არავისთვის სიახლე არ არის, რომ ჯანსაღი დიეტა ჯანმრთელობის, კეთილდღეობისა და დაავადებისგან თავისუფალი ცხოვრების სინონიმია, არა?! ლოგიკურად, ცუდი დიეტა საპირისპირო ეფექტს იძლევა. დაუბალანსებელმა და ნუტრიენტებით ღარიბმა დიეტამ შეიძლება გამოიწვიოს მთელი რიგი შედეგები ადამიანების ცხოვრების ხარისხზე. ამის გათვალისწინებით, ჩვენ შევადგინეთ სია არასწორი კვებით გამოწვეული დაავადებები, რათა ყურადღება მიაქციოთ მის შედეგებს, მიზეზებსა და შედეგებს.
რა არის ძირითადი დაავადებები, რომლებიც გამოწვეულია არასწორი კვებით?
მეტის ნახვა
დედა სკოლას აცნობებს, რომ 4 წლის ქალიშვილს, რომელიც ლანჩს ამზადებს, შეუძლია…
პრინცესა შარლოტა „უნებლიეთ“ უსიამოვნებას უქმნის…
სიმსუქნე:
დაავადება, რომელიც წარმოიქმნება ცხიმებით, შაქრით და ჭარბი ცილებით მდიდარი დიეტის შედეგად, რაც იწვევს სხეულის მასის დაგროვებას, რაც იწვევს წონის მომატებას.
კვების ანემია
დაავადება, რომელიც წარმოიქმნება რკინისა და ფოლიუმის მჟავის არასაკმარისი მოხმარებით შაქრის, ცხიმებისა და რაფინირებული საკვების ჭარბი მოხმარების გამო.
შაქრიანი დიაბეტი
ეს არის დაავადება, რომელიც ხასიათდება ინსულინის გამომუშავების ნაკლებობით ან არასაკმარისი წარმოებით ან ასევე ინსულინის არასაკმარისი მოქმედებით, რაც იწვევს სისხლში გლუკოზის სიჩქარის მატებას. ეს დაავადება ასევე შეიძლება დაკავშირებული იყოს ჭარბ წონასთან და სიმსუქნესთან.
დისლიპიდემია
დისლიპიდემია არის დაავადება, რომელიც ცვლის სისხლში ლიპიდების (ცხიმების) რაოდენობას, რაც ერთ-ერთი ფაქტორია. გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების და ათეროსკლეროზის რისკი, ანუ სისხლძარღვებში ცხიმოვანი დაფების დაგროვება სისხლი. ეს ცვლილებები შეიძლება მოხდეს როგორც ტრიგლიცერიდებში, ასევე მთლიან ქოლესტეროლში, LDL და HDL, იზოლირებული თუ არა.
დეგენერაციული დაავადებები
მათ ასე უწოდებენ, რადგან ისინი წარმოქმნიან მთელი ორგანიზმის დეგენერაციას, მოიცავს სისხლძარღვებს, ქსოვილებს, ძვლებს, მხედველობას, შინაგან ორგანოებსა და ტვინს. ისინი წარმოიქმნება დიეტის პრაქტიკის გამო გაჯერებული ცხიმების, ქოლესტერინის და მაღალი კალორიების მოხმარების მაღალი შემცველობით.
მაღალი ქოლესტერინი
სისხლში ქოლესტერინის მატება საკვების პირდაპირი შედეგია ცხოველური ცხიმის წყაროები, როგორიცაა: კარაქი, მარგარინი, ნაღები, ბეკონი, მთელი რძე, ყველი ყვითელი. ამ დაავადებამ შეიძლება გამოიწვიოს ვენების და არტერიების გადაკეტვა, რამაც გამოიწვია გულის შეტევა და ინსულტი. რომ არასწორი კვებით გამოწვეული დაავადება შეიძლება იყოს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკის ფაქტორი.
გასტრიტი
ეს დაავადება არის კუჭის ლორწოვანი გარსის ანთება, რომელიც შეიძლება მოხდეს მემკვიდრეობითი ფაქტორების, სტრესის, ცუდის გამო კვება, დღეში რამდენიმე კვება დიდი მოცულობის საკვებით და თითოეულს შორის დიდი ინტერვალით snack.
არტერიული ჰიპერტენზია
დაავადება, რომელიც დაკავშირებულია საკვებში ჭარბი მარილით, რომლის დროსაც აღინიშნება არტერიული წნევის მატება.
არასწორი კვება
დაავადება, რომელიც წარმოიქმნება დაბალკალორიული და მკვებავი დიეტის გამო, რაც გადამწყვეტია ადამიანის ჯანსაღ განვითარებაში.
კიბო
რაც ბევრმა არ იცის, არის ის, რომ კიბო ასევე საკვებით გამოწვეული დაავადებაა. ეს გამოწვეულია არასწორი დიეტის გამო, რომელიც წარმოქმნის ჭარბ წონას, და ცხიმი იწვევს ორგანიზმში ანთებას და აჩქარებს ჰორმონების გამომუშავებას, რომლებიც აზიანებენ უჯრედებს, რაც აჩქარებს დაავადების დაწყებას.
ამ დაავადებების თავიდან აცილების გზები იგივეა. მნიშვნელოვანია დაბალანსებული დიეტა, ცხიმოვანი საკვების ჭარბი მოხმარების თავიდან აცილება. თქვენ უნდა დააკავშიროთ ბოჭკოებით მდიდარი საკვების მიღება რეგულარულ ფიზიკურ აქტივობასთან.
