დიეტა გასტრიტის დროს: რა უნდა ჭამოთ და რას ავიცილოთ თავიდან

ხართ თუ არა იმ ადამიანთა რიცხვში, ვისაც კუჭის დისკომფორტი, მუცლის ტკივილი, წვა და გულისრევა აქვს? თუ ასეა, გაითვალისწინეთ, რომ ეს სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს გასტრიტზე, კუჭის ლორწოვანი გარსის ანთებაზე, რამაც შეიძლება დაარღვიოს საჭმლის მომნელებელი სისტემა. ზოგიერთმა საკვებმა შეიძლება გააუარესოს სიმპტომები და გამოიწვიოს უფრო სერიოზული ჩარჩო. ნახეთ, როგორ შეუძლია საკვებს გააუმჯობესოს ეს სურათი.

Წაიკითხე მეტი: კარტოფილის წვენი არის სასმელი, რომელიც გიხსნით გასტრიტისგან

რა არის გასტრიტი?

დიეტოლოგის, Dayse Paravidino-ს აზრით, გასტრიტი არის ლორწოვანი გარსების ანთება, რომელიც იცავს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტს. ძირითადად, ეს ხდება მაშინ, როდესაც კუჭში ძალიან ბევრი მჟავა წარმოიქმნება, რაც საბოლოოდ გავლენას ახდენს კუჭის ლორწოვან გარსზე.

ის შეიძლება მოხდეს მწვავედ ან ქრონიკულად და გამოწვეულია სხვადასხვა ფაქტორებით - ბაქტერიები, ვირუსები, იმუნური სისტემის პრობლემები, მედიკამენტები, დიეტა, სტრესი და გენეტიკური მიდრეკილება. ამიტომ, სიმპტომები, როგორიცაა ტკივილი, წვა, გაზები, შეშუპება, გულისრევა და ღებინება, ჩვეულებრივ, დაავადების ყველაზე გავრცელებულია.

გასტრიტის რისკის ფაქტორები

მიუხედავად იმისა, რომ მას ჩვეულებრივ აქვს საერთო მიზეზი, გასტრიტი შეიძლება განვითარდეს რიგი რისკ-ფაქტორების გამო. ასე რომ, თუ თავიდან აცილება არ მოხდება, მათ შეუძლიათ ამის მოწინავე შემთხვევა გამოიწვიოს. შეამოწმეთ ძირითადი ქვემოთ:

• Სტრესი

ხშირი დაძაბულობა ასტიმულირებს კუჭის წვენის გამომუშავებას კუჭში. ეს, თავის მხრივ, აღემატება ორგანოების მიერ მხარდაჭერილ ნორმალურ რაოდენობას, რაც იწვევს გულძმარვას და დაავადების განვითარებას.

• ალკოჰოლიზმი

მიღებისას ალკოჰოლი აღიზიანებს კუჭის ლორწოვან გარსს, იწვევს წვის შეგრძნებას, რასაც მოჰყვება გასტრიტი. კიდევ უფრო უარესი, ალკოჰოლური სასმელები, რომლებიც გაზიანია, შეიძლება გააძლიეროს კუჭის ლორწოვანი გარსის გაღიზიანება და გზა გაუხსნას ავადმყოფობას.

• ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების გადაჭარბებული გამოყენება

ჩვეულებრივ გამოყენებულ ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებს შეუძლიათ ზიანი მიაყენონ სხეულს, როდესაც ის გამოიმუშავებს ლორწოს ნაწლავის ლორწოვანი გარსის დასაცავად. თუ სხვა სამკურნალო საშუალებებს ერთად გამოიყენებთ, ეფექტი კიდევ უფრო გაუარესდება.

საკვები გასტრიტისთვის

ეს არის იმის გამო, რომ ის გავლენას ახდენს საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე, რომ გასტრიტი პირდაპირ კავშირშია საკვებთან. ამიტომ, ამ დაავადების მქონე ადამიანებმა უნდა გადახედონ კვების ზოგიერთ ჩვევას სიმპტომების შესამსუბუქებლად და გამწვავების თავიდან ასაცილებლად.

ამგვარად, ამ პაციენტებმა უპირატესობა უნდა მიენიჭონ ბუნებრივ და დაუმუშავებელ საკვებს, როგორიცაა ახალი ხორცი, კვერცხი, რძის პროდუქტები, ხილი, ბოსტნეული და წყალი. დიეტური გაუმჯობესების გარდა, ნაკლები სტრესის მქონე რუტინის ჩამოყალიბება დაგეხმარებათ.

ასევე, თავიდან უნდა იქნას აცილებული კოფეინირებული, გაზიანი და ალკოჰოლური სასმელები, რადგან ისინი აუარესებენ მდგომარეობას. იგივე ეხება ზეთებს, რომლებიც მიიღება თესლიდან, ციტრუსოვანი საკვებიდან, ინდუსტრიული საკვებიდან, შაქრიანი საჭმლის, სოსისებისა და სანელებლებისგან.

გაეცანით სხვა რჩევებს

• შეამცირეთ შემწვარი საკვების მიღება;
• შეეცადეთ შეამციროთ წებოვანა;
• Არ მოწიო;
• ეცადეთ, დიდხანს არ გაიაროთ ჭამის გარეშე;
• ყლაპვის წინ ყველა საკვები კარგად დაღეჭეთ.