გოჯი ბერი: რა არის და მისი ძირითადი სარგებელი!

მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი ადამიანი ეძებს დამატებით ინფორმაციას ამის შესახებ გოჯი ბერი და ყოველ ჯერზე, როდესაც ყიდულობენ ამ ხილს, სხვებს ამის შესახებ არასოდეს სმენიათ. ეს იმიტომ ხდება, რომ ეს არის ხილი, რომელიც ძალიან ცოტა ხნის წინ გახდა ცნობილი და ვინც უკვე იცნობს, არის იმ ჯგუფის ნაწილი, რომელიც ინვესტირებას ახდენს ჯანსაღ კვებაში. თუმცა, თუ არ იცით ამ ხილის შესახებ, განაგრძეთ ამ სტატიის კითხვა და შეამოწმეთ მისი მრავალი სარგებელი.

Წაიკითხე მეტი: ანგიოსპერმები - ხილის სახეები

Რა არის ეს?

გოჯი ბერი, რომელსაც ასევე უწოდებენ გოჯი კენკრას, არის ადგილობრივი მცენარის ნაყოფი, სახელწოდებით Lycium chinense და Lycium barbarum, აზიაში. რაც, მისი მოთხოვნა დაიწყო მას შემდეგ, რაც ადამიანებმა გაიგეს მისი სხვადასხვა თვისებები, მათ შორის მისი სარგებლობა წონის დაკლების პროცესში.

რა არის ძირითადი სარგებელი?

გოჯი კენკრის მრავალ საკვებ თვისებებს შორის ყველაზე დიდი ყურადღება მიიპყრო არის C ვიტამინის დიდი რაოდენობა, რომელიც ბევრად აღემატება ფორთოხლის რაოდენობას. ამ ასპექტს მოაქვს ისეთი სარგებელი, როგორიცაა კოლაგენის გამომუშავება, იმუნური სისტემის გაძლიერება, რკინის შეწოვისა და ქსოვილების ფორმირების გაუმჯობესება, როგორიცაა ძვლები, კუნთები, სისხლძარღვები და სხვა სხვები.

გარდა ამისა, გოჯი კენკრას ასევე აქვს ძლიერი ანტიოქსიდანტური და ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება ხელს უწყობს ცელულიტის შემცირებას, აბალანსებს ქოლესტერინის დონეს და ხელს უწყობს პრევენციას შაქრიანი დიაბეტი. ეს უკანასკნელი იმიტომ ხდება, რომ ნაყოფი არეგულირებს სისხლში შაქარს და იცავს გულსა და ტვინს. და ბოლოს, გოჯი ბერი ასევე ხელს უწყობს მხედველობის პრობლემების თავიდან აცილებას და უზრუნველყოფს ფოტოდაცვას, რითაც იცავს მხედველობას.

როგორ მოვიხმაროთ?

ყველა ამ სარგებელის მისაღებად აუცილებელია დღეში ორი კოვზი გაუწყლოებული გოჯი კენკრის, ან 120 მლ წვენის მიღება. ძალიან მნიშვნელოვანი რჩევებია: მიირთვით ისინი პირველ რიგში დილით, რადგან ეს დაგეხმარებათ ენერგიის პროპორციაში და მოიხმარეთ ბევრი სითხე. გარდა ამისა, ისინი შეიძლება მიირთვათ როგორც საჭმელად ან ჩაერთოთ იმაში, რის დალევას ან ჭამას აპირებთ.