ვნების ხილის წვენი კანით ეხმარება სისხლში შაქრისა და ქოლესტერინის კონტროლს

რომ ვნების ხილი უგემრიელესი ხილია და რომ დამამშვიდებელი ეფექტი აქვს, ყველამ იცის, არა? თუმცა, ის ასევე არის C ვიტამინის შესანიშნავი წყარო, რადგან შეიცავს ფლავონოიდებსა და ალკალოიდებს. ეს ნივთიერებები მოქმედებენ ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე და სხეულში მოქმედებენ კუნთების დამამშვიდებელი ან ტკივილგამაყუჩებელი საშუალებების მსგავსად. გარდა ამისა, ვნების ხილის წვენი ქერქით ხელს უწყობს წონის დაკლებას და აქვს რამდენიმე სარგებელი თქვენს ჯანმრთელობაზე. განაგრძეთ კითხვა და შეიტყვეთ მეტი ვნების ხილის წვენის სარგებელი.

Წაიკითხე მეტი: დეტოქსის წვენი: ისწავლეთ როგორ გააკეთოთ წვენი, რომელიც დაგეხმარებათ წონაში ძილის დროს

წვენის სარგებელი

ეს წვენი გემრიელი და შესანიშნავია ზაფხულის ცხელ დღეებში გასამაგრებლად. ნაყოფს აქვს ძალიან წვნიანი რბილობი, მაგრამ სარგებელი უმეტესად არის კანი ან შიდა ქერქი. ეს იმის გამო ხდება, რომ ნაყოფის თეთრი ნაწილი მდიდარია პექტინით, რომელიც არის ხსნადი ბოჭკოვანი, რომელიც ხელს უწყობს სისხლში შაქრისა და ქოლესტერინის კონტროლს, გარდა ამისა, ეხმარება ნაწლავების მუშაობას.

ამ სასმელს აქვს რამდენიმე სარგებელი ჩვენი ჯანმრთელობისთვის და გვეხმარება სტრესთან, შფოთვასთან ბრძოლაში და ორგანიზმიდან ტოქსინებისა და ცხიმების გამოდევნაში. და ბოლოს, მნიშვნელოვანია დავამატოთ, რომ ვნების ხილი პირდაპირ მოქმედებს ჩვენი იმუნიტეტის გაძლიერებაში და გვეხმარება გაჯერებასა და გულის დაავადებების კონტროლში.

ეს წვენი წონაში იკლებს?

მიუხედავად იმისა, რომ ძალიან ჯანსაღი და გემრიელია, ვნების ხილის წვენი მარტო ქერქით, ისევე როგორც იზოლირებულად მოხმარებული ნებისმიერი საკვები, არ შეუძლია წონის დაკლების ხელშეწყობა. ყოველივე ამის შემდეგ, კარგი შედეგის მისაღწევად, თქვენ უნდა გქონდეთ კალორიული დეფიციტი. ამ შემთხვევაში, ეს ხდება მაშინ, როდესაც სხეული მოიხმარს ნაკლებ კალორიას, ვიდრე ხარჯავს. ამიტომ, ამ შემთხვევაში იდეალურია დიეტოლოგთან კონსულტაცია, რომელიც დაგეხმარებათ შეადგინოთ ჯანსაღი მენიუ თქვენი მიზნების შესაბამისად, გარდა იმისა, რომ შეინარჩუნოთ რუტინა გარკვეული ფიზიკური ვარჯიშებით.

და ბოლოს, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ეს წვენები უნდა მიირთვათ უშაქრო და გადაწურული. ბოლოს და ბოლოს, როდესაც ისინი მზადდება ისე და არა ბუნებრივად, წვენი შეიცავს ნაკლებ ბოჭკოს და საკვებ ნივთიერებებს. იხილეთ ახლა ვნების ხილის წვენის რეცეპტი ქერქით:

ინგრედიენტები:

• 1 ვნების ხილი;
• 500 მლ წყალი;
• Ყინულის კუბები.

მომზადების მეთოდი:

წვენის დამზადება ძალიან მარტივია. პირველ რიგში, კარგად გარეცხეთ თქვენი ვნების ხილი. ამის შემდეგ, რბილობი მოათავსეთ ბლენდერში, გაჭერით კანი და დაუმატეთ. შემდეგ დაასხით ნახევარი ლიტრი წყალი და კარგად ათქვიფეთ. ახლა უბრალოდ მოაყარეთ ყინული და მიირთვით.