ადრე გაიღვიძე და გამოდი ფეხით ეს შეიძლება იყოს ერთ-ერთი საუკეთესო ჩვევა, რომელსაც შეუძლია ადამიანს ჰქონდეს, გარდა იმისა, რომ დღე იწყებს უკვე ორგანიზმს მრავალი კუთხით დასახმარებლად. დღევანდელ ტექსტში შემოგთავაზებთ 10 მიზეზს, რომ დაიწყოთ ამ ჩვევის კეთება.
Წაიკითხე მეტი: 10 ნიშანი სამყაროდან, რომ ვიღაცას ენატრები
მეტის ნახვა
ახალგაზრდობის საიდუმლო? მკვლევარებმა აჩვენეს, თუ როგორ უნდა შეცვალონ…
ფაფის „ძალა“: შეამოწმეთ შვრიის სარგებელი…
10 კითხვა, რომელიც დაგარწმუნებთ, რომ იაროთ
1. რას ეძებ მომავალ წელს?
წელი უკვე დასრულდა და 2023 წელი უკვე ახლოვდება და ჯერ არ არის ნაადრევი ახალი რუტინის დასაწყებად, რათა მომავალი წელი დაიწყოთ საკუთარი თავის მოვლის გარკვეული ჩვევებით.
2. რა არის სამი ჩვევა, რომლის ჩამოყალიბებაც გსურთ?
ჩვევები მნიშვნელოვანი გზაა წარმატების მისაღწევად ან რაიმე მიზნისკენ წინსვლისთვის. იფიქრეთ სამ ჩვევაზე, რომელთა განვითარებაც გსურთ თქვენს ცხოვრებაში.
3. რა სამი ფიტნეს მიზანი გინდა?
დასახული მიზნების დასახვის შემდეგ, რაც უნდა მიჰყვეთ, მაშინვე კარგია ჩვევები რაც ხელს უწყობს ამ მიზნების მიღწევას. ვარჯიშის ჩვევები შესანიშნავი საშუალებაა თქვენი გონებისა და სხეულის ერთდროულად მუშაობისთვის.
4. რა არის თქვენი საყვარელი ასპექტი აქტიურობაში?
აქტიური ცხოვრების წესი არის ის, რასაც უმეტესობა, როდესაც ახორციელებს ისე, რომ არ აწამებს სწორად, არის ის, რაც ბევრ სარგებელს მოაქვს მათთვის, ვინც ამ სტილს მისდევს.
5. რამ გაგაჩინა დღეს?
რამ გიბიძგათ ადგომა და სიარულისთვის აქტიური იყო? მოძებნეთ ის, რაც მოგცემთ მოტივაციას, მიზანს, რომლის მიღწევაც გსურთ და სიარულის დროს გამოიყენეთ ეს დრო ამ მიზნის მისაღწევად გზებზე ფიქრით.
6. რა სამი გრძელვადიანი მიზანი გაქვთ და რას აკეთებთ მათ მისაღწევად?
იმის ცოდნა, თუ რა გინდა, ძალიან მნიშვნელოვანი ნაწილია იმისთვის, რომ შეძლოთ გზაზე დარჩენა და მათში წარმატების გზა.
7. როგორ დაუსვით ახლახანს საკუთარ თავს გამოწვევა თქვენი მიზნების მისაღწევად?
ცოტა ხნის წინ იყო რაიმე ისეთი, რაც გაგიჭირდათ სიარულისა და მიზნების რეალიზაციისთვის? თუ მსგავსი რამ მოხდა, დაფიქრდით, რამ გაგიბიძგათ ამ რუტინისა და ამ მიზნის დასაწყებად და კვლავ გამოუწვეთ საკუთარ თავს, რათა არ დანებდეთ დიდი ხნის ნანატრი წარმატება.
8. შენთვის რა არის ბედნიერი ცხოვრების ინგრედიენტები?
წარმოიდგინეთ, რა იქნება ეს ინგრედიენტები ბედნიერი ცხოვრების რეცეპტისთვის. რა ინგრედიენტებს ჩადებდით ამ რეცეპტში? ახლა, როდესაც თქვენ უპასუხეთ კითხვას, გაქვთ თუ არა ეს ინგრედიენტები თქვენს ცხოვრებაში დღეს შეტანილი ან სულაც გაქვთ ისინი მიზნად?
9. რა გიხარია ცხოვრებაში ყველაზე მეტად?
შეაფასეთ რა მოგწონთ ყველაზე მეტად თქვენს ცხოვრებაში. ეს შეიძლება იყოს დაკავშირებული სამუშაოსთან, თქვენს სხეულთან, ჰობისთან, ურთიერთობასთან ან ჯანმრთელობასთან. არ დაივიწყოთ ის, რაც ამ ბოლო დროს ბედნიერებას მოგანიჭებთ, რადგან ისინი მნიშვნელოვანი იქნება თქვენს პროცესში.
10. ბოლოს როდის სცადეთ რაიმე ახალი?
ახალი ჩვევების გამოცდილება, ახალი ჰაერი, ახალი ნივთების ცდა შეიძლება ცხოვრება უფრო საინტერესო გახადოს. მას შეუძლია ახალი ჰობის, ურთიერთობების, ახალი მეგობრობისა და ახალი რუტინის ახალი კარების გახსნა. ახლა, სავარაუდოდ, გსურთ მომავალში ახალი რამის გაკეთება, რათა კიდევ უფრო მეტი მოტივაცია მოახდინოთ და სცადოთ ახალი გამოცდილება.
