წყლის დალევა გაღვიძებისას, ჯერ კიდევ უზმოზე, მოაქვს მას რაიმე სარგებელი ჯანმრთელობისთვის?

წყალი შეუცვლელია ადამიანის ორგანიზმის ოპტიმალური ფუნქციონირებისთვის. ჯანსაღ კვებასთან და პრაქტიკასთან ერთად ფიზიკური ვარჯიშებისასმელი წყალი უნდა იყოს იმ ადამიანების რუტინის ნაწილი, რომლებიც განსხვავებულ ცხოვრებას ეძებენ. არიან ისეთებიც, ვინც გაღვიძებისას ერთი ჭიქა წყლის სარგებლობის შესახებ ამბობენ, მაგრამ ამ პრაქტიკით გარანტირებული უპირატესობების შესახებ ცოტა რამ არის ცნობილი.

ერთი-ორი ჭიქა საკმარისია იმისათვის, რომ თავი კარგად იგრძნოთ, არ არის აუცილებელი ლიტრი წყლის დალევა. არიან ისეთებიც, რომლებსაც უზმოზე წყლის დალევისას გულისრევა უჩნდებათ, ამიტომ საჭიროა მხოლოდ დალიოთ ის, რაც საჭიროა და როგორც თქვენმა სხეულმა მოითხოვა.

დალიეთ წყალი ცარიელ კუჭზე

პირველი არის წყლის დალევის უშუალო სარგებელი გაღვიძებისთანავე. ამრიგად, თქვენ ჩაანაცვლებთ ძილის დროს დაკარგულ წყალს, რადგან სხეული ისვენებს ორგანიზმი მოიხმარს სითხეს სუნთქვის, ოფლიანობის და ორგანიზმის ყველა სხვა ფუნქციის დროს მოითხოვს.

როდესაც ადამიანი იღვიძებს, სხეული შეიძლება იყოს ძალიან გაუწყლოებული და საჭიროებს წყლის ჩანაცვლებას. ის, რაც წინა დღეს მიირთვით, საკმარისი არ არის ახალი დღის გასაგრძელებლად, ამიტომ დილით წყლის დალევა აუცილებელია.

გაღვიძებისას წყალი ეხმარება ორგანიზმს ახალი სისხლის და კუნთოვანი უჯრედების გამომუშავებაში, რაც ხელს უწყობს ნაწლავებისა და ლიმფური სისტემის უკეთ მუშაობას. ამ გზით, საკვები ნივთიერებები უფრო ეფექტურად შეიწოვება საკვების დროს, რომელიც გაკეთდება დღის განმავლობაში.

მარხვის დროს წყლის დალევის კიდევ ერთი სარგებელი არის ორგანიზმის მიერ ღამით წარმოქმნილი ნარჩენებისა და ტოქსინების აღმოფხვრა. ღამის განმავლობაში ორგანიზმის ფუნქციონირება წარმოქმნის ზოგიერთ ნივთიერებას, რომელიც უნდა გამოირიცხოს.

წყლის დალევა უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ წყურვილის მოკვლა.

ო ადამიანის სხეული იგი შედგება 70% წყლისგან, ამიტომ ჰიდრატაცია მნიშვნელოვანია ყველა ორგანოს ოპტიმალური ფუნქციონირებისთვის. წყალი არ არის მხოლოდ წყურვილის მოსაკლავად, რადგან არის ფუნქციები, რომლებიც უნდა შესრულდეს სწორად და რომლებიც უშუალოდ იყენებენ წყალს ჩვენს ორგანიზმში.

ეს არის წყლის ფუნქციები ადამიანის ორგანიზმში: იცავს გულს, არეგულირებს სხეულის ტემპერატურას, აუმჯობესებს თირკმელებს, ეხმარება საჭმლის მონელებას, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, აძლევს ენერგიას, ხელს უშლის კრუნჩხვებს, აკონტროლებს არტერიულ წნევას, ზრდის სხეულის წინააღმდეგობას და ეხმარება განვითარებას კუნთები.

ფილმების და სერიალების მოყვარული და ყველაფერი რაც კინოს ეხება. აქტიური ცნობისმოყვარე ქსელში, ყოველთვის დაკავშირებულია ინტერნეტის შესახებ ინფორმაციას.