არის რამე უფრო უსიამოვნო ვიდრე სლოკინი? გამაღიზიანებელი "hic hic" ყოველთვის ჩნდება ყველაზე შეუფერებელ დროს და დიდ ძალისხმევას მოითხოვს მის გასავლელად!
მაგრამ, ბოლოს და ბოლოს, რატომ ვჩხუბობთ? ფაქტია, რომ სლოკინი ხშირად კეთილთვისებიანი ჩანს, რაც არ უნდა არასასიამოვნო იყოს. მაგრამ, მის მიზეზებს ჯანმრთელობის პრობლემების დამალვაც შეუძლია!
მეტის ნახვა
დედა სკოლას აცნობებს, რომ 4 წლის ქალიშვილს, რომელიც ლანჩს ამზადებს, შეუძლია…
პრინცესა შარლოტა „უნებლიეთ“ უსიამოვნებას უქმნის…
მოდით გავარკვიოთ ცოტა მეტი!
რა იწვევს სლოკინს?
ეს ყველაფერი იწყება დიაფრაგმით, სუნთქვასთან დაკავშირებული კუნთით, რომელიც ჰყოფს მკერდსა და მუცელს. ჰაერის ნორმალური ამოსუნთქვა ხდება მაშინ, როდესაც ეს კუნთი მოდუნდება, ხოლო შთაგონება მოდის, როდესაც ის იკუმშება. ამ პროცესში ჰაერი გლოტის გავლით გადის, გახსოვთ? იხურება საკვების გასასვლელად და იხსნება ჰაერის გასასვლელად.
დიაფრაგმა მდებარეობს კუჭის ზემოთ, ისევე როგორც ნერვი, რომელსაც ეწოდება ფრენიკი. ყველა მჭიდროდ არის დაკავშირებული სლოკინის მიზეზთან. როდესაც ბევრს ვჭამთ ან ვსვამთ ცხელ ან ცივ სასმელებს და ალკოჰოლის გადაჭარბებული რაოდენობით მიღებისას კი კუჭში შეშუპებას ვიწვევთ.
ამით ორგანო აღიზიანებს ფრენის ნერვს, რაც, თავის მხრივ, იწვევს დიაფრაგმის შეკუმშვას, როგორც ჯაჭვური ეფექტი. მას შემდეგ ჰაერის შთაგონება ცდილობს ნორმალურად მოვიდეს, მაგრამ ამავე დროს, გლოტი იხურება. ანუ ხდება დიაფრაგმის სპაზმი, რის შედეგადაც ხდება მისი ფუნქციონირებისა და გლოტის ბალანსის "რღვევა".
და რატომ მოდის ეს პატარა ხმაური, რომელიც ასე დამახასიათებელია სლოკინისთვის? ის მოდის ვოკალური თოკებიდან, რომლებიც მოძრაობენ ჰაერის გავლისას. ამას, თავის მხრივ, არღვევს გლოტის მკვეთრი დახურვა. საბედნიეროდ, რაც არ უნდა გამაღიზიანებელი იყოს, სლოკინი უფრო სიგნალიზაციას ჰგავს და არანაირ ზიანს არ აყენებს თქვენს ჯანმრთელობას.
რატომ იწვევს ტემპერატურის ცვლილებები სლოკინს?
შეგიმჩნევიათ, რომ როცა ძალიან ცივა, ხანდახან ვსკდებით? ან მაშინაც კი, როცა ძალიან ცხელი გარემოდან ცივში გადავდივართ. რატომ ხდება ეს? მიზეზი იგივეა, რაც როცა სხვადასხვა ტემპერატურის სასმელს ვსვამთ. ეს განსხვავება იწვევს დიაფრაგმის სპაზმს, რაც იწვევს სლოკინის გამოჩენას.
როგორ შევაჩეროთ სლოკინი?
ისევე როგორც სლოკინის სიხშირე, არსებობს მრავალი „სიმპათია“ მის გაქრობას. წყლის დალევა წინ მოხრილი ან ხელების ზევით აწევა, ლიმონის ნაჭრის წოვა, მუხლები მკერდზე აწევა და ა.შ. ზოგს საძირკველი და სამუშაოც კი აქვს, ზოგს კი, შეგიძლიათ გადადოთ. ვნახოთ რატომ.
სლოკინის გაქრობის ერთადერთი გზა არის დიაფრაგმის მოდუნება და კუჭზე ზეწოლის მოხსნა. ამრიგად, მთელი სისტემა კვლავ ნორმალურად იმუშავებს, თავიდან აიცილებს უნებლიე შეკუმშვას. ამიტომ, ზოგიერთი ხელნაკეთი ღონისძიება საკმაოდ ეფექტური და ასევე მარტივია, როგორიცაა:
- შეიკავეთ სუნთქვა რამდენიმე წამით
- ისუნთქე ქაღალდის ჩანთაში
- დალიეთ ერთი ჭიქა წყალი ან წვენი ერთდროულად
- შეიზილეთ დიაფრაგმის რეგიონი ცოტა ხნით
იცით ის ლეგენდები, როგორიცაა შეშინება, თავდაყირა ყოფნა ან ჩხვლეტა? ასე რომ, არაფერი დადასტურებულა მისი ეფექტურობის შესახებ, ასე რომ, არცერთი მცდელობა, კარგი?
არის თუ არა საშუალება სლოკინის თავიდან ასაცილებლად?
Მას აქვს! ზოგიერთი რჩევა შესანიშნავია ამ შემაშფოთებელი და უხერხული სიტუაციის თავიდან ასაცილებლად. მოერიდეთ ჭარბად და ძალიან სწრაფად ჭამას, უპირატესობა მიანიჭეთ ადვილად მოსანელებელ საკვებს, ეცადეთ არ გადალახოთ სიტუაციები ძლიერი სტრესის ან ტემპერატურის უეცარი ცვლილებების ადგილი და ასევე, შეეცადეთ არ მიიღოთ ალკოჰოლური სასმელები ჭარბი.
ჩვილები საკმაოდ მიდრეკილნი არიან სლოკინისკენ, რადგან მათი ნერვული სისტემა ჯერ კიდევ მოუმწიფებელია დიაფრაგმის ფუნქციონირებასთან ადაპტაციისთვის. არსებობს სლოკინის საწინააღმდეგო ბოთლი, რომელიც დაგეხმარებათ. თუ ბავშვს უკვე აქვს სლოკინი, საინტერესოა მისი დიაფრაგმის ან ზურგის მასაჟი.
სლოკინის უფრო სერიოზული მიზეზები
აპრიორი, სლოკინი არ არის საზიანო ჯანმრთელობისთვის, მაგრამ შეიძლება მიუთითებდეს უფრო სერიოზულ პრობლემაზე, განსაკუთრებით თუ ის ძალიან მდგრადია. ზოგჯერ ისინი მიუთითებენ ნერვულ სისტემაში, საყლაპავში, კუჭში, ნაღვლის ბუშტში ან თუნდაც ფილტვების ძირიდან დაწყებულ პნევმონიაზე. ემოციურმა ფაქტორებმა, როგორიცაა სტრესი, შეიძლება გამოიწვიოს მუდმივი სლოკინი.
კრიზისებს, რომლებიც 48 საათზე მეტ ხანს გრძელდება, მუდმივ სლოკინს უწოდებენ. თუ ისინი ერთ თვეზე მეტხანს გაგრძელდა, ისინი გადადიან გაურთულებელ სლოკინზე. ასეთ შემთხვევებში, როდესაც გრძნობთ, რომ სლოკინი ჩვეულებრივზე მეტხანს გრძელდება, იდეალურია მიმართოთ ექიმს. ნებისმიერი ნიშანი, რომელსაც სხეული აგზავნის, მიუთითებს იმაზე, რომ იქ რაღაც კარგად არ მუშაობს!
