შეუძლია თუ არა ბავშვს ყავის დალევა? პედიატრები აფრთხილებენ სასმელის საშიშროებას

ერთ-ერთი ყველაზე საყვარელი და მოხმარებული სასმელი მსოფლიოში, ყველა ასაკის ადამიანების მიერ არის ყავა ახალი. ამიტომაც ბევრი რამ არის გამოკვლეული მისი სარგებლობისა და ასევე ინდივიდზე ზემოქმედების შესახებ. იცოდით, რომ ბევრი ჯანდაცვის სპეციალისტი არ ურჩევს ბავშვებს მის დალევას? თქვენ უნდა დაიჭიროთ ისინი მისგან.

Წაიკითხე მეტი: ყავა უკვე აკრძალულია მსოფლიოს რამდენიმე ქვეყანაში.

რატომ არ უნდა შევთავაზო ბავშვებს ყავა?

ბევრი პედიატრი არ ურჩევს, რომ მშობლებმა ბავშვებს მისცენ ყავა, ჩაი, ენერგეტიკული სასმელები და გამაგრილებელი სასმელები, ყოველ შემთხვევაში, 12 წლამდე. თუმცა, არიან დედები, რომლებიც პირიქით იქცევიან და ამ სასმელებს პატარებს რეგულარულად აძლევენ. აქ არის რამოდენიმე მათი ზიანი ახალგაზრდებისთვის:

• გაზრდილი გულისცემა;
• მაღალი არტერიული წნევა;
• იწვევს რეფლუქსს;
• იწვევს შფოთვას და უძილობას.

შედეგად, როდესაც ისინი იზრდებიან, მათი სხეული უფრო მეტ კოფეინს იტანს, რადგან ისინი მეტაბოლიზებულად გრძნობენ თავს. ახლა პატარა ბავშვი ან ის, ვისაც აქვს გულის პრობლემები, კრუნჩხვები და სხვა მსგავსი ჯანმრთელობის პრობლემები, შესაძლოა უფრო მგრძნობიარე იყოს კოფეინის მიმართ.

ამიტომ, არ არის კარგი იდეა დაჟინებით. მოხმარება ხშირად იწყება იმით, რომ პატარა ბავშვი შეუკვეთავს მცირე რაოდენობით ყავას მას შემდეგ, რაც დააკვირდება უფროსებსა და უფროს ძმებს სასმელზე, რაც ბავშვს აძლევს შთაბეჭდილებას, რომ ის კარგია. ახალგაზრდას უჩნდება აზრი, რომ ეს არის "ზრდასრული სასმელი".

არანაირად მოერიდეთ თქვენს შვილს კოფეინის მიცემას

მაშინაც კი, თუ ის ითხოვს სცადოს ან სურს მიიღოს რძე განსხვავებული გემოთი, ნუ დაუშვებთ ამას ყავასთან ერთად. მცირეწლოვანი ბავშვები შეჩვეულნი არიან რძის გემოს და იშვიათად არ სიამოვნებთ მისი პირდაპირ დალევა. ამიტომ, ყოველთვის უარყავით თქვენი შვილის მოთხოვნა, სცადოთ ყავა, ჩაი ან სოდა და ენერგეტიკული სასმელები 12 წლამდე. ყოველთვის მოძებნეთ სხვა ალტერნატივები, რათა არ გამოიწვიოს რაიმე დამოკიდებულება.

ყავის შემცვლელები

თუ თქვენი შვილი ნამდვილად უარყოფს სუფთა რძეს, მოძებნეთ სხვა გამოსავალი, რომელიც არ შეიცავს კოფეინს. ქვემოთ მოცემულია წინადადებების მოკლე სია, რომლებსაც შეუძლიათ ცვლილებების შეტანა:

• მოაყარეთ ცოტაოდენი დარიჩინი;
• გემოს შესაცვლელად სცადეთ დაამატოთ ვანილის ესენცია;
• გაათბეთ, რომ ნახოთ, ურჩევნიათ თუ არა ასე;
• დაბოლოს, შეგიძლიათ სცადოთ მისთვის ბუნებრივი წვენის მიცემა.