გაიგეთ, როგორ შეიძლება სტრესი იმოქმედოს დიაბეტზე

შაქრიანი დიაბეტი არის დაავადება, რომელსაც განკურნება არ აქვს, ამიტომ ის განსაკუთრებულ ზრუნვას მოითხოვს მთელი ცხოვრების განმავლობაში. ამ მდგომარეობის თქვენს რუტინაში დამატებით, სტრესი შეიძლება იყოს უზარმაზარი ბარიერი გლუკოზის ეფექტური კონტროლისთვის. ასე რომ უკეთ გაიგე როგორ იმოქმედებს სტრესი დიაბეტზე.

Წაიკითხე მეტი: ყავის ეფექტი დიაბეტით დაავადებულთათვის

ამრიგად, სტრესული სიტუაციის გავლისას, დიაბეტით დაავადებულის ორგანიზმმა შესაძლოა ვერ შეძლოს ნერვული უჯრედების მიერ გამოთავისუფლებული გლუკოზის გადამუშავება. შედეგად, ის არ გარდაქმნის გლუკოზას ენერგიად, რაც იწვევს მის დაგროვებას სისხლში. შემდეგ სისხლში გლუკოზის დონე იზრდება. ამ თვალსაზრისით, სისხლში გლუკოზის მუდმივმა მაღალმა დონემ შეიძლება ასევე დათრგუნოს პაციენტის გონებრივი და ფიზიკური მდგომარეობა, რაც ართულებს დიაბეტის მართვას.

რა არის სტრესის სიმპტომები?

ზოგჯერ სტრესის სიმპტომები შეიძლება იყოს დახვეწილი და შეუმჩნეველი დარჩეს. თუმცა, ამ მდგომარეობამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს ფსიქიკურ და ემოციურ კეთილდღეობაზე, გარდა თქვენი ფიზიკური ჯანმრთელობისა. ამრიგად, სიმპტომების ამოცნობა დაგეხმარებათ სტრესის იდენტიფიცირებაში და პრევენციული ზომების მიღებაში. შეამოწმეთ!

სტრესის შემთხვევაში შეიძლება იგრძნოთ:

• თავის ტკივილი;
• კუნთების ტკივილი ან დაძაბულობა;
• ძილის სირთულეები;
• დაღლილობის შეგრძნება;
• დაღლილობა;
• დემოტივაცია;
• გაღიზიანება;
• დეპრესია;
• Აგიტაცია;
• შფოთვა.

როგორ განვსაზღვროთ, მოქმედებს თუ არა სტრესი გლუკოზის დონეზე?

კარგი რჩევაა თვალყური ადევნოთ გლუკოზის დონის ინფორმაციას, როგორიცაა თარიღი და რას აკეთებდით, როდესაც მაღალი დონე გამოვლინდა. ეს დაგეხმარებათ იმის დადგენაში, თუ რა იყო კონკრეტული გამომწვევი და მოგცეთ მეტი ძალა ავადმყოფობაზე.

გარდა ამისა, თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაიგოთ, ხდება თუ არა ეს თქვენი სტრესისა და გლუკოზის დონის აღნიშვნით. ასე რომ, როცა სტრესს გრძნობთ, შეაფასეთ გრძნობების დონე 1-დან 10-მდე და დაწერეთ შედეგი. თქვენი სტრესის შეფასების შემდეგ, შეამოწმეთ თქვენი გლუკოზის დონე. რეკომენდებულია ამის გაკეთება მინიმუმ ერთი თვის განმავლობაში. ამასთან, თქვენ შეამჩნევთ შაბლონის გაჩენას. ასე რომ, თუ შეამჩნევთ, რომ თქვენი გლუკოზა ხშირად მაღალია, სავარაუდოა, რომ თქვენი სტრესი უარყოფითად იმოქმედებს თქვენს სისხლში შაქრის დონეზე.