ხანგრძლივი სტრესული დღის შემდეგ, ადამიანების უმეტესობას სურს სახლში დაბრუნება და თავის ოთახში მშვიდად დასვენება. თუმცა, არსებობს ფაქტორები, რომლებიც შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ამ დასვენებაზე. ექსპერტების აზრით, ბინძური საძინებელი გავლენას ახდენს ძილის ციკლზე, განწყობასა და ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე.
იხილეთ ქვემოთ რამ, რაც თავიდან უნდა იქნას აცილებული შიგნით a ორგანიზებული ოთახი:
მეტის ნახვა
ლანჩზე მოხარშული კვერცხის ჭამა ჯობია თუ ვახშამზე? შეიტყვეთ აქ
Me-no-one-can: შეხვდით მცენარეს, რომელსაც შეუძლია ბოროტი თვალებისგან თავის დაღწევა
ორგანიზებული ოთახის შენარჩუნება არც ისე რთულია, როგორც ჩანს.
იხილეთ 5 რამ, რაც უნდა მოიშოროთ თქვენს საძინებელში:
- ტანსაცმლის გროვა იატაკზე
ორგანიზაციის პროფესიონალები ამბობენ, რომ პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ სუფთა და ორგანიზებული ოთახის არსებობისთვის არის ყველაფრის მოცილება, რაც იწვევს იატაკზე დაგროვებას. ყველაზე გავრცელებული რამ არის ჭუჭყიანი ტანსაცმელი, ამიტომ ეცადეთ, სასწრაფოდ დაიძინოთ, რომ დაიბანოთ.
- ქაღალდის დარღვევა
ჩვეულებრივ, ქაღალდი არის ერთ-ერთი რამ, რასაც ყველაზე მეტად ვაგროვებთ. მისი ნახვა ყველგან შეგიძლიათ. ყველაზე პრაქტიკული გზა ქაღალდის გროვისგან თავის დასაღწევად არის ყველაფრის აღმოფხვრა, რაც დარწმუნებული ხართ, რომ აღარ გჭირდებათ. რაც მთავარია, შეეცადეთ დამალოთ ისინი კარადაში.
- არეულობა კომოდებზე, თაროებზე და თავსაბურავებს
პროფესიონალები ამბობენ, რომ კომოდები და თავსაბურავები შესანიშნავი ადგილია არეულობის დასაწყებად. იდეალურია, დაიკავოთ ისინი თქვენთვის გონივრული დეკორაციებით, შემდეგ კი არ დატოვოთ ადგილი არეულობისთვის. დატოვე ხედიდან მხოლოდ ის, რაც აუცილებელია და გადაყარე ყველაფერი, რაც აზრი აღარ აქვს.
- ძალიან ბევრი ავეჯი
ოთახი, რომელიც უკიდურესად გადატვირთულია ავეჯით, ადვილად დააბნევს თქვენს გონებას. ის უნდა იყოს პრაქტიკული და მსუბუქი. ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია ყველა იმ ავეჯის ამოღება, რომელიც აღარ გემსახურებათ. ხშირად ჰკითხეთ საკუთარ თავს, საჭიროა თუ არა რაღაც ნივთები იქ.
- მტვრის აკუმულატორები
ყველაფერი, რაც მტვრის ჭარბად დაგროვებას შეუძლია, უნდა მოიხსნას. იქნება ეს ბალიშები, მძიმე ფარდები თუ საწოლის ქვეშ მყოფი ნივთები. ეს დასუფთავება არა მხოლოდ გარემოს გახდის უფრო სასიამოვნოს, არამედ გააუმჯობესებს თქვენი ძილის ხარისხს.
