ცელულიტი არის ცხიმის დაგროვება ისეთ ადგილებში, როგორიცაა თეძოები, მუცელი და დუნდულოები, რომლებსაც აქვთ ტალღოვანი გარეგნობა და „ხვრელები“. ამ თვალსაზრისით, ბევრს სჯერა ამის სოდა გაზი იწვევს ცელულიტს, რა არის მითი. ამიტომ, ჩვენ გეტყვით, რა არის ამ პრობლემის რეალური მიზეზები და როგორ ავიცილოთ თავიდან.
Წაიკითხე მეტი: გაიგეთ რა არის ჰიპერგლიკემია და როგორ ვუმკურნალოთ მას
მეტის ნახვა
ლანჩზე მოხარშული კვერცხის ჭამა ჯობია თუ ვახშამზე? შეიტყვეთ აქ
Me-no-one-can: შეხვდით მცენარეს, რომელსაც შეუძლია ბოროტი თვალებისგან თავის დაღწევა
არის თუ არა ცელულიტის გამომწვევ მიზეზთა შორის სოდა?
რა თქმა უნდა, სადმე წაგიკითხავთ ან გსმენიათ, რომ სოდა ცელულიტს იწვევს მის შემადგენლობაში არსებული გაზების გამო, მაგრამ ეს ინფორმაცია სიმართლეს არ შეესაბამება. სინამდვილეში, სოდას შეუძლია ხელი შეუწყოს ცელულიტის გაჩენას ნატრიუმისა და შაქრის მაღალი რაოდენობის გამო, მაგრამ არა გაზების გამო.
გამაგრილებელი სასმელები კონცენტრირდება უამრავ ენერგიას შაქრის სახით, რომელიც სწრაფად შეიწოვება ორგანიზმის მიერ. როდესაც ეს შაქარი ორგანიზმში ჭარბად გვხვდება, ისინი ინახება ცხიმის სახით. ამიტომ სოდამ სწორედ ამ მექანიზმით შეიძლება გამოიწვიოს ცელულიტი.
რა იწვევს რეალურად ცელულიტს?
ამ პრობლემას შეიძლება სხვადასხვა მიზეზი ჰქონდეს. ამ თვალსაზრისით, ფაქტორები, როგორიცაა გენეტიკა, ბიოტიპი, უმოძრაო ცხოვრების წესი, ჰორმონალური პრობლემები, სტრესი, არაადეკვატური კვება, სისხლის მიმოქცევის პრობლემები და კანის დაქვეითება ერთ-ერთი მთავარია. ასევე, რაც მეტი ფაქტორი გაქვთ, მით მეტია ცელულიტის განვითარების შანსი.
რა უნდა გავაკეთოთ ცელულიტის თავიდან ასაცილებლად?
ზოგიერთი ფაქტორი, როგორიცაა გენეტიკა და ბიოტიპი, არ შეიძლება შეიცვალოს. თუმცა, შეგიძლიათ სცადოთ აკონტროლოთ მოდიფიცირებადი ფაქტორები, რათა თავიდან აიცილოთ ცელულიტის გამოჩენა. ამრიგად, მთავარი ასპექტი, რომლის კორექტირებაც შესაძლებელია ამ პრობლემის თავიდან ასაცილებლად, არის საკვები.
შემწვარი საკვების, ტკბილეულის, რაფინირებული ფქვილით და გამაგრილებელი სასმელების ჭარბი მოხმარება ხელს უწყობს ანთებითი ნივთიერებების მეტ კონცენტრაციას ორგანიზმში. ეს ხელს უწყობს ცხიმოვანი ქსოვილის უჯრედების ანთებას, რაც იწვევს ცელულიტს.
ინვესტიცია ჩადეთ ანთების საწინააღმდეგო დიეტურ ნიმუშში
თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ დიეტა, რომელიც მდიდარია ანთების საწინააღმდეგო პოტენციალის მქონე საკვებით. ამ თვალსაზრისით, ნუტრიენტები, როგორიცაა ომეგა 3 და ფლავონოიდები, შესანიშნავია ანთების საბრძოლველად და კანის სილამაზის შესანარჩუნებლად.
ამიტომ ყოველდღიურად მიირთვით ხილი, ბოსტნეული, მწვანილი (განსაკუთრებით მუქი მწვანე ბოსტნეული), მთლიანი საკვები და ზეთის თესლი (წაბლა, ნუში, ნიგოზი). გარდა ამისა, დატენიანება ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია, ამიტომ გახსოვდეთ, რომ დღეში მინიმუმ ორი ლიტრი წყალი უნდა დალიოთ.