უმეტეს შემთხვევაში, ჩვენ თავს ვიკვებებთ იდეით, რომელიც გვაფიქრებინებს, რომ ბედნიერება ამის მიღება ადვილია, თუ სწორ ადგილას გამოიყურებით. თუმცა, არის რაღაცეები, რომლებიც ჩვენ გვგონია, რომ გვახარებს, მაგრამ სინამდვილეში, ისინი შეიძლება სრულიად საპირისპიროდ დასრულდეს. განაგრძეთ კითხვა და გაიგეთ მეტი ამის შესახებ!
Თავისუფალი დრო
მეტის ნახვა
ილონ მასკი იწყებს მოლაპარაკებას სანტა კატარინას კომპანიასთან
ამპარტავნების ხელოვნებაში არის 4 ნიშანი, რომელიც გამოირჩევა
ნახეთ, როგორ შეიძლება ამან ხელი შეუშალოს თქვენს ბედნიერებას პოზიტიურად და უარყოფითად:
იმისათვის, რომ კარგად იცხოვროთ, გადამწყვეტია თავისუფალი დრო გქონდეთ, რომ გააკეთოთ ის, რაც მოგწონთ. თუმცა, ჭარბი რაოდენობა შეიძლება არც ისე კარგი იყოს. ანუ კეთილდღეობა იზრდება თქვენი თავისუფალი დროის შესაბამისად, მაგრამ გარკვეულწილად. ანუ, თუ ბევრი თავისუფალი დრო გაქვს, საბოლოოდ თავს უმიზნოდ გრძნობ.
თუმცა, მნიშვნელოვანია, თუ როგორ ატარებთ თავისუფალ დროს. ასე რომ, მეგობრებთან, ოჯახთან ერთად გაატარებთ თუ დასასვენებლად საქმიანობთ, საბოლოოდ თავს კარგად გრძნობთ. თუმცა, თუ თქვენ იყენებთ დროს მხოლოდ მობილურ ტელეფონზე, კომპიუტერზე ან სოციალურ მედიაზე, შეიძლება დასრულდეს ნაკლებად ბედნიერი.
უარყოფითი ემოციები
გაიგეთ, თუ რამდენად აუცილებელია ნეგატიური ემოციები და არ უნდა მოერიდოთ:
ნეგატიური ემოციების იგნორირება, როგორიცაა სიბრაზე, შიში და მწუხარება, ყველაზე დიდი შეცდომაა, რომელიც ყველას შეუძლია დაუშვას. ყოველივე ამის შემდეგ, ამ ემოციების თავიდან აცილებამ შეიძლება გააუარესოს სიტუაცია ფსიქიკური ბარიერის შექმნით. ამიტომ, ჩვენ უნდა გადავაფორმოთ ის, როგორიც ვფიქრობთ, რომ ბედნიერება უნდა იყოს და მივიღოთ, რომ ის მოიცავს ემოციების მთელ სპექტრს.
ასე რომ, თქვენ უნდა დაიწყოთ ცნობიერების პრაქტიკა საკუთარი თავისთვის და აღმოაჩინეთ, თუ როგორ შეგიძლიათ ამოიცნოთ და გაუმკლავდეთ ამ ემოციებს ჯანსაღი გზით. ანუ შეეცადეთ გაიგოთ, რომ ემოციები არ უნდა იყოს ჩახშობილი და შეეცადეთ გაიგოთ რისთვის არიან ისინი, თავიდან აცილების გარეშე.
ნახეთ, როგორ შეიძლება საზიანო იყოს წარმატების სურვილი თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის და, შესაბამისად, თქვენი ბედნიერებისთვის
ბუნებრივია, რომ ბავშვობიდან ოცნებობთ სრულყოფილ სამუშაოზე და გჯერათ, რომ ეს ერთადერთი გზაა იყო ბედნიერი. თუმცა, ეს არის ზოგადად მცდარი წარმოდგენა, რომ როდესაც წარმატებას მიაღწევ, ის მარადიულ და მუდმივ ბედნიერებას მოაქვს. ანუ მას ჰქვია „ჩამოსვლის შეცდომა“, როცა გჯერათ, რომ ბედნიერი იქნებით მხოლოდ მაშინ, როდესაც მიაღწევთ გარკვეულ მიზანს, მაგრამ ეს არ ხდება და თქვენი ბედნიერების დონე ნორმალურად უბრუნდება.
აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს ბედნიერების წარმავალი ბუნების შესახებ, რომელიც ხდება დიდი მიღწევის შემდეგ. ამრიგად, იმის გაგება, რომ ბედნიერება გზაშია და არა ჩამოსვლისას და რომ მნიშვნელოვანია მთელი პროცესით ტკბობა, რაც შეამცირებს თქვენს მოლოდინს მომავლის შესახებ.