შფოთვა, მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანის სხეულის ნორმალური რეაქციაა, შეიძლება დასრულდეს ფსიქოლოგიური და ფიზიკური ტანჯვის მომტანი ადამიანისთვის, როდესაც ის ვლინდება ზედმეტად და ინტენსიურად.
ამ ემოციის კონტროლის რამდენიმე გზა არსებობს, რომელთაგან ყველაზე გავრცელებულია მედიტაცია, იოგა, სპორტი, ფიზიკური ვარჯიში და სამედიცინო ჩვენების შემთხვევაში მედიკამენტები. თუმცა, ასევე არსებობს ბუნებრივი ვარიანტები, რომლებიც დაგეხმარებათ შფოთვაში. თუ გსურთ იცოდეთ რამდენიმე ჩაი, რომელიც ამცირებს შფოთვასასე რომ, განაგრძეთ კითხვა!
მეტის ნახვა
ლანჩზე მოხარშული კვერცხის ჭამა ჯობია თუ ვახშამზე? შეიტყვეთ აქ
Me-no-one-can: შეხვდით მცენარეს, რომელსაც შეუძლია ბოროტი თვალებისგან თავის დაღწევა
Წაიკითხე მეტი: ისწავლეთ წვიმის ნამცხვრის მომზადება: პრაქტიკული და გემრიელი რეცეპტი შუადღის საჭმლისთვის!
3 ჩაი, რომელიც დაგეხმარებათ შფოთვის კონტროლში
- გვირილის ჩაი
გვირილის ჩაი, ფაქტობრივად, ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარულია ბრაზილიაში. უწყვეტი და კონტროლირებადი მოხმარება ხელს უწყობს ძილის ხარისხის რეგულირებას, უძილობის მკურნალობას და ყოველდღიური სტრესის დონის შემცირებას. გვირილა ძალიან შესაფერისია შფოთვის მსუბუქი შემთხვევებისთვის. თქვენს ჩაის აქვს დამამშვიდებელი თვისებები და თვისებები, რაც პირდაპირ ეხმარება შეშფოთებული ადამიანების ცხოვრებას.
- ლავანდის ჩაი
ლავანდა, ასევე ცნობილი როგორც ლავანდა, ასევე ხელს უწყობს უძილობის მკურნალობას, ასევე გვირილას. ასევე, ამცირებს სტრესის დონეს თქვენს ორგანიზმში. მისი დიდი რაოდენობით თვისებებისა და მახასიათებლების გამო, ლავანდის გამოყენება შესაძლებელია მოვლისთვის სხვა დაავადებები, როგორიცაა: კანის პრობლემები, ასთმა და ბრონქიტი, მუცლის კრუნჩხვები და PMS, რადიკულიტი, დეპრესია და სტრესი.
- ვნების ყვავილის ჩაი
ვნების ყვავილი, რომელსაც ასევე უწოდებენ პასიფლორას, ნაჩვენებია შფოთვის მსუბუქი და მსუბუქი გზით სამკურნალოდ, თანდათან ათავისუფლებს დეპრესიის სიმპტომებს და ასევე PMS-ს. გარდა ამისა, ეს ჩაი ამცირებს სტრესის დონეს, გაღიზიანებას და ყოველდღიურ ნერვიულობას. მის ჩაის აქვს მსუბუქი დამამშვიდებელი ეფექტი, რომელიც მოქმედებს როგორც დამამშვიდებელი, გეხმარებათ უკეთ დაიძინოთ და გაზარდოთ კონცენტრირებისა და კონცენტრირების უნარი.
ყურადღება!
მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ თუ გაქვთ გენერალიზებული შფოთვის სიმპტომები და გაქვთ ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა მუდმივი შფოთვა, აგზნებადობა და კონცენტრირების გაძნელება, აუცილებელია მიმართოთ სამედიცინო დახმარებას. ფსიქიკური დარღვევები რეალურია და არ უნდა იყოს მინიმუმამდე დაყვანილი. სთხოვეთ თქვენს მხარდაჭერის ქსელს დახმარება.
თუ მოგეწონათ ეს შინაარსი მაშინ Დააკლიკე აქ მეტი მსგავსი სტატიების წასაკითხად!