თქვენი საუკეთესო იდეები შხაპის ქვეშ მოდის? იცოდე ახლა რატომ

დარწმუნებულები ვართ, რომ ეს დაგემართათ! ცხელი წყლის ორთქლის ფონზე, საპნის მოშორებისას და დასაყენებლად მომზადებისას შამპუნი თავის კანზე უეცრად ყოველდღიური პრობლემის გასაოცარ გადაწყვეტაზე ფიქრობ. ფაქტია: საუკეთესო იდეები საშხაპეში მოდის. იცით, რატომ ხდება ეს?

მეცნიერება უკვე სწავლობს ამ ფენომენს და მას სახელიც კი აქვს: შხაპის ეფექტი. სწორედ ამ დროს ჩვენი გონება საუკეთესოდ მუშაობს თავის აზროვნების ნაკადებზე, რაც სიცხადეს აძლევს შემოქმედებითობას, რათა ის გადინდეს.

იდეები მხოლოდ აბანოში მოდის?

არა. 2019 წლის კვლევა 98 მწერლები და 87 ფიზიკოსმა აჩვენა, რომ თქვენი ყველაზე შემოქმედებითი აზრების 20% მოდის მაშინ, როცა სხვა რამეს აკეთებთ. დიახ, ამ ადამიანებს ბრწყინვალე იდეები ჰქონდათ შხაპის მიღებისას, ასევე ჭურჭლის რეცხვისას, ვარჯიშის, ყავის დალევის ან მოწევის დროს.

მეცნიერები მივიდნენ დასკვნამდე, რომ შხაპის ეფექტი არის გონების მოხეტიალე პროდუქტი, რომელიც ჩნდება მაშინ, როდესაც თქვენი აზრები მიდის სადმე, გარდა ამოცანისა.

იცით, როგორ ამბობენ, რომ პრობლემის გადაჭრის საუკეთესო გზა ორი ნაბიჯის უკან გადადგმაა? ასე თუ ისე. როცა პრობლემაზე არ ფიქრობ, შენი გონება მუშაობს მასთან „ფონზე“, სანამ არ ჩამოაყალიბებს რაიმე საინტერესოს, რომ შეგაწუხოს „წინა პლანზე“.

ხეტიალი მხოლოდ დროის კარგვა არ არის

დიდი ხნის განმავლობაში ითვლებოდა, რომ რბოლა უბრალოდ ფანტასტიკური ტერმინი იყო „მაიონეზით მოგზაურობისთვის“. ზოგჯერ, აქტივობა შეიძლება იყოს საზიანო, მაგრამ არა საკმაოდ. ეს შეიძლება იყოს სასარგებლო და მოიტანოს შეხედულებები, რომლებიც სხვაგვარად შეიძლება არ გამოჩნდეს. Მინდა ნახვა? 1100-ზე მეტ რესპონდენტზე ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ინტენსიური ინტუიციის მომენტები ხდება 30%-ში შხაპის ქვეშ სიარულის დროს, ასევე მოძრაობაში (13%) და ფიზიკური აქტივობის დროს (11%).

საქმე იმაშია, რომ მეცნიერების აზრით, არსებობს „ტკბილი ადგილი“. სამუშაოდ, არ შეიძლება ზედმეტად ჩაერთო საქმიანობაში. წინააღმდეგ შემთხვევაში იდეები არ მოდის, მაგრამ თუ ძალიან არ ხართ ჩართული, მოგბეზრდებათ.

როგორ გამოვიყენოთ ეფექტი უკეთესი იდეების მისაღებად?

მეცნიერები მიუთითებენ რამდენიმე აქტივობაზე, რომელსაც შეუძლია გააუმჯობესოს კრეატიულობა და გაგაჩინოს უკეთესი იდეები.

განაგრძეთ ცურვა

"გადაწყვეტის საპოვნელად, ცურვა", როგორც დორი მღერის "Finding Nemo"-ში (2003). უპირველეს ყოვლისა, გამძლეობაა. არ დანებდეთ, თუ იდეა მალე არ მოდის. გრძელდება! კრეატიულობა კუნთს ჰგავს და უნდა ივარჯიშო.

ახალი პერსპექტივა

თუ რამე არ გამოდის, შეცვალეთ პერსპექტივა. შეეცადეთ სხვაგან იმუშაოთ, თუ შეგიძლიათ. წაიკითხეთ რაღაც თქვენი ბუშტის მიღმა, მოუსმინეთ მუსიკას, რომელიც განსხვავდება იმისგან, რასაც მიჩვეული ხართ... სცადეთ ახალი რამ, შემდეგ იდეები მოვა.

დააჭირეთ პაუზას

ზოგჯერ საუკეთესო რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, არის შესვენება იმისგან, რასაც აკეთებთ. მიიღეთ შხაპი, დალიეთ ყავა ან გადით გარეთ რამდენიმე წუთით სუფთა ჰაერის მისაღებად. ზოგჯერ, რაც ტვინს ყველაზე მეტად სჭირდება, არის მომენტი ბატარეების დასატენად.

რა გხდით უფრო კრეატიულს?

როდესაც საკმარისად აცნობიერებთ საკუთარ თავს, ზუსტად იცით, რა გაქვთ ტრიგერები რაც კარგ იდეამდე მიგიყვანთ. ასე რომ ჩაყვინთეთ მასში! გააკეთეთ ის აქტივობები, რომლებშიც თავს ყველაზე მოტივირებულად და კრეატიულად გრძნობთ.

ხშირად შეგიძლიათ ჭურჭლის რეცხვაზე უკეთესი იფიქროთ, ვიდრე შხაპის მიღება. თუ ასეა, გარეცხეთ ტაფები!

*ინფორმაციით Estadão.

დაამთავრა გოიასის ფედერალური უნივერსიტეტის სოციალური კომუნიკაცია. გატაცებულია ციფრული მედიით, პოპ-კულტურით, ტექნოლოგიებით, პოლიტიკითა და ფსიქოანალიზით.