არაფერია უფრო ბრაზილიური, ვიდრე კარგი თასი ყავა სალაპარაკოდ, არა? გარდა იმისა, რომ ყავა კარგი კომპანიაა პროზაში, არის შესანიშნავი მოკავშირე, რომელიც დაგვეხმარება ენერგიით დამღლელი რუტინის დროს.
სიმართლე ის არის, რომ სასმელი პოპულარულია და აქვს თავისი სრულიად დამაჯერებელი უპირატესობები!
მეტის ნახვა
სკოლის დირექტორი დელიკატურად ერევა, როცა შეამჩნევს მოსწავლეს, რომელსაც ქუდი ეხურა…
დედა სკოლას აცნობებს, რომ 4 წლის ქალიშვილს, რომელიც ლანჩს ამზადებს, შეუძლია…
მიუხედავად ამდენი კომპლიმენტისა, რომელიც შეგვიძლია გადავიხადოთ ყავაში, სასმელს აქვს გარკვეული დრო, რომლითაც შესაძლებელია მისი მიღება. გსმენიათ ვინმემ თქვას, რომ ღამით ლობიოს ჭამა არ არის კარგი?
მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ყოველთვის ვეჭვობთ, არის თუ არა ინფორმაცია სწორი, არის გარკვეული საკვები, რომელიც უნდა იქნას მოხმარებული გარკვეული დროის ფარგლებში.
მკვლევარებმა ჯანმრთელობის ხაზი მიუთითებს, რომ ჩვენ უნდა გავითვალისწინოთ კორტიზოლის მაღალი დონე, რომელიც გამოიყოფა ყავის დალევისას. კორტიზოლი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს მეტაბოლიზმის რეგულირებაში და სტრესის რეაქციაში.
მართალია, დღის გარკვეულ დროს კორტიზოლის დონე ბუნებრივად უფრო მაღალია, როგორც დილით გაღვიძებისთანავე.
კორტიზოლის ამ ამაღლებულ დონეს შეუძლია უზრუნველყოს სიფხიზლის ბუნებრივი მდგომარეობა, რაც ამცირებს ენერგიის მისაღებად კოფეინის მოხმარების აუცილებლობას. ჰორმონის გამო ექსპერტები ყავის დასალევად სწორ დროს მიუთითებენ. შეამოწმეთ!
რომელი დროა ყავის დასალევად?
ზოგიერთი ექსპერტის აზრით, კორტიზოლის დონე ყველაზე მაღალია დილით, პიკს აღწევს გაღვიძებიდან 45 წუთში. ეს ნიშნავს, რომ გაღვიძებისას ყავის დალევა არ არის რეკომენდებული, რადგან ის შესაძლოა კორტიზოლის მაღალ დონეს ემთხვეოდეს.
მიუხედავად ამისა, კორტიზოლის დონესა და ყავის მოხმარებას შორის ურთიერთობა არც ისე მარტივია და შეიძლება განსხვავდებოდეს ადამიანში.
ლაურა ციპულო, წიგნის ავტორი სხეულის საათის დიეტა ქალის ჯანმრთელობისთვის, იზიარებს მოსაზრებას, რომ გაღვიძებიდან მალევე ყავის დალევამ შეიძლება გამოიწვიოს სტრესის მაღალი დონე მთელი დღის განმავლობაში.
ის ამბობს, რომ ადამიანები, რომლებიც ამ პრაქტიკას იღებენ, შეიძლება განიცდიან უფრო დაღლილობის გრძნობას, ვიდრე ჩვეულებრივ. როგორც ყავას შეუძლია გაგახაროს, ასევე შეიძლება საზიანო იყოს.
ამიტომ, იდეალურია დღის განმავლობაში მოძებნოთ და იცოდეთ დაღლილობის მომენტები, მოერიდოთ ყავის მოხმარებას იმ მომენტებში, როდესაც სხეული მზადაა.
ფილმების და სერიალების მოყვარული და ყველაფერი რაც კინოს ეხება. აქტიური ცნობისმოყვარე ქსელში, ყოველთვის დაკავშირებულია ინტერნეტის შესახებ ინფორმაციას.