თქვენი ჯანმრთელობის შენარჩუნება და სისხლში შაქრის დონის კონტროლი ძალიან მნიშვნელოვანი საკითხია ყველასთვის. ეს ფაქტორი კიდევ უფრო აქტუალური ხდება, როდესაც საქმე ეხება პრედიაბეტებს და უკვე დიაგნოსტირებულ პაციენტებს. ამიტომ, ამ მაჩვენებლების კონტროლი ძალზე მნიშვნელოვანია და ამისთვის არსებობს რამდენიმე ჩაი და ჩვევა, რომელიც დაგეხმარებათ. შეამოწმეთ!
Წაიკითხე მეტი: 3 საკვები, რომელიც უნდა გამოტოვოთ საუზმეზე, თუ გსურთ თავიდან აიცილოთ სისხლში მაღალი შაქარი
მეტის ნახვა
თანამშრომელი უკრძალავს ბავშვებს დაძინებას საბავშვო ბაღში მისვლისას
8 ნიშანი, რომელიც აჩვენებს, რომ შფოთვა იყო თქვენს…
ჩაის ვარიანტები შაქრის დონის გასაკონტროლებლად
- კარკეხას ჩაი
Carqueja, კვლევების თანახმად, შეიძლება იყოს შესანიშნავი სანელებელი დიაბეტის სამკურნალოდ, რადგან მისი ფლავონოიდები (აპიგენინი, ლუტეოლინი და კვერცეტინი) მოქმედებს ისე, რომ არეგულირებს გლუკოზის დონეს და ამცირებს ინსულინის წინააღმდეგობას სისხლში. ადვილად.
- გვირილის ჩაი
გვირილის ჩაის აქვს პოტენციალი მინიმუმამდე დაიყვანოს დიაბეტის მდგომარეობით გამოწვეული გართულებები. კვლევებმა აჩვენა, რომ დღეში ერთი ფინჯანი გვირილის ჩაი აჩვენებს დადებით შედეგებს სისხლში გლუკოზის შემცირებაში (როგორც ვირთაგვებში).
- მცენარეული ინსულინის ჩაი
ამ სამკურნალო ბალახს, რომელსაც ასევე უწოდებენ ინსულინის მცენარეს ან ველურ ყურძენს, ექიმების მიერ რეკომენდებულია დიაბეტით დაავადებულთათვის, რადგან დადასტურებულია, რომ ის ეხმარება სისხლში გლუკოზის კონტროლს.
- დარიჩინის ჩაი
ჩატარდა კვლევა, რომელმაც აჩვენა, რომ დარიჩინს შეუძლია გამოიმუშაოს ინსულინის მსგავსი ეფექტები ადამიანის სხეულში, გადაიტანოს სისხლში გლუკოზა ორგანოებში. ამიტომ, დარიჩინის ჩაი შესანიშნავი ვარიანტია სისხლში გლუკოზის დონის შესანარჩუნებლად და სათანადო ფუნქციონირებისთვის.
Ადევნეთ თვალყური!
- ეწვიეთ ექიმს
ადამიანები, რომლებიც ამ მდგომარეობის მატარებლები არიან, ძალიან ფრთხილად უნდა იყვნენ ნებისმიერი ნანახი წვერის მიღებისას ინტერნეტში და სოციალურ ქსელებში, განსაკუთრებით მათ, ვინც უკვე იყენებს დიაბეტის სამკურნალო მედიკამენტს. ამიტომ, ყოველთვის მიმართეთ ექიმს, რათა ამ ჩაებმა ხელი არ შეგიშალოთ მკურნალობაში.
- შეამცირეთ ტკბილეულის და ალკოჰოლის მოხმარება
გარდა ამისა, ძალიან მნიშვნელოვანია რაციონიდან გამორიცხოთ ან შეამციროთ ცუდი ჩვევები, როგორიცაა ტკბილეულის და ალკოჰოლის გადაჭარბებული მოხმარება. ტკბილეულსა და დესერტებში არსებული შაქარი, რადგან ისინი სწრაფად შეიწოვება საკვები, გაზრდის სისხლში გლუკოზას და გაზრდის დიაბეტის რისკს.
გარდა ამისა, ალკოჰოლის მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს სისხლში გლუკოზის არარეგულარულობა დიაბეტით დაავადებულთათვის, რადგან ის გადატვირთავს ღვიძლს, რომელიც პასუხისმგებელია სისხლში შაქრის რეგულირებაზე.
