შეიტყვეთ, თუ როგორ ეხმარება ყავის დალევა დაავადებების თავიდან აცილებას და სიცოცხლის ხანგრძლივობას

თუ თქვენც გიყვართ ყავა, მაშინ მოგეწონებათ იცოდეთ ყავის ძირითადი სარგებელი დღეგრძელობისთვის. ვინ იცოდა, რომ კოფეინს შეუძლია წვლილი შეიტანოს ასეთ რამეში? მაგრამ ეს არის ის, რაც ზოგიერთი კვლევები მეცნიერებმა ბოლო ათწლეულის განმავლობაში აჩვენეს, რომ ისინი სასმელის მოხმარებას რამდენიმე დაავადების პროფილაქტიკასთან უკავშირებენ.

Წაიკითხე მეტი: როგორ შეუძლია ყავის დალევა თირკმელების ჯანმრთელობას

ყავა კარგია ჯანმრთელობისთვის

სასმელი ნამდვილად უწყობს ხელს ჩვენს ჯანმრთელობას, მიუხედავად უკუჩვენებებისა კოფეინზე მგრძნობელობის, შფოთვისა და ტაქიკარდიის შემთხვევაში. ეს დაკვირვებები გამონაკლისია, რადგან - ზოგადად - სასმელი ძალიან ეხმარება ორგანიზმის დაბალანსებას.

ეს ძირითადად გამოწვეულია მისი სამკურნალო თვისებებით, როგორიცაა ანტიოქსიდანტური, ანთების საწინააღმდეგო და ტკივილგამაყუჩებელი ეფექტი. საკამათო არაფერია იმაზე, რომ ეს ყველაფერი ნამდვილად შეუწყობს ხელს უფრო დიდხანს ცხოვრებას და კარგად ცხოვრებას!

ყავის წვლილი სიცოცხლის ხანგრძლივობაში

ყავის წვლილი დროისა და ცხოვრების ხარისხის ამაღლებაში ზოგიერთის პრევენციას აძლევს დაავადებები, ვინაიდან ეს არის სიკვდილიანობის ძირითადი ფაქტორები, ამიტომ მათი პრევენცია საჭიროა ნებისმიერ ფასად. შეამოწმეთ:

• ყავა ხელს უშლის თავის ტკივილს და ასევე დეპრესიას

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, სასმელს აქვს ანტიოქსიდანტური მოქმედება, ამიტომ მას შეუძლია შეამციროს თავისუფალი რადიკალების მოქმედება. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ის თავიდან აიცილებს თავის ტკივილს, განსაკუთრებით დაღლილობისა და ძილის ნაკლებობის გამო.

გარდა ამისა, იგივე ფაქტორი მნიშვნელოვანი იქნება კონცენტრაციისა და მთლიანობაში ნერვული სისტემის ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად. შედეგად, დეპრესიისა და დეგენერაციული დაავადებების რისკიც მცირდება.

• ხელს უწყობს წონის დაკლებას

იცოდით, რომ ყავას ცოტა კალორია აქვს? ეს, რა თქმა უნდა, მაშინ, როდესაც ის არ მიიღება ბევრ შაქართან და სხვა ცხიმოვან პროდუქტებთან ერთად. კალორიების შემცირებული რაოდენობა, რა თქმა უნდა, ქმნის დაბალანსებულ დიეტას. რომ აღარაფერი ვთქვათ, რომ სასმელს ასევე აქვს თვისებები, რაც ხელს უწყობს სხეულის ლოკალიზებული ცხიმის შემცირებას.

• ხელს უშლის ტიპი 2 დიაბეტს

ჭარბი შაქრის გარეშე, ყავა შეიძლება იყოს შესანიშნავი მოკავშირე ტიპი 2 დიაბეტის პროფილაქტიკაში. ეს ხდება როგორც სხეულის ცხიმის შემცირების გამო, რომელიც არის ფაქტორი, რომელიც გავლენას ახდენს დიაგნოზზე, ასევე იმის გამო, რომ ის ეხმარება ორგანიზმში შაქრის შემცირებას.

• ეხმარება გულის ჯანმრთელობას

და დიდი ანტიოქსიდანტური პოტენციალის წყალობით, ყავას ასევე შეუძლია მნიშვნელოვნად შეამციროს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების განვითარების შანსები. ჩვენ კი ვსაუბრობთ ვენების შესაძლო დახშობაზე ცხიმის მომატების და თუნდაც გულის შეტევის გამო.

• ამცირებს კიბოს განვითარების რისკს

არსებობს რამდენიმე კვლევა, რომელიც უკვე ადასტურებს, რომ ყავის ანტიოქსიდანტურ მოქმედებას შეუძლია კიბოს უჯრედებთან ბრძოლა. ამიტომ, ჯანსაღ ცხოვრებასთან ასოცირებული სასმელი შეიძლება იყოს მოკავშირე ამ ავთვისებიანი დაავადების პროფილაქტიკაში.

ეს სტატია არ იძლევა გადაწყვეტილებებს სამედიცინო ან ფსიქოლოგიურ პრობლემებზე. ნებისმიერი მკურნალობის დაწყებამდე გაიარეთ კონსულტაცია სპეციალისტთან.