დღეს, არსებობს კონსენსუსი, რომ რამდენიმე უნარის სწავლა შესაძლებელია. ამიტომ, როდესაც ვინმეს აინტერესებს, როგორ იყოს უფრო მოწესრიგებული, იდეალურია დანაშაულის გრძნობისგან თავის დაღწევა და იმის გაგება, რომ დროთა განმავლობაში თვითკონტროლიც შეიძლება განვითარდეს. ფილ შტუცი, ფსიქიატრი და დოკუმენტური ფილმის ავტორი Netflix, საუბრობს თემაზე.
წარმატებული ადამიანი დისციპლინირებული ადამიანია
მეტის ნახვა
ლანჩზე მოხარშული კვერცხის ჭამა ჯობია თუ ვახშამზე? შეიტყვეთ აქ
Me-no-one-can: შეხვდით მცენარეს, რომელსაც შეუძლია ბოროტი თვალებისგან თავის დაღწევა
ექიმის თქმით, ბედნიერი და კმაყოფილი ცხოვრებით ცხოვრება დისციპლინირებული გონების სიმპტომია. ფსიქიატრი ფილ შტუცი. თუმცა, რადგან საგანი გარშემორტყმულია მითებით, ადამიანები ჩვეულებრივ თავს დამნაშავედ გრძნობენ, როდესაც შეცდომას უშვებენ ან გამოტოვებენ სავარჯიშო დღეს სპორტდარბაზში.
ამ ნეგატიური გრძნობებისგან თავის დასაღწევად შტუცი ასწავლის რა არის დისციპლინის სამი ეტაპი და მათი ურთიერთობა უფრო სრულყოფილ და სრულყოფილ ცხოვრებასთან. დისციპლინირებული ყოფნა თავისთავად დამსახურებაა, მაგრამ ეს შესაძლებელია ერთად, სხვა ადამიანების ჩართულობითაც.
ფილი ასევე ადასტურებს დისციპლინის საჭიროების გაგების მნიშვნელობას 27 წლის ასაკში, იმ ასაკში, როდესაც შესაძლებელია დაიწყეთ უფრო დაბალანსებული და ჯანსაღი რუტინის ძიება, რათა ორგანიზმი მოერგოს პროცესს დაბერება.
ქვემოთ იხილეთ შტუცის მიერ დამუშავებული დისციპლინის სამი ეტაპი:
რეაქტიული დისციპლინა
რეაქტიული დისციპლინა არის ის შინაგანი ხმა, რომელიც გვეუბნება რა უნდა გავაკეთოთ ან არ გავაკეთოთ. ეს ინტუიცია შესანიშნავია შედეგების სანახავად.
ის იქაა, როცა ჩხუბს ერიდები და რაღაცას უჩივის გარეშე აკეთებ, მაგალითად, ცარიელი ქვევრის წყლით ავსებას. ეს არის გარე კონფლიქტების მართვის ინტელექტუალური გზა შიდა შედეგებით.
სტრუქტურული დისციპლინა
შტუცი ამბობს, რომ რეაქტიული დისციპლინის ჩვევების დამატება და მათი ჩართვა თქვენს ძირითად ცხოვრებაში არის სტრუქტურული ორგანიზაციის შექმნა, რომელიც წარმოადგენს თქვენი რუტინის მართვის ახალ გზას.
ვის არასოდეს სმენია ფრაზა, რომ ჩვენი აზრები ქმნიან ჩვენს მოქმედებებს და ეს მოქმედებები გადაიქცევა ჩვევებად? ეს არის ძირითადად კონცეფცია, რომელსაც მიმართა Stutz, რომელიც კეთდება ეტაპობრივად.
რადგან ჩვევები ავტომატურია და არ საჭიროებს ბევრ ფიქრს, როგორიცაა კბილების გახეხვა ან დალევა წყალი, იდეალურია დროთა განმავლობაში ჯანსაღი რუტინების შექმნა, რადგან ისინი პასუხისმგებელნი არიან სიკეთეზე ჩვევები.
ვრცელი დისციპლინა
დისციპლინის ბოლო ეტაპი არის ექსპანსიური, რომელიც შედგება მუდმივი ზრდისა და კომფორტის ზონიდან გასვლის დამოკიდებულებისგან, რათა გონება მუდმივ სწავლაში შეინარჩუნოს. ის უნდა ეხებოდეს შესაძლებლობების გამოყენებისა და უცნობისკენ სვლის დამოკიდებულებას.