საზოგადოებაში ცხოვრება გვაძლევს ბევრ ბედნიერ მომენტს, მაგრამ ის ასევე მოიცავს წინააღმდეგობების სერიას. ამ წინააღმდეგობებს შორის არის ის, რომ ადამიანები მუდმივად აკრიტიკებენ ერთმანეთს, რაც ზოგიერთ ადამიანში სოციალურ შიშს იწვევს. ამიტომ, ჩვენ გამოვყავით რამდენიმე რჩევა, რომელიც გასწავლით შიშის დაძლევას მიმოხილვები.
Წაიკითხე მეტი: ტოპ 3 გზა, რათა შეუმჩნევლად მოახდინოს თქვენი წარმატების საბოტაჟი
მეტის ნახვა
ლანჩზე მოხარშული კვერცხის ჭამა ჯობია თუ ვახშამზე? შეიტყვეთ აქ
Me-no-one-can: შეხვდით მცენარეს, რომელსაც შეუძლია ბოროტი თვალებისგან თავის დაღწევა
როგორ არ მისცეთ უფლება კრიტიკის შიშს შეგაჩეროთ
სამწუხაროდ, ბევრმა ადამიანმა უარი თქვა ოცნებებზე სხვისი განსჯის გამო, რადგან არ იცოდნენ როგორ გაუმკლავდნენ ნეგატივს. ეს სიტუაცია ნამდვილად ტრაგედიაა, რადგან ცხოვრებით უნდა დატკბე ყოველი შესაძლებლობით. ამიტომ, ყურადღება მიაქციეთ ამ რჩევებს, რომლებსაც ფსიქოლოგია გვთავაზობს განკითხვის შიშის დასაძლევად.
მაშინაც კი, შეშინებული, გამოიყენე შანსი!
შიშის დაძლევა მხოლოდ მაშინ ხდება, როცა მის წინაშე ვდგავართ, ამიტომ კრიტიკის მომტანი სიტუაციებიდან გაქცევა სიტუაციას სულაც არ უშველის. პირიქით, ნელ-ნელა დაიწყეთ საკუთარი თავის ექსპოზიციის სიტუაციებში მოქცევა იმ მიზნით, რომ იყოთ ბედნიერი. ასე რომ, როდესაც კრიტიკის შიში მოდის, ყოველთვის გახსოვდეთ, რომ არავინ არ არის გათავისუფლებული სხვისი განსჯისგან.
დაიმახსოვრე: არავინ გარჩევს
სამწუხაროდ, ჩვენ განვავითარეთ ა მენტალიტეტი რომელშიც ყოველთვის გვჭირდება დადასტურება სხვებისგან, რომ თავი სრულყოფილად ვიგრძნოთ. თუმცა, სიმართლე ისაა, რომ არავინ გვცნობს ისე, როგორც ჩვენ ვიცნობთ საკუთარ თავს. ასე რომ, არავის მისცეთ უფლება, განსაზღვროს თქვენი, მაგრამ იცოდეთ თქვენი ღირებულება.
თქვენ უკვე ბევრი დაიპყრეთ!
შეგიმჩნევიათ, რომ ხანდახან კრიტიკას უფრო მეტ წონას ვაძლევთ, ვიდრე კომპლიმენტს? მათ შორის, ამას ვაკეთებთ მაშინაც კი, როცა უფრო მეტ შექებას ვიღებთ, ვიდრე კრიტიკას. ამიტომ აუცილებელია ცუდი ხმების დაბლოკვა და ფოკუსირება იმაზე, რაც კარგად გავაკეთეთ, ქებაზე, რომელსაც ვიღებთ და განსაკუთრებით მიღწევებზე.
ნურაფერს მისცემთ უფლებას თქვენი ყურადღების გამახვილება.
მათი მიზანი, ვინც აკრიტიკებს, არის ზუსტად ის, რომ გაჩერდეთ თქვენი ზრდის პროცესში და თქვენს გამარჯვებებში და, სამწუხაროდ, ეს ხშირად ხდება. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ განავითაროთ ძლიერი ფოკუსირება საკუთარ მოგზაურობაზე და ამისათვის მოგიწევთ ბევრი კრიტიკის გაჩუმება. მეორეს მხრივ, თქვენი ოცნებების დაპყრობისას, განსჯა ძალას დაკარგავს.
