სიბერეში მარტოობა განმეორებადი სიტუაციაა. წლების განმავლობაში, სოციალიზაციის სავალდებულო საშუალებები - როგორიცაა სკოლა, კოლეჯი ან სამუშაო - იკარგება. შედეგად მოხუცები დიდ დროს ატარებენ სახლში და, როგორც წესი, გადიან მხოლოდ ბიუროკრატიული ვალდებულებების ან სამედიცინო დანიშნულების გამო.
ამაზე ფიქრით, შეიძლება მარტოობა იყოს ამდენი ხნის გატარება სხვადასხვა ადამიანებთან ცხოვრების გარეშე – მიუხედავად იმისა, ერთი და იმავე ასაკობრივი ჯგუფის არიან თუ არა. აქ მოცემულია რჩევები ხანდაზმული ადამიანების მეგობრების შესაქმნელად:
მეტის ნახვა
ლანჩზე მოხარშული კვერცხის ჭამა ჯობია თუ ვახშამზე? შეიტყვეთ აქ
Me-no-one-can: შეხვდით მცენარეს, რომელსაც შეუძლია ბოროტი თვალებისგან თავის დაღწევა
Წაიკითხე მეტი: ფაქტორები, რომლებიც ხანდაზმულებს ზრდის მათი სიცოცხლის ხანგრძლივობას
როგორ შევიძინოთ მეგობრები, როგორც ხანდაზმული ადამიანი
კვლევების მიხედვით, სოციალიზაცია ასოცირდება მიკუთვნებულობისა და ბედნიერების განცდასთან, რაც, თავის მხრივ, შეიძლება გააძლიეროს სისტემა იმუნოლოგიური და თავიდან აიცილოს გულ-სისხლძარღვთა და ფსიქოლოგიური დაავადებების გაჩენა, როგორიცაა შფოთვა, პანიკის სინდრომი და დეპრესია.
ამ მიზეზით, ხანდაზმულებისთვის ყოველთვის მნიშვნელოვანია ადამიანებთან კონტაქტის შენარჩუნება, მიუხედავად იმისა, ისინი არიან ოჯახის წევრები თუ არა, რათა განმტკიცონ კავშირები და ჩასვან ისინი მსოფლიოს რეალობაში. გაეცანით რჩევებს ახალი მეგობრების შექმნის მიდგომების შესახებ:
დარეგისტრირდით კონკრეტულ კლასებზე
გაკვეთილების დაწყება შეიძლება იყოს აუცილებელი, რომ უფროსებს ჰქონდეთ ადგილი, სადაც მათ შეუძლიათ იზრუნონ თავიანთ ჯანმრთელობაზე და, ამავე დროს, დამეგობრდნენ. ისეთ გარემოში, როგორიც არის საცეკვაო დარბაზები, ტანვარჯიში და ჰიდროგიმნასტიკა, არსებობს რამდენიმე ერთობლივი აქტივობა, რომელიც უნდა შესრულდეს წყვილებში ან გუნდებში. ამრიგად, უფროსებს შეეძლებათ დაამყარონ ურთიერთობა და დაამყარონ მეგობრობა, რომელიც შეიძლება გაგრძელდეს კლასის პერიოდსაც კი.
ნაზად მიუახლოვდით მეზობლებს მეგობრობის დასამყარებლად
მეგობრების შექმნა არის დამოკიდებულება, რომელიც მოითხოვს ძალისხმევასა და მოთმინებას. სამყაროში, სადაც მეზობლები სულ უფრო ნაკლებად ურთიერთობენ ერთმანეთთან, დგამენ პირველ ნაბიჯს და სთავაზობენ მეზობელს დესერტს ან მისი ვახშამზე დაპატიჟება შეიძლება იყოს შესანიშნავი გზა მის გვერდით ადამიანთან კავშირების გასამყარებლად და, ამავე დროს, როგორც ჩანს, შორეული.
დაუბრუნდით შორეულ მეგობრებს
აპლიკაციები, როგორიცაა WhatsApp, ხელს უწყობდა მეგობრებს შორის კონტაქტს, თუმცა, ხანდაზმულებს ყოველთვის არ აქვთ გარკვეული სიმარტივე ჩეთებთან დაკავშირებით. ამიტომ, სატელეფონო ზარები ან ღია ბარათები კვლავ ყველაზე უსაფრთხო და ეფექტური გზაა ამ ასაკობრივ ჯგუფში მეგობრებთან დასაკავშირებლად. ეს პირველი ნაბიჯი შეიძლება იყოს ძალიან მნიშვნელოვანი კავშირების გასამყარებლად და მენატრება ის ადამიანი, რომელიც არის და ყოველთვის იყო ძალიან ძვირფასი თქვენს ცხოვრებაში.
