შაქარი შეიძლება იყოს საშიში და უკიდურესად სარისკო. უგემრიელეს კერძებში დამალული და ყველასათვის საყვარელი პროდუქტს შეუძლია ორგანიზმზე ჩუმი და დამანგრეველი გავლენა მოახდინოს. ამიტომ, მისი გადაჭარბებული მოხმარება ორგანიზმისთვის ძალიან საზიანოა, იცით? ჯანმრთელობის მრავალი გართულება ძირითადად გამოწვეულია სისხლში შაქრის მაღალი შემცველობით. შეამოწმეთ ახლა, რომელია ჯანმრთელობის ყველაზე გავრცელებული პრობლემები, რომლებიც გამოწვეულია შაქრის გადაჭარბებული მოხმარებით.
Წაიკითხე მეტი: წარმოგიდგენთ 5 ეფექტურ გზას თქვენი რაციონიდან შაქრის მოსაშორებლად.
მეტის ნახვა
უკეთესი ჯანმრთელობა ორ დღეში: ბოლო ვარჯიშის გასაოცარი ეფექტურობა…
ჯანდაცვის სამინისტრო აივ-ის მკურნალობას ახალი წამლით აფართოებს…
შაქრის ჭარბი მოხმარებით გამოწვეული გართულებები
დიაბეტი ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს დიეტური ფაქტორებით
აღსანიშნავია, რომ არსებობს მრავალი ასპექტი, რომელიც ხელს უწყობს დიაბეტის გაჩენას. ცუდი კვების ჩვევები, უმოძრაო ცხოვრების წესი და ოჯახის ისტორიაც კი ამ ასპექტებს შორისაა. თუმცა, შაქრის გადაჭარბებული მოხმარება ასევე შეიძლება იყოს ამ დაავადების ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი.
ამიტომ, შეეცადეთ მიირთვათ მეტი ბუნებრივი ტკბილეული (მაგალითად, ხილით და ნაკლები შაქრით დამზადებული), შეინარჩუნოთ დაბალანსებული, ჯანსაღი დიეტა და დაკავდეთ ფიზიკური დატვირთვით ყოველდღიურ ცხოვრებაში.
სისხლის მიმოქცევის პრობლემები
სისხლის მიმოქცევის პრობლემები ერთ-ერთი პირველი სიმპტომია, რომელიც წარმოიქმნება შაქრის გადაჭარბებული მოხმარების გამო. სისხლში ზედმეტმა გლუკოზამ შეიძლება გამოიწვიოს სისხლძარღვების გადაკეტვა, რაც იწვევს გულ-სისხლძარღვთა გართულებებს. ამიტომ ყოველთვის გახსოვდეთ ტკბილეულის მოხმარების კონტროლი!
თირკმელები და ტვინი შეიძლება დაზიანდეს
თირკმელები და ტვინი ორგანიზმის ორი სასიცოცხლო ორგანოა, რომელთა ჭარბი მოხმარებისას შაქარს შეუძლია მათი ფუნქციების შეფერხება და ეს ბევრმა არ იცის. მაღალი გლუკოზის დროს თირკმელი გადატვირთულია სისხლის ფილტრაციისას, რამაც შეიძლება მომავალში პრობლემები გამოიწვიოს. ტვინი ასევე შეიძლება დაზიანდეს, რადგან ჭარბი შაქარი გავლენას ახდენს კოგნიტურ ფუნქციებზე.
ცნობისმოყვარეობა: ენერგიის ცრუ შთაბეჭდილება!
შაქარი მაღალკალორიულია და ამიტომ ქმნის ცრუ შთაბეჭდილებას, რომ მათ შეუძლიათ მეტი ენერგია და ენერგია მიაწოდონ ორგანიზმს. თუმცა, სამეცნიერო ჟურნალში Cell Reports-ში გამოქვეყნებული კვლევის მიხედვით, 2021 წლის აგვისტოში, დიეტაში ჭარბი შაქარი იწვევს რომ მიტოქონდრია (პასუხისმგებელია ენერგიის გამომუშავებაზე) კარგავს ეფექტურობას და ამცირებს ორგანიზმის უნარს, გამოიმუშაოს მეტი ენერგია.