აღმოაჩინეთ რჩევები მოზარდებთან ფსიქიკური ჯანმრთელობის შესახებ სასაუბროდ

ადამიანების უმრავლესობისთვის მოზარდობა არის ცხოვრების ის ეტაპი, სადაც ახალგაზრდები ყველაზე მეტად არიან ჩაძირულნი თვითშემეცნებაში, იცხოვრონ ღირსშესანიშნავი გამოცდილებით მათი პიროვნების ასაშენებლად და პასუხისმგებლობებს შორის ბალანსისა და გართობა. მაშინ წარმოიდგინეთ, იყო მოზარდი ჩაკეტვის პერიოდში? სოციალიზაციის უამრავი შესაძლებლობა დაიკარგა და, შესაბამისად, ზოგიერთ მათგანს შეიძლება შეექმნას ფსიქიკურ ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული სერიოზული პრობლემები. ამის გამო, ჩვენ გამოვყოფთ რამდენიმე რჩევას თინეიჯერებთან ამ საკითხთან დაკავშირებით:

Წაიკითხე მეტი: ფსიქიკური ჯანმრთელობა: მშობლების რომელი ჩვევები აქცევს მოზარდებს ფსიქიკურად დაავადებულს?

მოზარდის ფსიქიკური ჯანმრთელობა: აუცილებელი საუბარი

დუმილის დარღვევა როცა საქმე ეხება თინეიჯერები მას შეუძლია ფაქტიურად სიცოცხლის გადარჩენა. ბევრი მოზარდი თვლის, რომ მათ არ აქვთ მყარი დამხმარე ქსელი, განსაკუთრებით მათ ოჯახებში და განიცდიან შფოთვას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესიის სიმპტომები, შფოთვა ან პანიკის შეტევები.

განსაკუთრებით სოციალური იზოლაციის კონტექსტში, რომელშიც ბევრი ახალგაზრდა იზრდება და მოწყვეტილია სოციალიზაციის გამოცდილება საერთოა ყველა თაობისთვის, მხარდაჭერა არის მათი ამ გრძნობისგან გადარჩენის საშუალება მარტოობა. ასე რომ, გაეცანით რამდენიმე რჩევას:

შეაჩერე განაჩენები

თინეიჯერებს თავიდან ყოველთვის არ შეუძლიათ გახსნა. ამიტომ, შესაძლოა, თქვენი გამოხტომები ზედაპირული იყოს. ეს შეიძლება იყოს ტესტირების ფორმა, რათა განვსაზღვროთ აპირებთ თუ არა მათ განსჯას. მოუსმინეთ მას განსჯის გარეშე, ბოლოს და ბოლოს, ის, რაც თქვენთვის უბრალო პრობლემაა, შეიძლება მისთვის უკიდურესად მნიშვნელოვანი იყოს - და თქვენი პერსპექტივა შეიძლება დაეხმაროს მას, თუ თქვენ დაეხმარებით მისი პრობლემების შემცირების გარეშე.

მოერიდეთ ფრაზებს, როგორიცაა "ეს არ არის დიდი საქმე" ან "თქვენ არ იცით როგორია რეალური პრობლემების არსებობა".

კომფორტულად იგრძნოთ სიჩუმე

ყოველთვის არ იქნება სათქმელი. ხანდახან მოზარდს მხოლოდ მეგობრული და საიმედო მხრები უნდა, რომ იტიროს და არ დაამყაროს დიალოგი მომხდარზე. ის იგრძნობს, რომ ამისთვის შესაფერისი ადამიანი ხართ, თუ პირველ რჩევას მიჰყვებით და არ განსჯით. ამიტომ, ნუ აიძულებთ რაიმე საუბარს ამ თემაზე, არამედ გახდით ხელმისაწვდომი, რომ მიუთითოთ თერაპევტი ან ისაუბროთ მასზე.

გამოიჩინეთ ინტერესი თერაპიის მიმართ

შემთხვევით, შეგიძლიათ აჩვენოთ მას თერაპიის რამდენიმე ვარიანტი. ფსიქოლოგიაში რამდენიმე მიდგომაა: იქნება ეს ფსიქოანალიზი, იუნგიანი, TCC… ამის შესახებ დიალოგის დამყარებამ შესაძლოა მას უფრო დააინტერესოს. თუ მას არ მოსწონს ეს იდეა, ნუ აიძულებთ მას. ნელ-ნელა ეს საგანი შეიძლება უფრო საინტერესო გახდეს, მით უმეტეს, თუ მას არაფერში აიძულებთ.