კანი მუწუკების გარეშე: გაეცანით 3 ყველაზე მავნე საკვებს

მათ, ვინც მიჩვეულია თავის კანზე ზრუნვას, იციან, რომ კანის მოვლა არ არის ერთადერთი გზა იმის უზრუნველსაყოფად, რომ კანი ყოველთვის ლამაზი იყოს. სიმართლე ის არის, რომ დიეტა დიდ გავლენას ახდენს ამაზე, რადგან ზოგიერთი საკვები ასტიმულირებს სახეზე მუწუკებისა და შავი წერტილების გაჩენას.

ამ სტატიაში განვიხილავთ, რომელი საკვებია ყველაზე საზიანო თქვენი კანისთვის და როგორ შეცვალოთ ისინი ყოველდღიურ ცხოვრებაში. თუ გაინტერესებთ კანის მოვლის რჩევები, წაიკითხეთ ეს ტექსტი ბოლომდე.

Მეტის ნახვა: მშრალი კანი? იცოდეთ რამდენიმე შეცდომა, რომელსაც შესაძლოა უშვებთ

3 საკვები, რომელიც ხელს უწყობს მუწუკების გაჩენას

მართლაც, არის საკვები, რომელიც ზოგადად არ არის ძალიან კარგი კანისთვის და, შესაბამისად, თავიდან უნდა იქნას აცილებული. თუმცა, თუ თქვენ გაქვთ რაიმე ალერგია, ზოგიერთმა საკვებმა შეიძლება გამოიწვიოს აკნე თქვენს კანზე. სცადეთ რაციონიდან გამორიცხოთ ქვემოთ მოყვანილი საკვები და თუ ეს არ გამოდგება, მოძებნეთ პროფესიონალი, რომელიც დაგეხმარებათ ამ პრობლემის მოგვარებაში.

1. Შემწვარი საკვები

შემწვარი საკვები მდიდარია ცხიმებით, რაც საზიანოა როგორც ჯანმრთელობისთვის, ასევე კანის სილამაზისთვის. ეს იმიტომ ხდება, რომ ცხიმს აქვს ანთებითი ნივთიერებები, რომლებიც ასტიმულირებენ ცხიმოვანი ჯირკვლების მიერ ცხიმის გამომუშავებას და, შესაბამისად, გამონაყარს.

ამიტომ, შემწვარი საკვების მოხმარების ნაცვლად, აირჩიეთ ამ საკვების მომზადება სხვა გზით, როგორიცაა შემწვარი ან მოხარშული.

2. ნახშირწყლები

პური, მაკარონი და ნამცხვარი არის საკვები, რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით ნახშირწყლებს, მარტივ შაქარს, რომელიც აზიანებს კანს. ეს შაქარი ასევე ასტიმულირებს ცხიმოვანი ჯირკვლების მიერ ცხიმის გამომუშავებას, რაც ზრდის აკნეს გაჩენის ალბათობას.

ამ პრობლემის თავიდან ასაცილებლად შეგიძლიათ აირჩიოთ მთელი მარცვლეულის ფქვილით დამზადებული მაკარონი, რომელიც ნაკლებად აზიანებს კანს.

3. კანფეტი

საყვარელი ტკბილეული ზედმეტად საზიანოა კანისთვის, რადგან მდიდარია შაქრით, ცხიმებით და ჩვეულებრივ რძით, რაც იწვევს ანთებას და კანზე გამონაყარს. თუმცა, თქვენ არ გჭირდებათ ტკბილეულის რაციონიდან მთლიანად გამორიცხვა, უბრალოდ უპირატესობა მიანიჭეთ მათ, ვისაც ნაკლები შაქარი აქვს ან უფრო მწარე შოკოლადით არის დამზადებული.