ ამ დაავადებას ბევრი რამ აქვს საერთო იმ ურთიერთობებთან, რომელსაც ჩვენ ვავითარებთ ჩვენი საკუთარი იმიჯის შესახებ. ამ დაავადების გამოსწორება შესაძლებელია ფსიქოთერაპიული ღონისძიებებით, მაგრამ აუცილებელია ამ ტენდენციის აღიარება, რაც შეიძლება მალე, მასთან საბრძოლველად.
პერფექციონიზმის იდეა ამახინჯებს თვითშეფასებას
და ბოლოს, პერფექციონიზმისკენ სწრაფვის მთავარი შედეგი დაბალი თვითშეფასებაა. ბოლოს და ბოლოს, ვინც ამ განუწყვეტელ ძიებას ავითარებს, ყოველთვის იფიქრებს, რომ სხვებზე უარესია. თუმცა, ეს აზრები ყოველთვის არ შეესაბამება სიმართლეს, მეტიც, არავინ არის სხვაზე უკეთესი ან უარესი, უბრალოდ განსხვავებული მახასიათებლებისა და თვისებების მქონე ადამიანები.