გაარკვიეთ, რატომ უნდა განდევნოთ მარილი თქვენი სუფრიდან

მარილიანი საკვები, როგორიცაა კარტოფილის ჩიფსები, რბილი პრეცელი და მყისიერი ნუდლები, ხშირად გვახსენდება, როდესაც ფიქრობთ იმაზე. კვება გემრიელი და სწრაფად მოსამზადებელი. მაგრამ მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენგანმა უმეტესობამ იცის, რომ ეს საკვები შეიცავს უამრავ მარილს, არის რამდენიმე სხვა, რომელთა შესახებაც შეიძლება არ იცოდეთ, რომლებიც შეიცავს ნატრიუმს და ასევე შეიძლება საზიანო იყოს ჯანმრთელობისთვის. ამიტომ, ამ სტატიაში უკეთ გაიგეთ, რატომ უნდა გამორიცხეთ მარილი შენი ცხოვრების.

Წაიკითხე მეტი: გსურთ უფრო დიდხანს იცხოვროთ? იცოდეთ რამდენიმე იაპონური ჩვევა, რომელიც დაგეხმარებათ

მარილის ჭარბი მოხმარება შეიძლება საზიანო იყოს სხეულის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად

ზოგადად, შეგვიძლია ვთქვათ, რომ საკვების ზედმეტად დამარილება შეიძლება საშიში იყოს. გაერთიანებული სამეფოს Biobank-ის ბოლო კვლევის მიხედვით, ისინი, ვინც დამატებით მარილს ამატებენ საკვებს, უფრო მეტი რისკის ქვეშ არიან, რომ დროზე ადრე მოკვდნენ. თერთმეტი წლის განმავლობაში მკვლევარებმა შეაგროვეს მონაცემები 500 000-ზე მეტი ადამიანისგან.

კვლევის შედეგი

იმ ადამიანებისგან განსხვავებით, რომლებიც არასოდეს ამატებენ მარილს საკვებში, კვლევამ აჩვენა, რომ მეტი მარილის დამატება ერთმა კვებამ შეიძლება შეამციროს სიცოცხლის ხანგრძლივობა მამაკაცებისთვის ორ წელზე მეტით და წელიწადნახევრით ქალები.

თუმცა, სანამ მთელ მარილს წაართმევთ ცხოვრებიდან, უნდა გესმოდეთ, რომ არსებობდა გარკვეული შეზღუდვები ახალი კვლევის შედეგში, როგორიცაა არ იცოდეთ. ზუსტად რამდენი მარილი დაემატა კერძებს, საჭმელში მეტი მარილის დამატების შესაძლებლობა და ის ფაქტი, რომ მონაწილეობა იყო მოხალისე.

The Guardian-ის ცნობით, ადამიანის ორგანიზმს ასევე სჭირდება გარკვეული რაოდენობის მარილი იმისათვის, რომ იყოს ჯანმრთელი, მაგრამ ჯერ კიდევ არ არსებობს მითითება, თუ რა იქნება ტკბილი ადგილი ზედმეტ და ძალიან ცოტა მარილს შორის. ამ თვალსაზრისით, აქამდე მარილის შესახებ ნაპოვნი მტკიცებულებები, როგორც ჩანს, მხარს უჭერს იმ აზრს, რომ ჯანსაღი პირები, რომლებიც მოიხმარენ მარილის რეკომენდებულ დონეს, არ უნდა ინერვიულონ მათზე გადაყლაპვა.