გასტროენტეროლოგმა გამოავლინა ოთხი ნიშანი იმისა, რომ შესაძლოა გქონდეთ მავნე ნაწლავის მოძრაობა, იმის მიხედვით, თუ რამდენად ხშირად ახამხამებთ ან თუნდაც თქვენი ნაწლავის მოძრაობების ფერს. შემდეგ იხილეთ ნიშნები იმისა, რომ რაღაც არ არის თქვენს ჯანმრთელობასთან დაკავშირებით განავლის მიხედვით.
გასტროენტეროლოგი დეტალურად აღწერს თქვენი ჯანმრთელობის დარღვევის ნიშნებს განავლის საშუალებით
მეტის ნახვა
ახალგაზრდობის საიდუმლო? მკვლევარებმა აჩვენეს, თუ როგორ უნდა შეცვალონ…
ფაფის „ძალა“: შეამოწმეთ შვრიის სარგებელი…
გასტროენტეროლოგი როშინი რაჯაპაქსა NYU Langone Health-დან და ავტორი ბესტსელერი ნაწლავების რემონტით Unlock The Age-Defying Power Of მიკრობიომი თქვენი ჯანმრთელობის შიგნიდან გადაკეთების მიზნით, დეტალურადაა აღწერილი, რომ შესაძლებელია თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობის შეფასება განავალი.
წონის მატებამ და ემოციურმა მდგომარეობამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს ნაწლავის მოძრაობაზე. სპეციალისტის თქმით, სხვადასხვა ფერის განავალს შეიძლება ჰქონდეს რამდენიმე მითითება და უფრო სერიოზულის გამაფრთხილებელი ნიშანიც კი იყოს.
Dr. როშინიმ თქვა, რომ ნაწლავის მიკრობიომი ძირითადად წარმოიქმნება ბაქტერიებითა და სასარგებლო ორგანიზმებით, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენი ჯანმრთელობის ყველა ასპექტზე.
მისი თქმით, შესამჩნევია, როდესაც ნაწლავების ჯანმრთელობა შეგელახებათ, რადგან შესაძლებელია შეამჩნიოთ შეშუპება, მუცლის ტკივილი, განწყობის ცვალებადობა, კონცენტრაციის ნაკლებობა და იმუნიტეტის დაქვეითებაც კი.
4 ნიშანი იმისა, რომ თქვენი ნაწლავი შეიძლება გართულდეს:
- განავლის არარეგულარული ნიმუში;
- სააბაზანოში სიარულის სირთულე;
- მძიმე ნაწლავის მოძრაობა;
- შეცვლილი ფერი, როგორიცაა მწვანე, ყვითელი ან წითელი განავალი.
მნიშვნელოვანია თქვენი ფეკალური რეჟიმის იდენტიფიცირება და პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, არის ყურადღება მიაქციოთ რამდენად ხშირად ახამხამებთ, მისი თქმით, თქვენი ნაწლავის მოძრაობა უნდა იყოს რეგულარული.
დოქტორი როშინი აფრთხილებს, რომ არ უნდა გაიჭედოთ იმ აზრში, რომ თქვენი სხეული საათივით უნდა იმუშაოს, არამედ ის უნდა იყოს მუდმივი. გასტროენტეროლოგი აღნიშნავს, რომ ნაწლავის მოძრაობა ყოველ სამ დღეში კარგია, განსაკუთრებით თუ ეს თქვენი რეგულარული ნიმუშია.
გარდა იმისა, რომ დარწმუნდებით, რომ თქვენ გაქვთ რეგულარული ნაწლავის მოძრაობა, თქვენ ასევე უნდა მიაქციოთ ყურადღება, თუ როგორ გრძნობთ თავს აბაზანაში შესვლისას. სპეციალისტი ამბობს, რომ ეს პრაქტიკა არ უნდა იყოს საბრძოლველად და საქმეები მშვიდად და თანაბრად უნდა მიმდინარეობდეს.
შემდეგ, თქვენ უნდა დააკვირდეთ თქვენი განავლის კონსისტენციას, ექიმი აფრთხილებს, რომ თქვენი განავალი არ უნდა იყოს ძალიან მყარი, ქვებივით და არ გამოიწვიოს ტკივილი.
ასევე, თუ შეამჩნევთ რაიმე დარღვევას, როგორიცაა სისხლი, კუჭის მუდმივი ტკივილი, ღებინება ან დიარეა, უნდა მიმართოთ ექიმს.
