აღმოაჩინეთ ვაშლის ნივრის ჩაის სარგებელი და ისწავლეთ მისი დამზადება

ჩაი უკვე რამდენიმე წელია ცნობილია წამლების მრავალფეროვნებითა და სამკურნალო თვისებებით. ამრიგად, ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ნაზავია ნიორი ვაშლით, რომელსაც შეუძლია ორგანიზმს მრავალი საკვები ნივთიერებების მიწოდება.

როდესაც ეს ვიტამინები, მინერალები და სასარგებლო ნაერთები ჩვენს ორგანიზმში შედის, ისინი ბევრ გაუმჯობესებას იწვევენ. ამიტომ, მნიშვნელოვანია იცოდეთ ვაშლის ნივრის ჩაის სარგებელი და როგორ მოვამზადოთ ეს სასმელი. შეამოწმეთ ეს ამ სტატიაში!

Წაიკითხე მეტი: გუავას ფოთლის ჩაის აქვს სამკურნალო მოქმედება და ამცირებს გლუკოზის დონეს!

ვაშლის ნივრის ჩაის სარგებელი

მიუხედავად იმისა, რომ ნივრის გემო არ ჩანს ყველაზე მიმზიდველი, ბოსტნეული უკიდურესად მდიდარია საკვები ნივთიერებებით. მეორეს მხრივ, ვაშლის არსებობა ნივრის პიკანტურ გემოს ნიღბავს, რაც სასმელს უფრო გემრიელ და მკვებავს ხდის.

ნიორი შეიცავს ვიტამინებს C და B კომპლექსს, ასევე მინერალებს, როგორიცაა მანგანუმი, სელენი, კალიუმი, სპილენძი, კალციუმი და ფოსფორი. ის კვლავ შედგება ნივთიერებისგან, რომელიც ცნობილია როგორც ალიცინი, რომელსაც შეუძლია გააუმჯობესოს არტერიული წნევა და დაეხმაროს გულის ჯანმრთელობას.

ვაშლი ასევე არის C ვიტამინის, B კომპლექსის ვიტამინებისა და მინერალების წყარო, როგორიცაა ფოსფორი, კალიუმი და კალციუმი. გარდა ამისა, მას აქვს დიდი რაოდენობით ბოჭკოვანი, რაც ხელს უწყობს ნაწლავის ჯანმრთელობას.

ორივე ბოსტნეული არის სხვა საკვები ნივთიერებების შესანიშნავი ნაერთი თერაპიული მოქმედებით. ამრიგად, ისინი პასუხისმგებელნი არიან იმუნიტეტის ამაღლებაზე, კიბოს პრევენციაზე, ტკივილგამაყუჩებელ და ანთების საწინააღმდეგო მოქმედებაზე და სისხლში გლუკოზის გაუმჯობესებაზე.

როგორ მოვამზადოთ ვაშლის ნივრის ჩაი?

ინგრედიენტები:

• 1 ვაშლი;
• 1 კბილი ნიორი;
• დიდი ჭიქა გაფილტრული წყალი.

მომზადების მეთოდი:

ჯერ ნიორი გავფცქვნათ და ვაშლი დავჭრათ პატარა ნაჭრებად, ნაყოფიდან მხოლოდ ღერო და თესლი მოვაცილოთ. შემდეგ ჩაასხით წყალი პატარა ქვაბში, დაუმატეთ ინგრედიენტები და ადუღეთ დაახლოებით 10 წუთი.

დასრულებისას გამორთეთ ცეცხლი და სურვილისამებრ დაუმატეთ თაფლი ან შაქარი დასატკბობად, თქვენი სურვილის მიხედვით. ცოტა გაცივდეს, გადაწურეთ და დალიეთ ჩაი. თუ გსურთ უფრო დიდი რაოდენობით გააკეთოთ, უბრალოდ გაზარდეთ ინგრედიენტები და დალიეთ დღეში ორჯერ, დილით და საღამოს.

მოგეწონათ შინაარსი? მიჰყევით ბლოგს სასკოლო განათლება და გქონდეთ წვდომა ბევრ მასალასა და სიახლეზე მთელი ბრაზილიიდან!