ტურპის სარგებელი: ბოსტნეული ებრძვის ყაბზობას და არის ანთების საწინააღმდეგო

ჩვეულებრივ მიირთმევთ ტურპს? მიუხედავად იმისა, რომ ეს არც ისე გავრცელებულია ბრაზილიელების ყოველდღიურ კვებაში, არსებობს რამდენიმე ტურპის სარგებელი რომელსაც შეუძლია ხელი შეუწყოს თქვენს ჯანმრთელობას. მათ შორისაა არტერიული წნევის ბალანსი, ჭარბი წონის დაკარგვა და ასევე ღვიძლის შენარჩუნება. თუ გსურთ ცოტა მეტი იცოდეთ ბოსტნეულის ამ ასპექტების შესახებ, განაგრძეთ კითხვა.

Წაიკითხე მეტი: იცოდით, რომ თესლის ჭამა შეიძლება კარგი იყოს თქვენი ჯანმრთელობისთვის?

ტურპის სარგებელი

• შეკრულობის შემსუბუქება

ტურნიკი დიეტური ბოჭკოების მდიდარი წყაროა, რომელიც არის ნივთიერება, რომელიც პასუხისმგებელია ნაწლავის მოძრაობის პროცესზე. ამიტომ მისი გამოყენება შესაძლებელია ყაბზობის სამკურნალოდ, რადგან ხელს შეუწყობს ნაწლავების კარგ ტრანზიტს და მონელებას. გარდა ამისა, ბოჭკოები ასევე ემსახურება ჩვენს ორგანიზმში მავნე ცხიმების უკეთ მონელებას და აღმოფხვრას. მალე ის ასევე ხელს უწყობს ცუდი ქოლესტერინის კონტროლს.

• არტერიული წნევის კონტროლი

კიდევ ერთი უპირატესობა, რომელიც ბევრმა არ იცის, არის ტურნიკის გავლენა არტერიული წნევის კონტროლზე. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ამ საკვებს აქვს მნიშვნელოვანი რაოდენობით კალიუმი, რომელიც რეკომენდებულია ჰიპერტონიული ადამიანებისთვის. გარდა ამისა, აღსანიშნავია, რომ, ვინაიდან გავლენას ახდენს არტერიულ წნევაზე, ის ასევე იმუშავებს ინფარქტისა და სხვა გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების პროფილაქტიკაში.

• ხელს უწყობს წონის დაკლებას

ეს არის ერთ-ერთი სარგებელი, რომელიც ყველაზე მეტად იზიდავს ადამიანებს, რომ მათ რაციონში შეიყვანონ ტურფა. ყოველივე ამის შემდეგ, გარდა იმისა, რომ შეიცავს მხოლოდ 20 კალორიას 100 გ პორციაში, ბოჭკოები, რომლებიც უკვე აღვნიშნეთ, ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას. აღსანიშნავია ისიც, რომ ტურფანგს შეუძლია წარმოქმნას გაჯერების გრძნობა, ამიტომ მას შეუძლია შეამციროს საკვების რაოდენობა.

• უკეთესი ღვიძლის ჯანმრთელობა

ცოტამ თუ იცის, მაგრამ ტურფა არის შესანიშნავი ჰეპატოპროტექტორი, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის ეხმარება ღვიძლის უჯრედების ჯანმრთელობას. ამიტომ ამ ბოსტნეულის ჭამა აუცილებელი იქნება მათთვის, ვისაც სურს ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნა.

• ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი

და ბოლოს, არ შეიძლება არ აღვნიშნოთ ტურფის ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება, რომელიც გამომდინარეობს მისი K ვიტამინის მაღალი დონით. მალე მნიშვნელოვანი გაუმჯობესებები იქნება ინფექციების წინააღმდეგ ბრძოლასა და პრევენციაში, განსაკუთრებით გარე ინფექციებთან, მათში, ვინც ხშირად მიირთმევს ტურფს.