რა არის პერფექციონიზმი?
ზოგიერთი ავტორი აღწერს პერფექციონიზმი როგორც შემეცნების ქსელი, სადაც გვხვდება ცხოვრებისეული მოვლენების მოლოდინები, ინტერპრეტაციები და საკუთარი თავის და სხვების მუდმივი შეფასება. სხვები, როგორც პერფექციონიზმის კონცეფციას, იცავენ იმის ტენდენციას, რომ ყველასათვის შესანიშნავი გამოსავალი არსებობს პრობლემები და, უფრო მეტიც, თვლიან, რომ ეს არის მისაღები გზა, რადგან შეცდომას ძალიან დიდი შედეგები მოაქვს. მწვავე.
დღეს მრავალი გამოკვლევა ცდილობს გაიგოს პერფექციონიზმის შემადგენელი ელემენტები და მისი შესაძლო ურთიერთობა პათოლოგიები, როგორიცაა კვების დარღვევები, დეპრესია, შფოთვა, აკვიატებული იძულებითი ქცევა და ქცევაც კი თვითმკვლელობა.
მრავალი კვლევის მიმართულება გარკვეულ ტენდენციას ანიჭებს გენეტიკას ამ ქცევის ნიმუშების განვითარებისკენ, სხვები კი ადგენენ პერფექციონიზმი, როგორც "პიროვნული თვისება", სხვები კვლავ ეძებენ ახსნებს სოციალურ კონტექსტში და მოვლენებში ზრდა
ამჟამად პერფექციონისტული ტენდენციის გავლენის გაზომვის ინსტრუმენტები არსებობს, მაგალითად, მრავალგანზომილებიანი მასშტაბი პერფექციონიზმი, რომელიც შეიმუშავეს ოთხმოცდაათიანი წლების დასაწყისში ჰივიტმა და ფლეტტმა, ფსიქოლოგიის მეცნიერებმა, რომლებმაც შემოგვთავაზეს მოდელის კვლევა, რომელიც პერფექციონიზმის სამ განზომილებას განიხილავს: თვითორიენტაცია, სხვის მიმართ ორიენტაცია და სოციალური დანიშნულება პერფექციონიზმი.
რა სახის პერფექციონიზმია?
პერფექციონიზმის ტიპების უკეთ გასაგებად, ყურადღება უნდა მივაქციოთ თითოეული მათგანის თავისებურებებს. როგორც გვესმის, ეს არ ეხება ქცევის სხვადასხვა ნიმუშებს, არამედ პერფექციონისტის ქცევის მიმართულებას. ამრიგად, ჩვენ არ შეგვიძლია ადამიანის კლასიფიკაცია კონკრეტული ტიპის მიხედვით, მაგრამ გვესმოდეს, რა არის პერფექციონისტული ინვესტიციების უპირატესი მიმართულება.
მაგალითად, თვითზე ორიენტირებული პერფექციონიზმი არის განზომილება, რომელიც აღწერს პერფექციონისტის მოთხოვნის მიმართულებას საკუთარი მოქმედებები, ეს არის უპირატესობა იმ ადამიანებში, რომლებიც ძალზე მომთხოვნი არიან საკუთარი თავის მიმართ და მუდმივად ცდილობენ იყვნენ სრულყოფილი
მეორეს მხრივ, მეორესკენ მიმართული პერფექციონიზმი წარმოადგენს მოთხოვნილების ქცევის იგივე ნიმუშს, მაგრამ აკისრებს თქვენს გარშემო მყოფ ხალხს, როგორიცაა ოჯახის წევრები, მეგობრები, თანამშრომლები და თანამშრომლები.
პერფექციონიზმის მესამე ტიპიც არსებობს: ის, რაც სოციალურად არის დადგენილი. აქედან შეგვიძლია გვესმოდეს, რომ ეს იქნება მოთხოვნები, რომლებიც მოდის სოციალური ნორმებიდან, ანუ უკიდურესობამდე მიყვანილი ცხოვრებისეული მოთხოვნები.
პერფექციონიზმი დაავადებაა?
არიან ავტორები, რომლებიც ამტკიცებენ, რომ არ არსებობს ჯანსაღი პერფექციონიზმის ფორმა, სხვები ვარაუდობენ, რომ უკიდურესი მოთხოვნები შეიძლება პოზიტიური იყოს ზოგიერთ სიტუაციაში, რაც აჩვენებს მაღალ ადაპტაციას. საზოგადოებაში, სადაც ბრწყინვალება და პროდუქტიულობა ძალიან ფასდება პოზებისგან, ჩვენ შეგვიძლია გავიგოთ, თუ რატომ შეიძლება პერფექციონიზმი შეფასდეს, როგორც ხარისხიანი.
ყოველ შემთხვევაში, ის, რაც უნდა გვახსოვდეს, არის თუ არა პერფექციონისტი ადამიანი ამ ქცევითი ტენდენციით, რომელსაც შეუძლია გამოიწვიოს მაღალი შფოთვა და სტრესი. ეს ხშირად აბნევს პერფექციონიზმის სიმპტომებს ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის სიმპტომებთან.
პერფექციონიზმი და კვების დარღვევები
როგორც ვნახეთ, პერფექციონისტული ტენდენცია მჭიდრო კავშირშია რამდენიმე ფსიქოლოგიურ პათოლოგიასთან, მათ შორის კვების დარღვევებთან. სილამაზისა და ქცევის სულ უფრო მკაცრი სტანდარტების სოციალური პოპულარიზაცია შეიძლება დამამძიმებელი ფაქტორი იყოს ამ სიტუაციაში.
სხეული და ქცევა შედარებულია "სრულყოფილების მაგალითებთან", რომელთა მიღწევა შეუძლებელია, მაგრამ ისინი განიხილება როგორც არსებობის ერთადერთი ლეგიტიმური გზა. ეს სოციალური მდგომარეობა ქმნის პირობებს პერფექციონიზმის გამწვავებისთვის, რაც დიდ ტანჯვას მოუტანს მათ, ვინც დიდ ენერგიას ხარჯავს სრულყოფილების ძიება, ანორექსიის, ბულიმიის ან თუნდაც ვიგორექსიას კონფიგურაციის ქცევების საშუალებით, რაც სხეულთან შეპყრობილია. ძლიერი შედეგები დამღუპველია: ფიზიკური და ფსიქოლოგიური ჯანმრთელობის დაზიანება შეიძლება იყოს საბედისწერო შემთხვევები, როდესაც მოთხოვნილება გადალახავს ცხოვრების სურვილს.
მკურნალობენ პერფექციონიზმს?
ზოგიერთი ავტორი ამტკიცებს, რომ პერფექციონისტები დამოკიდებულია ხანგრძლივ მკურნალობაზე, რათა მათ მიიღონ ცხოვრების შეუძლებლობა და არასრულყოფილება. ეს ავტორები ამტკიცებენ, რომ პერფექციონიზმი არის პიროვნების თვისება, რომელიც წარმოიშობა ბავშვობის ურთიერთობებში. ასე რომ, იმისათვის, რომ გაუმკლავდეთ პერფექციონიზმს, საჭიროა ადამიანმა გაიგოს, რომ მათ აქვთ ძალიან მაღალი სტანდარტები. მკურნალობის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ნაწილია ხელსაყრელი გარემოს უზრუნველყოფა ისე, რომ მოთხოვნის შემცირება გაიგოს და განმტკიცდეს, რაც ეს არის დღევანდელი საზოგადოების უდიდესი სირთულე, რომელიც, როგორც ვნახეთ, პირიქით, გთავაზობთ ეფექტურობის, ხარისხისა და პროდუქტიულობის უკიდურესად მაღალ სტანდარტებს. სამკურნალო წინადადებებს შორის არის შფოთვასთან გამკლავების სხვადასხვა ტექნიკა, ასწავლის ადამიანს გაუმკლავდეს შეცდომას, მიიღოს განსხვავებები და ექსპერიმენტი ჩაატაროს საქმიანობის სხვა გზებზე. მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ნებისმიერი მკურნალობის დაწყებამდე პერფექციონისტმა უნდა გაიგოს, რომ მოქმედების ეს გზა მათ ზიანს აყენებს და ტანჯვას აყენებს, ამიტომ მათ დახმარების აღმოჩენა შეუძლიათ.
როგორ გავარკვიოთ მეტი?
2008 წელს ფსიქოლოგმა გორდონ ფლეტმა, რომელიც ერთ-ერთი მკვლევარი იყო, რომელმაც შექმნა პერფექციონიზმის მრავალგანზომილებიანი მასშტაბი, ინტერვიუ მისცა ჟურნალი ocpoca, რომელიც ხელმისაწვდომია ჟურნალის ციფრულ შინაარსში, რომელიც საკმაოდ განმანათლებლურია თვისებების მახასიათებლების უკეთ გააზრების თვალსაზრისით. პერფექციონიზმი.
გარდა ამისა, პერფექციონისტი ადამიანების ცხოვრების შესახებ აღწერილი სხვა ტექსტები შეიძლება საკმაოდ საინტერესო იყოს, რათა უკეთ გავიგოთ განზომილება ტანჯვა და დაბნეულობა ამ ტენდენციის შედეგად, მათ შორის შეგვიძლია აღვნიშნოთ: ”პერფექციონიზმი არ არის სათნოება”, ავტორი ბია კუნზე, ასევე ხელმისაწვდომია ონლაინ რეჟიმში.
ჯულიანა სპინელი ფერარი
ბრაზილიის სკოლის თანამშრომელი
დაამთავრა UNESP– ის ფსიქოლოგია - Universidade Estadual Paulista
FUNDEB - ბაურუს განვითარების ფონდის მოკლე ფსიქოთერაპიის კურსი
სამაგისტრო სტუდენტი სასკოლო ფსიქოლოგიასა და ადამიანის განვითარებაში USP - სან პაულო უნივერსიტეტში
წყარო: ბრაზილიის სკოლა - https://brasilescola.uol.com.br/psicologia/a-busca-pela-perfeicao.htm
