კიტრი, კიტრის მცენარის ნაყოფი, ბრაზილიაში ფართოდ მოხმარებული ბოსტნეულია. ზოგადად მას იყენებენ სალათებში, მაგრამ მისი მოხმარება შესაძლებელია წვენებსა და სხვა პრეპარატებშიც. კიტრის ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი ეფექტი კანის დატენიანებაა, თუმცა იცოდეთ, რომ ამ ძლიერ საკვებს სხვა თვისებებიც აქვს. მაშ ასე, ახლა ნახეთ, რა სარგებელი მოაქვს კიტრის ჯანმრთელობას.
Წაიკითხე მეტი: უიშვიათესი ყვავილები მსოფლიოში: გაიგე ახლა რა არიან ისინი!
მეტის ნახვა
ლანჩზე მოხარშული კვერცხის ჭამა ჯობია თუ ვახშამზე? შეიტყვეთ აქ
Me-no-one-can: შეხვდით მცენარეს, რომელსაც შეუძლია ბოროტი თვალებისგან თავის დაღწევა
კულინარიული გამოყენების გარდა, კიტრი ხშირად გამოიყენება კოსმეტიკური ინდუსტრიაშიც, სწორედ ესთეტიკური მიზნებისთვის მისი ეფექტის გამო. ამრიგად, არსებობს სახის ნიღბები და სხვადასხვა კრემები, რომლებსაც შემადგენლობაში კიტრი აქვს. გაეცანით ამ საკვების 7 სარგებელს ახლავე.
აუმჯობესებს დატენიანებას
იმის გამო, რომ ის მდიდარია წყლით, კიტრი შესანიშნავია სხეულის ჰიდრატაციის გასაუმჯობესებლად. ამიტომ, თუ წყლის დალევა გიჭირთ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბოსტნეული თქვენი ყოველდღიური მოხმარების დასამატებლად, რადგან ის დაახლოებით 95%-ს შეადგენს.
აუმჯობესებს ნაწლავის რიტმს
უპირველეს ყოვლისა, ნაწლავის სწორად ფუნქციონირებისთვის საჭიროა წყლისა და ბოჭკოს კარგი მიღება. ამიტომ, კიტრი შესანიშნავი ვარიანტია, რადგან ის მდიდარია წყლით და ბოჭკოთი, რომელსაც პექტინი ჰქვია, რომელიც ხელს უწყობს ფეკალური ნამცხვრის წარმოქმნას.
ხელს უწყობს წონის დაკლებას
იმის გამო, რომ ეს არის დაბალკალორიული და ბოჭკოვანი საკვები, კიტრი ხელს უწყობს წონის დაკლების პროცესს ორი გზით: პირველი, რადგან ის არ არის მკვრივი, ენერგიით მდიდარი საკვები. მეორეც, იმიტომ, რომ ეს ხელს უწყობს გაჯერებას, რადგან ბოჭკოებს აქვთ კუჭის დაცლის შეფერხების ეფექტი.
კუნთების კრუნჩხვების თავიდან აცილება
ეს ბოსტნეული არის კალიუმის ძალიან კარგი წყარო, რომელიც თავის მხრივ არის მინერალი, რომელიც მონაწილეობს კუნთების შეკუმშვის პროცესში. ამიტომ, კიტრის რეგულარული მოხმარება ხელს უწყობს კუნთების კრუნჩხვების თავიდან აცილებას.
გაფუჭებას უწყობს ხელს
კიტრი შეიძლება ჩაითვალოს შარდმდენი ძალის მქონე საკვებად, მის შემადგენლობაში არსებული წყლისა და მიკროელემენტების რაოდენობის გამო. ასე რომ, თუ გაწუხებთ შეშუპება წყლის შეკავების გამო, ეს შეიძლება იყოს გაფუჭების საშუალება!
ხელს უშლის კიბოს
უკვე ცნობილი სარგებლობის გარდა, კიტრს აქვს დიდი რაოდენობით ბიოაქტიური ნაერთები, რომლებიც მოქმედებს ორგანიზმს, როგორც ანტიოქსიდანტებს, ანუ ისინი ებრძვიან თავისუფალ რადიკალებს და ამ მიზეზით აფერხებენ კიბოს.
ხელს უწყობს კანის, თვალების და თმის ჯანმრთელობას
კიტრი ასევე შესანიშნავია კანის, თვალებისა და თმისთვის, რადგან ის მდიდარია A და C ვიტამინით, ამ ორგანოებისა და თმის ღეროების აუცილებელი კომპონენტებით.
