რა არის "სმარტფონის ხედვის სინდრომი"?

30 წლის ქალს სმარტფონების გადაჭარბებული გამოყენების გამო მხედველობის დარღვევა შეექმნა. ზე ტვიტერიექიმმა თავის პაციენტს გაუზიარა საქმის შესწავლა და აუხსნა, რომ მას განუვითარდა ისეთი რამ, რაც ცნობილია როგორც „თვალის ხედვის სინდრომი“. სმარტფონი” და როგორ შეიძლება გადაწყდეს. ამ საქმის შესახებ მეტის გასაგებად, აუცილებლად გაეცანით სრულ ტექსტს.

მობილური ტელეფონის ხანგრძლივი გამოყენების რისკები

„იყო შემთხვევები, როცა პაციენტი რამდენიმე წამის განმავლობაში ვერაფერს ხედავდა. ეს ძირითადად ღამით ხდებოდა, როცა ის ადგა სააბაზანოში“, - ამბობს ექიმი. პაციენტს ჩაუტარდა შეფასება ოფთალმოლოგთან და მისი თვალები ჯანმრთელი აღმოჩნდა, შემდეგ მან მიმართა ნევროლოგიური მიზეზების გამოსარიცხად.

ექიმმა თქვა, რომ პაციენტს მხედველობის დაქვეითების სიმპტომები განუვითარდა მას შემდეგ, რაც მან კოსმეტოლოგის სამსახური დატოვა. პაციენტმა დაიწყო მობილური ტელეფონის გამოყენება ღამით ორ საათზე მეტი ხნის განმავლობაში, საძინებლის განათება გამორთული იყო.

ალტერნატიული მკურნალობა

იმის ნაცვლად, რომ უბრალოდ წამალი გამოეწერა, ექიმმა პაციენტს ურჩია ეკრანთან გატარებული დროის შემცირება. პაციენტმა თქვა, რომ ის ნერვიულობდა, რადგან ეშინოდა, რომ განუვითარდა ნევროლოგიური პრობლემა, სანამ არ მიიღო გადაწყვეტილება, თითქმის მთლიანად შეეწყვიტა მობილური ტელეფონის გამოყენება, მხოლოდ გადაუდებელ შემთხვევებში.

ამ ქმედებების შედეგი იყო პაციენტის მხედველობის აღდგენა დაახლოებით 1 თვის მკურნალობის შემდეგ, ღამის მხედველობის დაკარგვის გარეშე.

ექიმი გვთავაზობს 20 წამიან შესვენებას ეკრანთან გატარებული ყოველ 20 წუთში რაღაც დისტანციურად დათვალიერებისას. შეხედეთ ობიექტს დაახლოებით 20 ფუტის მოშორებით 20 წამის განმავლობაში, ყოველ ჯერზე, როცა 20 წუთს უყურებთ ეკრანებს.

ეკრანის მოვლა

ეკრანები, იქნება ეს მობილური ტელეფონები, ტაბლეტები თუ კომპიუტერები, არის ჩვენს ცხოვრებაში და მათი თავიდან აცილება ძალიან რთულია. თუმცა, არსებობს გზები, რათა თავიდან აიცილოთ ხანგრძლივი გამოყენება მხოლოდ საჭირო დროის გამოყენებით.

ბავშვებისთვის რეკომენდირებული ეკრანთან გატარებული დრო დღეში მხოლოდ 1 საათია, მაშინ როცა ჩვილებმა ის ნებისმიერ დროს არ უნდა გამოიყენონ. იმავდროულად, მოზრდილებისთვის რეკომენდებული გამოყენების დრო მაქსიმუმ 3 საათია, შესვენებების გათვალისწინებით.