მიუხედავად იმისა, რასაც ბევრი ამბობს, ყავა ერთ-ერთი ყველაზე ჯანსაღი სასმელია, რაც მეცნიერებმა დაამტკიცეს. ბოლო კვლევების თანახმად, მაგალითად, დღეში ფინჯანი ყავის დალევა შეიძლება თავიდან აიცილოს დიაბეტი.
ასევე, ყავა დაგეხმარებათ სიცოცხლის ხანგრძლივობაში. კვლევების თანახმად, ადამიანები, რომლებიც სვამდნენ ყავას, უფრო მეტხანს ცოცხლობდნენ, ვიდრე ისინი, ვინც ზომიერი რაოდენობით სვამდნენ. გსურთ მეტი იცოდეთ? Გაყოლა!
მეტის ნახვა
უკეთესი ჯანმრთელობა ორ დღეში: ბოლო ვარჯიშის გასაოცარი ეფექტურობა…
ჯანდაცვის სამინისტრო აივ-ის მკურნალობას ახალი წამლით აფართოებს…
იხილეთ მეტი აქ: გიჭირთ გაღვიძება კოფეინის მოხმარების გარეშე? შეამოწმეთ ეს შემცვლელები
ზოგიერთი ძირითადი სარგებელი
სასმელის ერთ-ერთი ცენტრალური ფაქტორი მისი ენერგეტიკული პოტენციალია. გარდა ამისა, სხვა თვისებები, ენდოკრინოლოგი ფილიპო პედრინოლას, ბრაზილიის ენდოკრინოლოგიის საზოგადოების (Sbem) წევრის აზრით, მოიცავს მის უნარს ცხიმების დაწვაში.
გარდა ამისა, კოფეინი უზრუნველყოფს ნერვული სისტემის გააქტიურებას. ამ გზით, ის უზრუნველყოფს სისხლში ადრენალინის მატებას, რომელიც მოქმედებს ცხიმოვანი უჯრედების დაშლის გზით. ამრიგად, ცხიმოვანი მჟავების გამოყოფა სისხლში, ერთგვარი საწვავი ორგანიზმისთვის.
ასევე არსებობს მტკიცებულება, რომ ყავის მოხმარება აძლიერებს მეხსიერებას. ჯონის უნივერსიტეტის მიერ ჩატარებული კვლევა მოხალისეებზე დაკვირვებისას, რომლებიც ყოველდღიურად მოიხმარდნენ ყავას ჰოპკინსმა დაასკვნა, რომ ადამიანი, რომელიც დღეში ორ ფინჯანს მოიხმარს, შეუძლია კარგად გაიაროს ტესტები მეხსიერება.
დღეგრძელობა და კოფეინი
2012 წელს ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ყავის უწყვეტმა მიღებამ შეიძლება შეამციროს რამდენიმე სერიოზული დაავადებისგან სიკვდილის რისკი. ამ კვლევაში, დაახლოებით 402,260 ადამიანმა გაიარა ტესტირება და დაფიქსირდა, რომ 50-დან 70 წლამდე ასაკის ადამიანებს ნაკლებად ჰქონდათ სერიოზული დაავადებები.
ამრიგად, კვლევის მიზანია დღეში 4-დან 5-მდე ფინჯანი ყავის დალევა, რაც დადასტურებულია, რომ ამცირებს ადრეული სიკვდილის შანსებს დაახლოებით 12%-დან 16%-მდე. ახლა მითითებულზე მეტის მიღებამ რაიმე სარგებელი არ გამოავლინა.
უნდა გვახსოვდეს, რომ ყველა ამ კვლევას აქვს დაკვირვებითი ხასიათი, რომელიც დარწმუნებით ვერ გამოხატავს, გამოიწვია თუ არა ყავამ სიკვდილის რისკის შემცირება. თუმცა, შედეგებს აქვს გარკვეული გარანტია.