მაკდონალდსი, Burger King, Bob's Burger... იმის გამო, რომ დღეები დატვირთული და სავსეა აქტივობებით, სწრაფი კვების პროდუქტები უფრო პრაქტიკული ალტერნატივა ხდება ადამიანების ცხოვრებაში.
თუმცა, აუცილებელია ვიცოდეთ იმ რისკების შესახებ, რაც ამ არჩევანმა შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობასა და კეთილდღეობაზე.
მეტის ნახვა
სკოლის დირექტორი დელიკატურად ერევა, როცა შეამჩნევს მოსწავლეს, რომელსაც ქუდი ეხურა…
დედა სკოლას აცნობებს, რომ 4 წლის ქალიშვილს, რომელიც ლანჩს ამზადებს, შეუძლია…
ეს იმიტომ ხდება, რომ ისეთი ვარიანტები, როგორიცაა ცნობილი დრაივ-თრუ, შეიძლება სერიოზული შედეგები მოჰყვეს გულის ჯანმრთელობას და ასევე ჭარბ წონას. რა თქმა უნდა, არსებობს უფრო ჯანსაღი გამონაკლისები, მაგრამ ისინი ცოტაა.
და უცნაურად საკმარისია, სამწუხაროდ, როდესაც საქმე ეხება ამ საკითხს, მაკდონალდსს აქვს ერთ-ერთი ყველაზე ცუდი ვარიანტი სწრაფი კვების პროდუქტებს შორის.
უკეთ რომ გავიგოთ, დიეტოლოგმა, ცნობილი დიეტის შემქმნელმა, ხაზგასმით აღნიშნა შემდეგი: თქვენ უნდა მოერიდოთ თხოვნას. დიდი გემრიელი ბეკონის მწვადი ნებისმიერ ფასად, თუ გსურთ შეინარჩუნოთ თქვენი გული ჯანმრთელი ან თავიდან აიცილოთ რამდენიმე ფუნტის მომატება.
გაიგეთ ამ განცხადების მიზეზები ქვემოთ!
გაიგეთ, რატომ უნდა მოერიდოთ დიდი გემრიელ ბეკონის მწვადს
პასუხი საკმაოდ მარტივია: თუ გულის ჯანმრთელობაზე ზრუნავთ და გსურთ წვრილი წელის შენარჩუნება, უმჯობესია უარი თქვათ კვებაზე. დიდი გემრიელი ბეკონის მწვადი.
დიეტოლოგის აზრით, თქვენს არჩევანში ჩიფსებისა და სოდის ჩართვა შეიძლება კიდევ უფრო უარესი იყოს. ეს იმიტომ, რომ ეს ვარიანტი საზიანოა გულის ჯანმრთელობისთვის და იწვევს წონის მატებას.
ყველამ იცის, ან თუნდაც უმეტესობამ იცის, რომ დიდი გემრიელი ბეკონის მწვადი არის მაღალკალორიული, შეიცავს ძროხის ღვეზელს, ემმენტალის არომატიზებულ ყველს. მწვადი, ბეკონის ნაჭრები, პომიდორი, ამერიკული სალათის ფოთოლი, ხრაშუნა ხახვი, ქონდარი სოუსი და პური სეზამის მარცვლებით, ეს ყველაფერი გარანტირებულია გაჯერებული ცხიმებისა და არანატრიუმის მაღალი შემცველობით ჯანსაღი.
მიმოხილვების თანახმად, მხოლოდ სენდვიჩს აქვს უკვე 1002 კალორია! წარმოიდგინეთ, დაამატეთ საშუალო ზომის კარტოფილი და საშუალო ზომის სოდა საკვების დასამრგვალებლად. შედეგი საშინელია: 1511 კალორია ერთ კვებაში!
მაგრამ ეს არ არის მხოლოდ მაღალი კალორიული შემცველობა, რომელიც საფრთხეს უქმნის თქვენს ჯანმრთელობას. ასევე მავნეა ბურგერებში შემავალი გაჯერებული ცხიმები.
კიდევ უფრო უარესი, კარტოფილი ფრის დიდი ნაწილი ამატებს კიდევ უფრო არაჯანსაღ ცხიმებს, ნატრიუმს და ცარიელ კალორიებს, რაც ხელს უწყობს წონის მატებას და ზიანს აყენებს გულის ჯანმრთელობას.
ბოლოდროინდელმა კვლევებმა ასევე აღნიშნა, რომ კარტოფილი ფრის გადაჭარბებულმა მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს ემოციური პრობლემები, როგორიცაა დეპრესია და შფოთვა. და არ შეცდეთ: სასმელები, რომლებიც თან ახლავს თქვენს კვებას, შეიძლება ისეთივე მავნე იყოს, როგორც საკვები.
დიდი რაოდენობით სოდის დალევამ შეიძლება სერიოზული შედეგები გამოიწვიოს თქვენს ჯანმრთელობაზე.
შაქრის მაღალი შემცველობით, ამ ტიპის სასმელმა შეიძლება გამოიწვიოს წონის მატება, სისხლში შაქრის დონის მომატება და გულის დაავადებებისა და დიაბეტის რისკიც კი.
რა უნდა გააკეთო
ამ დროისთვის აშკარაა, რომ ამის უარყოფა არ არის: დიდი გემრიელი ბეკონის მწვადი კვება ნამდვილი კოშმარია თქვენი ჯანმრთელობისთვის.
კალორიების, ცხიმებისა და ნატრიუმის მაღალი შემცველობით, ეს კომბინაცია სულაც არ არის ხელსაყრელი მათთვის, ვისაც სურს შეინარჩუნოს ჯანსაღი წონა ან იზრუნოს გულ-სისხლძარღვთა კეთილდღეობაზე. ამიტომ, აუცილებელია თავი აარიდოთ ამ სენდვიჩის მსგავსი დანამატებით დატვირთული საკვების მოხმარების ჩვევას.
თუ თქვენ ეძებთ უფრო დაბალანსებულ ცხოვრებას, იცოდეთ, რომ საკვების არჩევანი ყველაფერ განსხვავებას ქმნის. სწრაფი კვების ქსელშიც კი, როგორიცაა მაკდონალდსი, შეგიძლიათ აირჩიოთ უფრო ჯანსაღი და მკვებავი ვარიანტები.
არ დაკმაყოფილდეთ ხანდახან დიდი გემრიელი ბეკონის მწვადის მირთმევით: ცოტა ძალისხმევა გააკეთეთ უკეთესი ალტერნატივების არჩევისთვის და გადადგით მნიშვნელოვანი ნაბიჯი თქვენი ჯანმრთელობისკენ!
სხვა მაკდონალდსის სენდვიჩები, რომლებიც ნამდვილი კალორიული "ბომბია"
